資料載入處理中...
臺灣人文及社會科學引文索引資料庫系統
:::
網站導覽
國圖首頁
聯絡我們
操作說明
English
行動版
(3.141.103.9)
登入
字型:
**字體大小變更功能,需開啟瀏覽器的JAVASCRIPT,如您的瀏覽器不支援,
IE6請利用鍵盤按住ALT鍵 + V → X → (G)最大(L)較大(M)中(S)較小(A)小,來選擇適合您的文字大小,
如為IE7以上、Firefoxy或Chrome瀏覽器則可利用鍵盤 Ctrl + (+)放大 (-)縮小來改變字型大小。
來源文獻查詢
引文查詢
瀏覽查詢
作者權威檔
引用/點閱統計
我的研究室
資料庫說明
相關網站
來源文獻查詢
/
簡易查詢
/
查詢結果列表
/
詳目列表
:::
詳目顯示
第 1 筆 / 總合 1 筆
/1
頁
來源文獻資料
摘要
外文摘要
引文資料
題名:
Power Yoga訓練對大學生背痛影響之探討
書刊名:
嘉南學報. 人文類
作者:
黃瀞如
/
鄒碧鶴
作者(外文):
Huang, Ching-ju
/
Chu, Pi-hao
出版日期:
2005
卷期:
31
頁次:
頁420-432
主題關鍵詞:
強力瑜珈
;
下背痛
;
自覺背痛指數
;
Power yoga
;
Low back pain
;
Perceived pain scale
原始連結:
連回原系統網址
相關次數:
被引用次數:期刊(
7
) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:
7
共同引用:
66
點閱:104
現今大學生雖正值年輕力壯,卻因長期姿勢不良,缺乏適當運動或不當使用肌肉群而常有腰酸背痛的抱怨,甚至發現肌力失衡、脊椎側彎等肌肉骨骼系統障礙。長期下來可能導致慢性發炎影響日常生活,甚而日後提早退化。近年來,像是瑜珈這樣的核心強化(core strengthening)運動,已被視為背痛運動治療的主流項目。藉由運動來增強核心肌群的動作控制及腰椎的穩定功能,改善肌力、柔軟度和平衡進而降低背痛,可以說是下背痛的最根本解決方式。 本研究是以大學生為對象,探討power yoga訓練課程對下背痛改善之情形。141名受試者依訓練課程不同分為三組:power yoga組、體重控制組及對照組。實驗結果發現:各組內訓練前、後之效果比較,power yoga組訓練後顯著改善了核心肌群的腹肌耐力(一分鐘仰臥起坐次數增加)及軀幹柔軟度(坐姿體前彎增加),有效減緩背痛症狀(自覺背痛指數降低、背痛發生頻率降低),且皆達顯著性差異(p<.05)。除此之外,power yoga組也顯示:因背痛影響日常生活功能及睡眠品質的人數減少、因背痛就醫的人數減少,其前、後測人數百分比值差距較對照組及體重控制組大。比較組別間訓練後效果的差異,power yoga組較其他兩組在自覺背痛指數有顯著性減低(p<.05),在背痛頻率方面也顯著低於體重控制組(p<.05)。在體適能表現上不管是仰臥起坐或坐姿體前彎,power yoga組及體重控制組均顯著優於對照組(p<.05)。 本研究建議下背痛患者經過專業醫療人員評估許可後,可藉由power yoga課程訓練改善背痛,並做為長期保健運動以維持健康。未來研究方向將朝向長期追蹤受試者背痛復發情形,並以壓力生物回饋儀對腰椎骨盆進行穩定測試,以更精確評估核心肌群對脊椎的穩定效果。
以文找文
University students often complain about low back pain because of poor postures and using muscles improperly. Core strengthening such as yoga has already been considered as the major trend for treating back pain in recent years. This kind of exercise decreases back pain by improving motor control of central muscles, stability of spine, muscle strength, and flexibility. This study was designed to investigate the improvements of low back pain in university students. One hundred and forty one subjects were divided into 3 groups: power yoga group、weight control group and control group according to different training programs. After 14 weeks training programs, the significant improvements were found in subjects of power yoga group, including: perceived pain scale、pain frequency、abdominal muscles endurance, and trunk flexibility. Besides, the influence of daily life and the quality of sleep because of low back pain both decreased in percentage of people in power yoga group. In weight control group, abdominal muscles endurance and trunk flexibility were only significantly improved. Comparing the results after training with different groups, significant results were found in: 1. more improvements of perceived pain in power yoga group comparing with that in other two groups. 2. less pain frequency in power yoga group comparing with that in weight control group. Both yoga group and weight control group showed greater results in abdominal muscles endurance and trunk flexibility comparing with those in control group. Power yoga training program could be suggested as a exercise prescription for back pain suffers to improve their back pain. Further researches should be suggested to investigate the recurrences of low back pain in power yoga group and measure the stability of lumber-pelvic region by pressure bio-feedback instruments.
以文找文
期刊論文
1.
Galantino, M. L.、Bzdewka, T. M.、Eissler-Russo, J. L.、Holbrook, M. L.(2004)。The Impact of modified hatha yoga on chronic low back pain: A pilot study。Alternative Therapies in Health and Medicine,10(2),56-59。
2.
Plowman, S. A.(1992)。Physical activity, physical fitness, and low back pain。Exercise and Sport Sciences Reviews,20,221-242。
3.
Tran, M. D.、Holly, R. G.、Lashbrook, J.、Amsterdam, E. A.(2001)。Effects of hatha yoga practice on the health-related aspects of physical fitness。Preventive Cardiology,4(4),165-170。
4.
Waddell, G.(1987)。A new clinical model for the treatment of low back pain。Spine,12,632-644。
5.
Ray, U. S.、Sinha, B.、Tomer, O. S.(2001)。Aerobic Capacity and Perceived Exertion After Practice of Hatha Yogic Exercise。Indian Journal of Medicine Research,114,215-221。
6.
胡新寶(1998)。下背痛。榮總護理,15(1),30-40。
延伸查詢
7.
Deyo, R. A.(1987)。Descriptive Epidemiology of Low Back Pain and Its Related Medical Care in the United States。Spine,12,264。
8.
Luskin, F. M.、Newell, K. A.、Griffith, M.(2000)。A Review of Mind/body Therapies in the Treatment of Musculoskeletal Disorders with Implications for the Elderly。Alternative Therapies in Health and Medicine,6,46-56。
9.
Ananthanarayanan, T. V.、Srinivasan, T. M.(1994)。Asanas-based Exercises for the Management of Low Back Pain。Journal of International Association in Yoga Therapists,4,6-15。
10.
呂碧琴(19970500)。瑜伽體位法對大學女生健康適能的影響效果探討。臺大體育學報,1,233-254。
延伸查詢
11.
張秀卿、施正人、陳秀華(20041200)。十週瑜伽體位法訓練對大專生身體組成及柔軟度的影響。嘉南學報. 人文類,30,307-315。
延伸查詢
12.
Feuerstein, G.(2000)。Toward a Definition of Yoga Therapy。International Journal of Yoga Therapy,10,5-10。
13.
Greendale, G. A.、Mcdivit, A.、Carpenter, A.、Seeger, L.、Huang, M. H.(2002)。Yoga for women with hyperkyphosis: Results of a pilot study。America Journal of Public Health,92,1611-1614。
14.
朱碧梧(20030200)。強力適能瑜珈在大專體育教學的應用。大專體育,64,1-6。
延伸查詢
15.
洪睿聲、陳坤檸(20031200)。瑜珈之生理心理功能。大專體育,69,147-155。
延伸查詢
16.
Akuthota, V.、Nadler, S. F.(2004)。Core Strengthening。Archives Physical Medicine and Rehabilitation,85 (3 suppl 1),86-92。
17.
Bastille, V. J.、Gill-Body, M. K.(2004)。A Yoga-Based Exercise Program for People with Chronic Post Stroke Hemiparesis。Physical Therapy,84,33-48。
18.
陳金鼓、甘光熙(19971100)。瑜珈對大學生基本體能之影響。體育與運動,104,49-55。
延伸查詢
19.
劉美珠(19900600)。瑜珈--身心合一的科學。中華體育季刊,4(1)=13,44-50。
延伸查詢
20.
Hill, J.(2004)。Does Yoga Speed Healing for Patients with Low Back Pain?。The Journal of Family Practice,53(8),661-662。
21.
Birkel, D. A.、Edgren, L.(2000)。Hatha yoga : Improved vital capacity of college students。Alternative Therapies in Health and Medicine,6(6),55-63。
會議論文
1.
Valkenburg, H. A.、Haanen, H. C. K.(1982)。The Epidemiology of Low Back Pain。American Academy of Orthopedic Surgeons Symposium。St. Louis:Mosby。9。
圖書
1.
Burton Goldberg Group(1993)。Alternative medicine: The definitive guide。Puyallup, WA:Future Medicine。
2.
Swenson, D.(2001)。Power yoga for dummies。New York, NY:Hungry Minds Inc.。
3.
Tye, J.、Brown, V.(1990)。Back pain--The ignored epidemic。London:British Safety Council。
4.
物理治療學會(1995)。物理治療面面觀。台北:健康世界叢書。
延伸查詢
5.
Birch, B. B.(1995)。Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout。New York:Fireside。
6.
Birch, B. B.(2000)。Beyond Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout。New York:Fireside。
7.
Stiles, M.(2003)。Structural Yoga Therapy: Adapting to the Individual。ME:Weiser。
圖書論文
1.
Twomey, L. T.、Taylor, L. T.(1994)。Intensive Physical Rehabilitation for Back Pain。Physical Therapy of the Low Back。Edinburgh:Churchill Living stone。
推文
當script無法執行時可按︰
推文
推薦
當script無法執行時可按︰
推薦
引用網址
當script無法執行時可按︰
引用網址
引用嵌入語法
當script無法執行時可按︰
引用嵌入語法
轉寄
當script無法執行時可按︰
轉寄
top
:::
相關期刊
相關論文
相關專書
相關著作
熱門點閱
1.
東西相遇:瑜伽籃球訓練課程之實踐研究
2.
瑜伽運動對高職中重度智能障礙學生健康體適能之影響
3.
探討瑜珈運動參與者休閒運動調適參與程度與幸福感之關係
4.
大專校院瑜珈課程目標之探討
5.
特殊瑜珈運動處方:以巴金森氏症為例
6.
身心合一:瑜伽與靈修的交會
7.
運動與下背痛相關之探討
8.
中高齡瑜珈教學指標建構與應用
9.
多元配套運動計畫對體適能促進成效之探討
10.
從「非二分性覺知」析論瑜珈中「身、心、息」的互動關係
11.
從《瑜伽經》談體位、呼吸、冥想對身心健康的影響
12.
瑜伽運動對呼吸機能與舒壓之影響
13.
年輕女性使用APP需求與介面設計之研究--以瑜珈教學APP為例
14.
瑜珈對護理人員失眠、下背痛、壓力及體適能之成效探討
15.
以運動科學觀點探討瑜珈運動
1.
大專校院學生瑜珈課程目標認知與休閒運動態度之研究
無相關書籍
無相關著作
無相關點閱
QR Code