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外文摘要
引文資料
題名:
仰臥推舉在不同握寬與肌肉收縮模式對上肢肌肉活化之影響
書刊名:
運動與遊憩研究
作者:
王瑞翔
/
李恆儒
作者(外文):
Wang, Jui-hsiang
/
Lee, Heng-ju
出版日期:
2016
卷期:
11:1
頁次:
頁69-83
主題關鍵詞:
仰臥推舉
;
肌電訊號
;
肌肉活化
;
握寬
;
肌肉收縮模式
;
Bench press
;
Electromyogram
;
EMG
;
Muscle activation
;
Grip width
;
Muscle contraction type
原始連結:
連回原系統網址
相關次數:
被引用次數:期刊(
1
) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:
1
共同引用:
10
點閱:12
仰臥推舉運動為一種常見的上肢及胸部肌群重量訓練方式,本研究以不同握寬(窄握、中握與寬握)與不同運動時期(槓鈴上升與下降期),來探討上肢與胸部肌群在仰臥推舉的動態過程中,肌肉活化程度之變化。實驗中擷取仰臥推舉過程中,雙向運動方向動態即時肌電訊號進行分析,以推斷肌群的活化程度。本研究發現,在進行仰臥推舉運動時,在槓鈴上升時期,上肢各肌群在三種不同握槓寬度情況下,各肌群的活化程度並沒有太大差異;在槓鈴下降時期,上肢各肌群在三種不同握槓寬度情況下,各肌群的活化程度亦相近。因此握寬距離對肌肉的活化程度無明顯相對應關係。本研究藉由仰臥推舉運動時,測得動態即時肌電訊號,以SPSS 軟體進行各項統計分析,發現槓鈴上升期的各肌肉活化程度皆大於槓鈴下降期。在槓鈴上升期,胸大肌、前三角肌與肱三頭肌因對抗重力進行向心收縮,而增加肌肉活化;而闊背肌、後三角肌與肱二頭肌為了提供關節穩定度因而提高肌肉活化程度。
以文找文
Bench press is a common weight training method for upper extremity muscle groups. In this research, real-time electromyogram (EMG) was used to detect upper extremity muscle activations on three grip widths (narrow, middle and wide grips) and two exercise phases (barbell ascent phase and descent phase) during the dynamic periods of bench press. In the study, it was found that there was no significant different in upper extremity muscle activations when changing grip widths during the ascent phase of bench press exercise. Also, there was no significant different in upper extremity muscle activations when changing grip widths during the descent phase of bench press exercise. Therefore, the activations of upper extremity muscle groups were not apparently related to the grip width of bench press. However, when comparing muscle activations during ascent and descent phases, upper extremity muscle activations were found significantly greater in the ascent phase than descent phase. In the ascent phase, the pectoralis major、anterior deltoid, and triceps increase the muscle concentric contraction activation to overcome the gravity. Latissimus dorsi、posterior deltoid, and biceps also increase their muscle activation to support the stability of joints.
以文找文
期刊論文
1.
陳怡如、黃滄海、林麗娟(20110400)。老年人的肌肉適能變化與彈力帶阻力訓練。大專體育,113,77-86。
延伸查詢
2.
McHugh, M. P.、Connolly, D. A. J.、Eston, R. G.、Gleim, G. W.(2000)。Electromyographic analysis of exercise resulting in symptoms of muscle damage。Journal of Sports Science,18(3),163-172。
3.
王顯智(20021200)。骨骼肌的收縮型態與特性。中華體育季刊,16(4)=63,14-21。
延伸查詢
4.
Tesch, P. A.、Dudley, G. A.、Duvoisin, M. R.、Hather, B. M.、Harris, R. T.(1990)。Force and EMG signal patterns during repeated bouts of concentric or eccentric muscle actions。Acta Physiologica Scandinavica,138(3),263-271。
5.
Potvin, J. R.(1997)。Effects of muscle kinematics on surface EMG amplitude and frequency during fatiguing dynamic contractions。Journal of Applied Physiology,82(1),144-151。
6.
Jones, P.、Lees, A.(2003)。A biomechanical analysis of the acute effects of complex training using lower limb exercises。Journal of Strength and Conditioning Research,17(4),694-700。
7.
Krylow, A. M.、Sandercock, T. G.(1997)。Dynamic force responses of muscle involving eccentric contraction。Journal of Biomechanics,30(1),27-33。
8.
Moritani, T.、Muramatsu, S.、Muro, M.(1987)。Activity of motor units during concentric and eccentric contractions。American Journal of Physical Medicine,66(6),338-350。
9.
Andrade, R.、Araújo, R.、Tucci, H.、Martins, J.、Oliveira, A.(2011)。Coactivation of the shoulder and arm muscles during closed kinetic chain exercises on an unstable surface。Singapore Medical Journal,52(1),35-41。
10.
Barnett, C.、Kippers, V.、Turner, P.(1995)。Effects of variations of the bench press exercise on the EMG activity of five shoulder muscles。Journal of Strength and Conditioning Research,9,222-227。
11.
Clemons, J. M.、Aaron, C.(1997)。Effect of grip width on the myoelectric activity of the prime movers in the bench press。The Journal of Strength and Conditioning Research,11(2),82-87。
12.
Gentil, P.、Oliveira, E.、de Araujo Rocha Junior, V.、Do Carmo, J.、Bottaro, M.(2007)。Effects of exercise order on upper-body muscle activation and exercise performance。Journal of Strength and Conditioning Research,21(4),1082-1086。
13.
Green, C. M.、Comfort, P.(2007)。The affect of grip width on bench press performance and risk of injury。Strength and Conditioning Journal,29(5),10-14。
14.
Junior, V.、Gentil, P.、Oliveira, E.、Carmo, J.(2007)。Comparison among the EMG activity of the pectoralis major, anterior deltoidis and triceps brachii during the bench press and peck deck exercises。Revista Brasileira de Medicina do Esporte,13(1),43-46。
15.
Kellis, E.、Baltzopoulos, V.(1998)。Muscle activation differences between eccentric and concentric isokinetic exercise。Medicine & Science in Sports & Exercise,30(11),1616-1623。
16.
Lehman, G. J.(2005)。The influence of grip width and forearm pronation/supination on upper-body myoelectric activity during the flat bench press。The Journal of Strength and Conditioning Research,19(3),587-591。
17.
McCaw, S. T.、Friday, J. J.(1994)。A Comparison of Muscle Activity Between a Free Weight and Machine Bench Press。The Journal of Strength & Conditioning Research,8(4),259-264。
18.
Murphy, A. J.、Wilson, G. J.(1996)。Poor correlations between isometric tests and dynamic performance: relationship to muscle activation。European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology,73(3),353-357。
會議論文
1.
塗世帆、黃啟煌、李恆儒(2008)。肱二頭肌不同收縮模式之肌電圖分析。2008臺灣運動生物力學學會及臺灣生物力學學會聯合年會暨學術研討會。台中市。117-118。
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學位論文
1.
夏子翔(2008)。手肘過度伸展者對於上肢肘關節負荷之影響--生物力學分析(碩士論文)。國立成功大學。
延伸查詢
2.
簡伯恩(2006)。上肢開放動力鏈運動與閉鎖動力鏈運動之比較分析(碩士論文)。國立成功大學。
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圖書
1.
Cram, J. R.、Kasman, G. S.、Holtz, J.(1998)。Introduction to surface electromyography。Gaithersburg, MD:Aspen Publications。
圖書論文
1.
McArdle, W.、Katch, F.、Katch, V.(1991)。Skeletal muscle: structure and function。Exercise Physiology: Energy, Nutrition and Human Performance。Philadelphia:Lea & Febiger。
推文
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