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外文摘要
引文資料
題名:
運動訓練對高齡婦女功能性體適能、健康生活品質與生活型態的影響
書刊名:
嘉大體育健康休閒
作者:
樊淑馨
/
胡巧欣
/
吳一德
作者(外文):
Fan, Shu-hsin
/
Hu, Chiao-hsin
/
Wu, I-te
出版日期:
2018
卷期:
17:2
頁次:
頁13-33
主題關鍵詞:
跨理論模式
;
阻力訓練
;
整合性運動
;
健康生活品質
;
Transtheoretical model
;
Resistance training
;
Multicomponent exercise
;
Health related quality of life
原始連結:
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相關次數:
被引用次數:期刊(
4
) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:
4
共同引用:
121
點閱:6
目的:探討12週不同運動訓練介入,對於高齡婦女功能性體適能、健康生活品質與生活型態的影響。方法:以金門地區65歲以上66名高齡婦女為研究對象,隨機分成低頻率運動組22人(每週3次,土風舞)、高頻率運動組22人(每週5次,土風舞)及整合性運動組22人(每週3次,土風舞+阻力運動)等3組,每次運動時間60分鐘、運動強度設定50-65%(heart rate reserve, HRR)、持續12週漸進式運動訓練課程。並於運動訓練介入前、後皆進行功能性體適能檢測、健康生活品質與健康生活型態之問卷填答,並以卡方考驗、單因子變異數及薛費氏法事後比較等統計分析。結果:12週的運動介入後在低頻率組、高頻組及整合性組,皆有促進運動階段的正面效果,且能有效提升功能性體適能之上肢、下肢柔軟度項目,並於整合性與高頻率運動組顯著優於低頻率組 (M>L;H>L, p<.05)。健康生活品質之生理健康、心理狀態、社會關係和環境向度上,在整合性及高頻率運動顯著優於低頻率有氧運動(M>L;H>L, p<.05)。在健康生活型態之向度僅在壓力處置之構面,整合性運動組顯著優於低頻率運動組(M>L, p<.05)。結論:12周整合性與高頻率的運動介入,可有效提升高齡婦女生理機能,進而養成規律運動習慣,創造積極性的生活型態,以提升健康生活品質。
以文找文
Purpose: Effects of the 12-week intervention different exercise training to functional fitness, health lifestyle and health related quality of life on elderly women. Method: Were recruited aged over 65 as the of sixty-six elderly women in and randomly assigned into 3 groups (22 subjects each). low-frequency exercise group (three times a week, folk dance), high-frequency exercise group (five times a week, folk dance) and Multi-Component exercise group (three times a week, folk dance plus resistance exercise). The research period is successive 12 weeks with 60-minute exercise each time, and exercise intensity setting is heart rate reserve (HRR) between 50% and 65%. functional fitness Test, questionnaires of health lifestyle and health related quality of life was assessed before the training programs, 12-week after training programs. The research was analyzed by Descriptive Statistics, Chi- Square Test, One-Way Analysis. Scheffe's test would be applied when there was a significant variance on the analysis of each variable. Results: Effects in the low-frequency group, high-frequency group, and Multi-Component group that promoted the exercise phase, after 12-week of exercise training intervened. There were positive effects in the low-frequency group, high-frequency group, and Multi-Component group that promoted the exercise phase. And can effectively improve the functional fitness fitness upper limb, lower limb softness items, and in the Multi-Component exercise and high-frequency exercise group was significantly better than the low frequency group (M> L; H> L, p <.05). The physiological health, psychological state, social relationship, and environmental orientation of healthy life quality were the Multi-Component exercise and high-frequency exercise group was significantly better than the low frequency group (M> L; H> L, p <.05). The orientation of stress management was only healthy life styles were the Multi-Component exercise group was significantly better than the low frequency group (M> L, p <.05). Conclusion: Effective of the 12-week intervention Multi-Component and high-frequency exercise intervention can effectively improve the physiological function in elderly women, the develop regular exercise habits, and create a positive lifestyle to improve the health related quality of life.
以文找文
期刊論文
1.
Rydwik, E.、Frändin, K.、Akner, G.(2010)。Effects of a physical training and nutritional intervention program in frail elderly people regarding habitual physical activity level and activities of daily living--A randomized controlled pilot study。Archives of Gerontology and Geriatrics,51(3),283-289。
2.
Taguchi, N.、Higaki, Y.、Inoue, S.、Kimura, H.、Tanaka, K.(2010)。Effects of a 12-month multicomponent exercise program on physical performance, daily physical activity, and quality of life in very elderly people with minor disabilities: An intervention study。Journal of Epidemiology,20(1),21-29。
3.
Kearney, J. M.、de Graaf, C.、Damkjaer, S.、Engstrom, L. M.(1999)。Stages of change towards physical activity in a nationally representative sample in the European Union。Public Health Nutrition,2(1A),115-124。
4.
王秀華、李淑芳(20110900)。不同運動階段老年婦女其功能性體適能與健康生活品質之研究。體育學報,44(3),333-350。
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5.
Lim, K.、Appl, M.、Taylor, L.(2005)。Factors associated with physical activity among older people--a population based study。Preventive Medicine,40(1),33-40。
6.
徐錦興(20070500)。走路有風--透過健走,促進健康。科學發展月刊,413,72-77。
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7.
賴正全、朱嘉華(20021000)。老年人的營養、身體活動與健康生活品質。大專體育,62,122-128。
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8.
Ecclestone, N. A.、Myers, A. M.、Paterson, D. H.(1998)。Tracking older participants of twelve physical activity classes over a three-year period。Journal of Aging & physical Activity,6(1),70-82。
9.
陳孟鈺、林麗娟、林泰祐、羅詩文、謝閔繐、蔡岳璋、沈彥廷(20141200)。不同運動訓練類型對中老年人骨質密度暨等速肌力之影響。體育學報,47(4),503-516。
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10.
張淑玲(20110500)。不同運動族群中年婦女的體適能及生活品質之比較研究。輔仁大學體育學刊,10,115-134。
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11.
胡巧欣、林正常、吳一德(20030600)。職場員工運動行為及其相關因素之研究--以花蓮縣林務局為例。大專體育學刊,5(1),39-48。
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12.
李春波、張明園、何燕玲(2001)。健康行為方式對成功老齡化的影響:五年社區隨訪研究。中國心理衛生雜誌,15(5),324-350。
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13.
胡巧欣(20110600)。老年人身體活動、代謝症候群與健康生活品質相關之研究。運動與遊憩研究,5(4),99-113。
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14.
陳依靈、楊孟華、侯堂盛(20130400)。跨理論模式應用於老年人健身運動行為改變之探討。嘉大體育健康休閒,12(1),136-141。
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15.
陳子建、鄭漢吾(2016)。身體活動指導對離島地區女性高齡者功能性體適能影響與教學省思之研究。高師大體育,15,90-105。
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16.
Brandt-Christensen, M.、Kvist, K.、Nilsson, F. M.(2006)。Use of antiparkinsonian drugs in denmark: Results from a nationwide pharmacoepidemiological study。Mov Disord,21,1221-1225。
17.
Burbank, P. M.、Reibe, D.、Padula, C. A.、Nigg, C.(2002)。Exercise and older adults: Changing behavior with the Trans theoretical model。Orthopedic Nursing,21,51-63。
18.
Prohaska, T. R.、Peters, K. E.(2007)。Physical activity and cognitive functioning: Translating research to practice with a public health approach。Alzheimer's & Dementia,3,S58-S64。
19.
Olanow, C. W.、Watts, R. L.、Koller, W. C.(2001)。An algorithm (decision tree) for the management of Parkinson's disease: treatment guidelines。Neurology,56,S1-S88。
20.
Nigg, C. R.、Burbank, P. M.、Padula, C.、Dufresne, R.、Rossi, J. S.、Velicer, W. F.、Prochaska, J. O.(1999)。Stages of change across ten health risk behaviors for older adults。The Gerontologist,39(4),473-482。
21.
Silva, R. B.、Costa-Paiva, L.、Pinto Neto, A. M.、Braga Ade, A.、Morais, S. S.(2006)。Habitual physical activity and cardiovascular risk in post menopause。Revista da Associação Médica Brasileira,52,242-246。
22.
Rohrer, J. E.、Pierce, J. R.、Blackburn, C.(2005)。Lifestyle and mental health。Prevention Medicine,40,38-43。
23.
Vuillemin, A.、Boini, S.、Bertrais, S.、Tessier, S.、Oppert, J. M.、Hercberg, S.(2005)。Leisure time physical activity and health-related quality of life。Preventive Medicine,41(2),562-569。
24.
Walker, Susan Noble、Sechrist, Karen Richert、Pender, Nola J.(1987)。The Health-Promoting Lifestyle Profile: development and psychometric characteristics。Nursing Research,36(2),76-81。
25.
曾月霞、林岱樺、陳秀萍(20030800)。跨理論模式於改變老人運動行為之應用。護理雜誌,50(4),76-80。
延伸查詢
26.
陳嫣芬、林晉榮(20060300)。社區老人身體活動與生活品質相關之研究。體育學報,39(1),87-99。
延伸查詢
27.
黃泰諭、張哲榕、林曼蕙、方進隆(20051200)。十週水中有氧訓練對女性老年人功能性體適能之影響。運動生理暨體能學報,3,121-129。
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28.
蘇麗瓊、黃雅鈴(20050600)。老人福利政策再出發--推動在地老化政策。社區發展季刊,110,5-13。
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29.
李若屏、黃奕仁、蘇福新、方進隆(20081200)。多元運動訓練計畫對社區老人DHEA-S和體適能之影響。運動生理暨體能學報,8,69-79。
延伸查詢
30.
Fowler, S. B.(1996)。Health promotion in chronically ill older adults。Journal of Neuroscience Nursing,28(5),39-43。
31.
Cardinal, B. J.(1997)。Construct validity of stages of change for exercise behavior。American Journal of Health Promotion,12(1),68-74。
32.
Cassilhas, R. C.、Viana, V. A. R.、Grassmann, V.、Santos, R. T.、Santos, R. F.、Tufik, S.、Mello, M. T.(2007)。The impact of resistance exercise on the cognitive function of the elderly。Medicine Science Sports Exercise,39(8),1401-1407。
研究報告
1.
Bureau of National Health Insurance(2005)。National Health Insurance Annual Statistical Report 2004。Taipei:Bureau of National Health Insurance。
學位論文
1.
吳秋燕(2003)。老年人身體活動、心肺適能與生活品質之相關研究(碩士論文)。國立臺灣師範大學。
延伸查詢
2.
謝瓊慧(2004)。社區老年婦女的健康狀況、家庭功能、與生活品質之相關性探討(碩士論文)。長庚大學。
延伸查詢
3.
曲天尚(2004)。更年期婦女的運動階段、身體活動與知覺運動利益和障礙之探討(碩士論文)。臺北醫學大學。
延伸查詢
4.
李碧霞(2001)。中年人運動階段、身體活動及其影響因素之研究--以臺北市中山區居民為例(博士論文)。國立臺灣師範大學。
延伸查詢
5.
張淑琴(2003)。健走介入計劃對更年期後婦女骨質密度、身體活動及運動自我效能之影響(碩士論文)。慈濟大學。
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圖書
1.
Brill, P. A.(2004)。Functional fitness for older adults。Champaign, IL:Human Kinetics。
2.
Rikli, R. E.、Jones, C. J.(2001)。Seniors fitness test manual。Champaign, IL:Human Kinetics。
3.
李淑芳、劉淑燕(2009)。老年人功能性體適能。台北市:華都文化。
延伸查詢
4.
Prochaska, J. O.、Norcross, J. C.、DiClemente, C. C.(1994)。Changing for good。New York:William Morrow。
5.
Prochaska, J. O.(1979)。Systems of psychotherapy: A transtheoretical analysis。Dorsey。
6.
李淑芳(2009)。嘉義縣「社區老人健康促進計劃」報告書。嘉義縣:衛生局。
延伸查詢
7.
彭雪英、杜清敏、李麗晶、賴世炯(2015)。ACSM'S的銀髮族運動指引。臺北市:沃特庫爾。
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8.
American College of Sports Medicine(2006)。ACSM's Resource manual for guidelines for exercise testing and prescription。Baltimore, MD:Lippincott Williams & Wilkins。
圖書論文
1.
Gillis, D. E.、Stewart, A. L.(2005)。A new approach to designing exercise programs for older adults。Physical activity instruction of older adults。Champaign, IL:Human Kinetics。
2.
Prochaska, J. O.、Marcus, B. H.(1994)。The transtheoretical model: Applications to exercise。Advances in exercise adherence。Human Kinetics。
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