為了有效提高訓練的效果，常以科學方法評定運動訓練的負荷量與強度，有文獻 指出： 血液中的乳酸（ LA ）、肌酐激�t（ CK ）及尿素氮（ BUN ）可作為訓練的負荷量 與強度的評定，但其是否適用於各項目訓練的評定﹖本研究以六名國家代表隊舉重選手為對 象，在一週九次的專項訓練中，每次訓練前後均以毛細管由指尖採血，血液處理後以乾式自 動血液分析儀測量選手血液中 LA、CK 及 BUN；並由選手記錄每次的訓練課程表（包含訓練 項目、訓練量及訓練強度），希望能藉由這三種血液生化值的變化，瞭解是否足以作為舉重 訓練的負荷量與強度的評定。結果發現：以北訓舉重隊的訓練方式，運動後血液中的 LA 及 BUN 變化並不明顯，因此似乎不是一個很適合使用的指標。而舉重選手平常 CK 值明顯高於 一般人，且個別差異很大，因此需長期做個別的檢測才能確實掌握選手的狀況。