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摘要
引文資料
題名:
年長族群之阻力訓練器材選擇依據
書刊名:
運動表現期刊
作者:
戴一涵
/
謝振芳
/
相子元
作者(外文):
Tai, I-han
/
Hsieh, Chen-fang
/
Shiang, Tzyy-yuang
出版日期:
2015
卷期:
2:1
頁次:
頁1-6
主題關鍵詞:
油壓
;
慣性輪
;
彈力繩
;
肌電訊號
;
發力率
原始連結:
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相關次數:
被引用次數:期刊(
4
) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:
4
共同引用:
9
點閱:31
前言:阻力訓練器材的阻力來源有很多種,各種阻力的運用方式、動作性質與訓練效果也各不相同,至於何種阻力來源較適合年長族群使用仍未有統一的結論,因此,本研究希望藉由實驗測試來了解四種不同阻力訓練器材在使用時的肌電訊號、發力率等動作特性,藉以評斷較適合年長族群使用之阻力訓練器材。方法:受試者為15名一般健康之年輕人,且六個月內無上下肢運動傷害者,實際執行不同形式器材包括肘關節彎曲、肩關節內收、膝關節曲屈及伸直等動作,擷取肌電及力量參數後,進行分析比較,此外,以問卷方式訪查30名年長者對於不同阻力源的訓練器材的使用經驗及感受,用以提供適合年長族群使用之決策依據。結果:鉛塊、慣性輪、油壓式與彈力繩式阻力訓練器材發力率表現皆與預期負重程度呈正相關;0-200 ms間的發力率與該區間內肌肉活化程度多呈正相關,而油壓式阻力訓練器材無相關性存在。問卷調查以油壓式阻力訓練器材獲得最高評分,有較佳的舒適度也較容易為年長族群使用。結論與建議:綜觀年長族群所需之阻力訓練器材,著重的是在於安全性以及對於爆發力的訓練成果,針對年長族群的阻力訓練,油壓式阻力訓練器材為較安全且有效率的訓練器材。
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期刊論文
1.
de Vos, N. J.、Singh, N. A.、Ross, D. A.、Stavrinos, T. M.、Orr, R.、Singh, M. A. F.(2005)。Optimal load for increasing muscle power during explosive resistance training in older adults。The Journal of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences,60(5),638-647。
2.
Katch, F. I.、Freedson, P. S.、Jones, C. A.(1985)。Evaluation of acute cardiorespiratory responses to hydraulic resistance exercise。Medicine Science Sports Exercise,77(1),168-173。
3.
Hruda, K. V.、Hicks, A. L.、McCartney, N.(2003)。Training for muscle power in older adults: Effects on functional abilities。Canadian Journal of Applied Physiology,28(2),178-189。
4.
王宇涵、彭賢德(20140600)。不同阻力與加壓負荷對神經肌肉功能的影響。運動表現期刊,1(1),15-19。
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5.
邱敏舜、鴻宗穎、龔榮堂、湯文慈(20121000)。四週上肢肌力訓練對大專甲組棒球員等速肌力與揮棒速度之影響。華人運動生物力學期刊,4(S2),218-221。
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6.
陳宗榮、王宇涵、翁明嘉、李鴻棋、李清褀、王敏憲、余清芳、彭賢德(2012)。比較增強式訓練與阻力訓練對垂直跳表現之立即性影響。華人運動生物力學期刊,7,206-201。
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7.
戴一涵、張恩崇、謝振芳、陳玫伶、相子元(2013)。慣性式與槓片式肌力訓錬器材動力學表現比較。華人運動生物力學期刊,9,18-23。
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8.
Berg, H. E.、Tesch, P. A.(1998)。Force and power characteristics of a resistive exercise device for use in space。Acta Astronautica,42(1-8),219-230。
9.
Cyarto, E. V.、Brown, W. J.、Marshall, A. L.、Trost, S. G.(2008)。Comparison of the effects of a homebased and group-based resistance training program on functional ability in older adults。American Journal of Health Promotion,23(1),13-17。
10.
Granacher, M. Gruber、Gollhofer, A.(2010)。Force production capacity and functional reflex activity in young and elderly men。Aging Clinical and Experimental Research,22(5/6),374-382。
11.
Jette, A. M.、Harris, B. A.、Sleeper, L.、Lachman, M. E.、Heislein, D.、Giorgetti, M.(1996)。A homebased exercise program for nondisabled older adults。Journal of the American Geriatrics Society,44(6),644-649。
12.
Latham, N. K.、Bennett, D. A.、Stretton, C. M.、Anderson, C. S.(2004)。Systematic review of progressive resistancestrength training in older adults。The Journals of Gerontology Series A,59(1),48-61。
13.
Metter, E. J.、Conwit, R.、Tobin, J.、Fozard, J. L.(1997)。Age-associated loss of power and strength in the upper extremities in women and men。Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences,52(5),B267-B276。
14.
Muehlbauer, T.、Granacher, U.、Gruber, M.(2012)。A Qualitative Review of Balance and Strength Performance in Healthy Older Adults: Impact for Testing and Training。Journal of Aging Research,2012。
15.
Mikesky, A. E.、Topp, R.、Wigglesworth, J. K.、Harsha, D. M.、Edwards, J. E.(1994)。Efficacy of a homebased training program for older adults using elastic tubing。European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology,69(4),316-320。
16.
Pearson, S. J.、Onambele, G. N.(2006)。Influence of time of day on tendon compliance and estimations of voluntary activation levels。Muscle Nerve,33(6),792-800。
17.
Suetta, C.、Aagaard, P.、Magnusson, S.、Andersen, L.、Sipila, S.、Rosted, A.、Kjaer, M.(2007)。Muscle size, neuromuscular activation, and rapid force characteristics in elderly men and women: Effects of unilateral long-term disuse due to hip-osteoarthritis。Journal of Applied Physiology,102(3),942-948。
18.
Vandervoort, A. A.、Mccomas, A. J.(1986)。Contractile changes in opposing muscles of the human ankle joint with aging。Journal of Applied Physiology,61(1),361-367。
19.
Wicks, J.、Oldridge, N.、Cameron, B.、Jones, N.(1983)。Arm cranking and wheelchair ergometry in elite spinal cord-injured athletes。Medicine & Science in Sports & Exercise,15(3),224-231。
20.
Janssen, I.、Heymsfield, S. B.、Ross, R.(2002)。Low relative skeletal muscle mass (sarcopenia) in older persons is associated with functional impairment and physical disability。Journal of The American Geriatrics Society,50(5),889-896。
學位論文
1.
彭千華(2005)。老年人肌力流失與肌肉疲勞的肌電圖與肌動圖研究(碩士論文)。中國文化大學。
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