莊子的養生思想內容極為豐富，見解極為精闢。即以今日流行的導引按摩而言，莊子不否定其價值，卻認為這些只是形而下的、太技術性的。莊子養生思想的最大貢獻在於本源通透，因此其理論也多偏重在精神修養方面。而其實在眾多養生方法中，精神休養的層面是不可輕忽的。試想，一個人假如作姦犯科、形殘體廢；這時要談養生，其何及矣！莊子並沒有刻意養生，但卻得享高壽，八十四歲；這是其理論學說正確管用之一個鐵的事証。本文以呈現事實為主，是對象語言；原文有不明顯或理論隱微處，則加上穿針引線和理論說明，這是後設語言。在兩種方法的配合運用中，幸能為莊子的養生思想鉤勒出一個輪廓，不辱使命。對於莊子，愛其書，慕其人；在嚴肅的哲學理論之外，論述其養生思想，或許能為今人之瞭解莊子，開闢一扇新的窗戶、拓展一片新的視野。