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摘要
外文摘要
引文資料
題名:
核心肌群訓練之新思維
書刊名:
大專體育
作者:
邱文信
/
陳羿揚
/
李建勳
作者(外文):
Chiu, Wen-hsinn
/
Chen, Yi-yang
/
Lee, Chien-hsun
出版日期:
2016
卷期:
139
頁次:
頁40-46
主題關鍵詞:
體適能
;
肌力訓練
;
運動科學
;
Physical fitness
;
Strength training
;
Sport science
原始連結:
連回原系統網址
相關次數:
被引用次數:期刊(
6
) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:
6
共同引用:
38
點閱:7
核心肌群訓練近年來被廣泛運用於專項訓練中,因為根據過去的相關研究結果,無論是任何形式的核心肌群訓練皆能維持身體軀幹的穩定、增加四肢的操控與提升身體適能。但是核心肌群的定義與功能和核心訓練的形式種類繁多,而且核心肌群訓練成效是否真能反應至「專項運動表現」上仍有待釐清。因此,本文目的是綜合近年來核心肌群訓練相關實證文獻,並依據能有效提升專項運動表現的「定義」、「範圍」與「運動強度」進行分類,從正、反兩面探討核心肌群訓練對於身體適能與運動表現的影響,藉此釐清核心肌群訓練和運動表現的關聯性,以做為技術訓練與後續的研究發展之依據。本文所得結果指出:過去相關研究所指能有效增進運動表現的核心肌群訓練,其「運動表現」多半是以短距離衝刺、壘球擲遠等體適能項目進行檢測,但是其他針對「體適能表現」與「專項運動表現」的研究結果則仍有落差,事實上,核心肌群訓練對於實際運動表現的影響效果並不一致。
以文找文
Core muscle training has been widely used in specialized training in recent years. Research has shown that every form of the core muscle training can maintain torso stability, improve the control of limbs and enhance physical fitness. However, the definition and function of core muscle groups and the forms of core training are numerous. It is still necessary to clarify whether the effectiveness of core muscle training can be duplicated in special sports performance. Therefore, the purpose of this paper is to synthesize the relevant evidence of core muscle training in recent years. The training can be classified along either a positive or negative dimension in light of its definition, scope and intensity. The goal is to clarify the relationship between core muscle training and motor performance, as a technical aid to training for physical fitness and sports performance, and as a potential direction for follow-up research. The results showed that core muscle training can improve performance in some athletic activities, as for example sprinting and softball throwing. However, the effects of core muscle training on sports performance are not displayed uniformly across sports; performance results differ for other fitness and sports activities.
以文找文
期刊論文
1.
Willson, J. D.、Dougherty, C. P.、Ireland, M. L.、Davis, I. M.(2005)。Core stability and its relationship to lower extremity function and injury。The Journal of American Academy Orthopedic Surgeons,13(5),316-325。
2.
Thompson, C. J.、Cobb, K. M.、Blackwell, J.(2007)。Functional training improves club head speed and functional fitness in older golfers。Journal of Strength and Conditioning Research,21(1),131-137。
3.
賴婉瑜、林晉利、盛世慧(20110900)。增強式訓練與核心訓練對國小手球選手專項體能與射門準確率之影響。運動教練科學,23,71-87。
延伸查詢
4.
Parkhouse, Kelly L.、Ball, Nick(2011)。Influence of dynamic versus static core exercises on performance in field based fitness tests。Journal of Bodywork and Movement Therapies,15(4),517-524。
5.
Pedersen, J. I. S.、Kirkesola, G.、Magnussen, R.、Seiler, S.(2006)。Sling exercise training improves balance, kicking velocity, and torso stabilization strength in elite soccer players。Medicine and Science in Sport and Exercise,38(5),S243。
6.
Saeterbakken, A. H.、van den Tillaar, R.、Seiler, S.(2011)。Effect of core stability training on throwing velocity in female handball players。Journal of Strength and Conditioning Research,25(3),712-718。
7.
Seiler, Stephen、Skaanes, Per Thomas、Kirkesola, Gitle(2006)。Effects of sling exercise training on maximal clubhead velocity in junior golfers。Medicine and Science in Sports and Exercise,38(5),S286。
8.
Tse, Michael A.、McManus, Alison M.、Masters, Richard S. W.(2005)。Development and validation of a core endurance intervention program: Implications for performance in college-age rowers。Journal of Strength and Conditioning Research,19(3),547-552。
9.
蔡益銘、侯建文(20100600)。抗力球訓練對高中棒球選手專項運動表現的影響。大專體育學刊,12(2),51-58。
延伸查詢
10.
Stanton, R.、Reaburn, P. R.、Humphries, B.(2004)。The effect of short-term swiss ball training on core stability and running economy。The Journal of Strength and Conditioning Research,18(3),522-528。
11.
Willardson, J. M.(2007)。Core stability training: Applications to sports conditioning programs。The Journal of Strength and Conditioning Research,21(3),979-985。
12.
劉怡廷、張家豪、林惠婷(20140600)。不同強度核心肌群訓練對運動表現的影響。中華體育季刊,28(2)=109,117-123。
延伸查詢
13.
Shinkle, J.、Nesser, T. W.、Demchak, T. J.、McMannus, D. M.(2012)。Effect of core strength on the measure of power in the extremities。The Journal of Strength and Conditioning Research,26(2),373-380。
14.
葉益銘、黃士魁、林正仰(20091200)。六週抗力球訓練對棒球選手核心肌群與專項運動能力之影響。運動教練科學,16,15-28。
延伸查詢
15.
Hibbs, A. E.、Thompson, K. G.、French, D.、Wrigley, A.、Spears, I.(2008)。Optimizing performance by improving core stability and core strength。Sports Medicine,38(12),995-1008。
16.
王顯智、黃美雪、鄭婷文(20130300)。核心肌群之介紹。中華體育季刊,27(1)=104,61-66。
延伸查詢
17.
Carter, J. M.、Beam, W. C.、McMahan, S. G.、Barr, M. L.、Brown, L. E.(2006)。The effects of stability ball training on spinal stability in sedentary individuals。The Journal of Strength and Conditioning Research,20(2),429-435。
18.
Kibler, W. B.、Press, J.、Sciascia, A.(2006)。The role of core stability in athletic function。Sports Medicine,36(3),189-198。
19.
Sato, K.、Mokha, M.(2009)。Does core strength training influence running kinetics, lower-extremity stability, and 5000-M performance in runners?。Journal of Strength and Conditioning Research,23(1),133-140。
20.
Butcher, S. J.、Craven, B. R.、Chilibeck, P. D.、Spink, K. S.、Grona, S. L.、Sprigings, E. J.(2007)。The effect of trunk stability training on vertical takeoff velocity。Journal of orthopaedic & sports physical therapy,37(5),223-231。
21.
Clayton, M. A.、Trudo, C. E.、Laubach, L. L.、Linderman, J. K.、De Marco, G. M.、Barr, S.(2011)。Relationships between isokinetic core strength and athletic performance tests in male collegiate baseball players。Journal of Exercise Physiology,15(5),20-30。
22.
Faigenbaum, A. D.、Mediate, P.(2006)。Effects of medicine ball training on fitness performance of high-school physical education students。Physical Educator,63(3),160-167。
23.
Nikolenko, M.、Brown, L. E.、Coburn, J. W.、Spiering, B. A.、Tran, T. T.(2011)。Relationship between core power and measures of sport performance。Kinesiology,43(2),163-168。
24.
Panjabi, M. M.(1992)。The stabilizing system of the spine. Part II. Neutral zone and instability hypothesis。Journal of Spinal Disorders,5(4),390-397。
25.
Putnam, Carol A.(1993)。Sequential motions of body segments in striking and throwing skills: descriptions and explanations。Journal of Biomechanics,26(Suppl. 1),125-135。
圖書
1.
Drake, R. L.、Vogl, A. W.、Mitchell, A. W. M.、Gray, H.(2010)。Gray's Anatomy for students。Philadelphia, PA:Churchill Livingstone/Elsevier。
2.
Standring, S.(2008)。Gray's Anatomy: The anatomical basis of clinical practice。Philadelphia, PA:Churchill Livingstone/Elsevier。
3.
方進隆(1997)。健康體能的理論與實務。台北市:漢文書局。
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