跆拳道競賽規則於1973年5月28日制定，直至2005年4月12日為第十一次的修訂；本次修訂不同於以往的規則事項，訂於2006年7月的比賽開始實施。這三十多年來，從跆拳道競技比賽中累積了許多經驗，顯示以競賽規則來做為訓練導向在跆拳道比賽中是非常重要的。新規則的主要變更為競賽場地縮小，由原先的12×12平方公尺修訂為10×10平方公尺，選手合法的比賽面積縮小了30％；新加入得分差距勝，也就是雙方選手得分差距達7分，或得分頂限勝為一方選手得分達12分時就停賽判勝；再者，給分副審增加一人，如此一來，在比賽中由原先三人，兩人給分獲得一分，現在改為四人要三人給分才得一分，如要獲得裁判認同給分，攻擊的準確性及攻擊的爆發力更顯重要；最後，修改了競賽選手由原先扣滿三分失格，現改為扣滿四分失格。因此從規則修訂實施後來看，要於比賽中獲勝的關鍵便是攻擊與防守的積極主動性，要更加注意兩者之間的基本防禦距離與攻擊變換的移動距離，以及在邊角區域對抗形成時的邊角戰術運用，攻擊角度的快速修正，與積極的加強頭部上端攻擊的準確性，都是教練與選手為了爭取得分獲勝而必須因應的項目。本文探討修訂後之新規則及訓練因此所需的因應措施，以提供教練及選手參考。