成功與失敗是競賽中永恆的主題。而人會失敗，正如老天會下雨一樣！問題在於我們用什麼態度去面失敗？如何幫助運動選手擺脫失敗的影響，降低失敗的消極作用，而投入到新的努力之中呢？文中作者從態度與行為調適兩個向度來討論面對失敗時的積極適應之道，並提出以下策略以供參考：培養選手對失敗抱持正確的態度、建立正確的歸因概念、做好賽後評量工作並設定明確且富挑戰性的目標。