有氧舞蹈採用了有氧運動的基礎，將舞蹈動作配合有氧運動理論，創作出一套配合音樂與各種舞蹈表現的有氧舞蹈運動，其伴隨音樂進行各種舞蹈動作，在一定的時間、強度與頻率下，持續性的全身大肌肉活動，以完成消耗身體熱量，對生理和心理皆有正面的效益。有氧舞蹈教師的工作特質，採用多元教學方法，示範正確的動作技巧，加強班級的經營與教學氣氛的營造為主。而有效的有氧訓練的流程，主要分為熱身、有氧階段、整理運動、重量訓練、伸展緩和等，在課程的要求上以提供正確、持續的有氧動作為主。在有氧舞蹈證照制度與養成方面，國內的協會組織中，每個組織各有其相關專業人員分類與等級之區別，所授課程、訓練及考核皆有所不同。因此，本文建議有氧舞蹈教師應確切的掌握工作的特性，相關單位可依照不同領域的需求，配合所需的專業證照，以提供更完善的服務品質需求，俾利於有氧運動產業之推廣，達成全民運動的目標。