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來源文獻資料
摘要
引文資料
題名:
技擊運動員賽前減重之探討
書刊名:
文化體育學刊
作者:
邱益鼎
/
林瑞瑜
/
余春盛
/
韋焰
作者(外文):
Chiu, Yi-ting
/
Lin, Rui-yu
/
Yu, Chun-sheng
/
Wei, Yan
出版日期:
2009
卷期:
8
頁次:
頁63-68
主題關鍵詞:
武術散手
;
減重
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排除自我引用:0
共同引用:
4
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技擊運動項目包括跆拳道、角力、空手道、武術散手、拳擊、柔道等,以「武術散手」項目為例,自1998年曼谷亞運會起列為正式競賽項目,但我國在國際上的競技表現卻逐年下降,為提升競技表現,除加強技、戰術的訓練外,體重控制也是一項值得關注的議題。減重參賽的運動員佔大多數,減重所使用的方式不同也將產生不同的影響;不當的減重方式除運動員本身競技體能的下降之外,也導致生理及健康的損害。綜合文獻資料所得結果,建議如下:一、運動員應選擇與目前體重相近的級別參賽,避免過度減重;二、視個人狀況安排減重時程;三、最低體脂肪標準男性為5%,女性為10%,若低於此標準時應避免繼續減重;四、每日的熱量攝取不得低於1200大卡;五、至少應在賽前一週就將體重調整到符合競賽的體重;六、嚴格禁止使用運動禁藥進行減重。過磅後飲食以供給運動員比賽時所需的水份和能量為主,使運動員在競賽時維持血糖的穩定並避免過飽與飢餓感的產生。有計劃的進行日常訓練,並以合理漸進的方式進行減重,以期運動員在國際體壇再為我國締造佳績。
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期刊論文
1.
黃靜美、林正常(20051200)。青少年跆拳道選手減重相關現象之調查。運動生理暨體能學報,3,87-96。
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2.
詹貴惠(20000400)。由胖到瘦:運動員的體重控制。SIQ運動資訊季刊,試刊號,47-48。
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3.
賴韻宇(20061200)。不同減重計畫對男性跆拳道運動員身體組成、運動表現與休息代謝率之影響。景文學報,17(1),235-260。
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4.
Dedoutte, F.、Jouanel, P.、Begue, R. J.、Colombier, M.、Lac, G.、Filaire, E.(2006)。Food restriction, performance, biochemical, psychological, and endocrine changes in judo athletes。International Journal of Sport Medicine,27(1),9-18。
5.
Hall, C. J.、Lane, A. M.(2001)。Effect of rapid weight loss on mood and performance among amateur boxers。British Journal of Sports Medicine,35(6),390-395。
6.
Peter, R.(2002)。Safe weight loss strategies foe athletes。Sports Coach,24(4),27。
7.
Ransone, J.、Hughes, B.(2004)。Body-weight: Fluctuation in collegiate wrestlers implications of the national collegiate athletic association weight-certification program。Journal of Athletic Training,39(2),162-168。
8.
Wroble, R. R.、Moxley, D. P.(1998)。Weight loss patterns and success rates in high school wrestlers。Medicine and Science in Sports and Exercise,30(4),625-628。
9.
Horswill, C. A.、Scott, J. R.、Dick, R. W.、Hayes, J.(1994)。Influence of rapid weight gain after the weight-in on success in college wrestlers。Medicine and Science in Sports and Exercise,26(9),1290-1294。
10.
謝藍琪、張振崗(2002)。角力運動員快速脫水減重所造成的生理影響。大專體育學刊,4(1),169-174。
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11.
Fogelholm, G. M.、Koskinen, R.、Laakso, J.、Rankinen, T.、Ruokonen, I.(1993)。Gradual and rapid weight loss: Effects on nutrition and performance in male athletes。Medicine & Science in Sports & Exercise,25(3),371-377。
12.
Boisseau, Nathalie、Vera-Perez, Sonia、Poortmans, Jacques(2005)。Food and fluid intake in adolescent female Judo athletes before competition。Pediatric Exercise Science,17(1),62-71。
會議論文
1.
李後坤、李後政、周奕辰、呂學冠(2006)。武術散手運動員體重控制問卷調查研究。體育運動學術團體聯合年會。台北市。
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2.
張銀霖、張福生、張聰榮、呂欣善(2005)。角力選手之賽前減重調查--以台灣體育學院角力代表隊為例。第四屆華人運動生理與體適能學者學會年會及學術研討會。台北市:台灣運動生理暨體能學會。
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3.
Nikos, S.(2001)。Weightlifter's diet. International Weightlifting Federation Scientific and Research Meetings。International Weightlifting Federation Scientific and Research Meetings。
學位論文
1.
邱益鼎(2005)。技擊類項目運動員減重方法調查研究(碩士論文)。中國文化大學。
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圖書
1.
郭家驊、劉昉青、祁業榮、劉珍芳、張振崗、邱麗玲、郭婕(2001)。運動營養學。台中市:華格那出版社。
延伸查詢
2.
American College of Sports Medicine(1991)。Guidelines for exercise testing and prescription。Philadelphia:Lea and Febiger。
3.
林正常(1997)。運動生理學。臺北:師大書苑。
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推文
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