許多人都曾有過下背疼痛的經驗，或者目前仍受到下背痛的困擾與煎熬，下背痛的醫療費用支出亦佔了相當比例的健保醫療資源，因此了解下背痛的起因並進而加以預防及治療，不但可以減少醫療費用的支出，亦可改善及減少下背痛的比例。本文針對目前社會上常見之文明病「下背痛」以綜合論述方式逐一將其誘發原因、防範運動及運動處方探討、藥物及物理治療成效以及日常保健方式做一整體討論。