精神病患家屬在正念中的自我照護__臺灣人文及社會科學引文索引資料庫

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題名：	精神病患家屬在正念中的自我照護
書刊名：	輔導季刊
作者：	劉玉文
作者(外文)：	Liu, Yu-wen
出版日期：	2015
卷期：	51:1
頁次：	頁38-48
主題關鍵詞：	精神病患家屬；正念減壓；主要照顧者；自我照護；精神疾患；MBSR
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世界衛生組織預測至2030年時憂鬱症將成為全球疾病負擔最重的心理疾患，而一個家庭因家庭成員罹患疾病所要承受的經濟及社會負擔中，精神疾患遠高於癌症。這些精神病患之主要照顧者常因照顧病患的責任而產生巨大壓力，在沒有適度抒發壓力與社會支持的情況下，極易引發身體病痛或心理困擾。本文以精神病患家屬的自我照顧議題為主要意向，並以正念為方法論探討家屬可以進行自我照顧的方式，結構以（1）家屬所面臨的困境；（2）協助家屬的方法與效果；（3）正念減壓療法（MBSR）的介紹；（4）家屬以正念技術進行自我照顧等四部分鋪陳，歸結出修習正念是一種簡單有效的自我照護方式，家屬可運用內在資源自主生命，幫助自己因應生活中的壓力、提升免疫力，並且改變大腦結構，與重新體驗自己與家人之間的連結方式，增強幸福感。

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期刊論文
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會議論文
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學位論文
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2.	劉淑言(2001)。精神分裂症病患照顧者支持團體成效之探討(碩士論文)。國防醫學院。延伸查詢

圖書
1.	Williams, M.、Teasdale, J.、Segal, Z.、Kabat-Zinn, J.、林肇賢、王韋婷、梁記雯、涂珮瓊、呂嘉寧、黃君瑜、劉乃誌(2010)。是情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的內觀力量。臺北：心靈工坊。延伸查詢
2.	中華民國康復之友聯盟(2007)。牽手向陽。臺北市：原水文化。延伸查詢
3.	Kabat-Zinn, J.(1990)。Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain and illness。New York：Delta trade paperbacks。
4.	Kabat-Zinn, Jon、雷叔雲(2008)。當下，繁花盛開。臺北：心靈工坊。延伸查詢
5.	Kabat-Zinn, J.(2005)。Coming to our senses: Healing ourselves and the world through mindfulness。New York, NY：Harper Collins。

其他
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2.	(20121124)。正念減壓MBSR進入到台灣醫學系課程，http://www.mindfulness.tw/2012/11/mbsr.html。延伸查詢
3.	行政院統計處(2011)。100年身心障礙者生活狀況及各項需求評估調查綜合報告，http://www.moi.gov.tw/stat/news_content.aspx?sn=7294。延伸查詢
4.	行政院統計處(2012)。身心障礙者人數，http://sowf.moi.gov.tw/stat/month/list.htm。延伸查詢
5.	臺灣世界衛生組織研究中心(2012)。第65屆世界衛生大會議程13.2精神疾病全球負擔，http://www.twwho.org/pub/LIT_2.asp?catid=3768&ctxid=3780&pcatid=3703&single=Y。延伸查詢

圖書論文
1.	Kabat-Zinn, J.、莎朗・沙茲堡(1998)。正念的藥方。情緒療癒。立緒文化。延伸查詢
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