高血壓是現代人常忽略的疾病，是臺灣地區的十大死亡原因之一，本文即在探討 運動對高血壓影響。文中首先對高血壓的定義、界定標準與種類做簡介，接著針對不同運動 種類、不同運動強度對高血壓影響做敘述，然後再簡述運動降低血壓的機轉，最後提出編排 運動處方的原則，與運動時應該注意的事項。 運動對高血壓患者的血壓有直接的作用，因此從事規律的運動對高血壓的控制與改善相信有 極大的幫助。