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摘要
外文摘要
引文資料
題名:
複合式訓練對提升擊劍選手競技能力的效果
書刊名:
大專體育
作者:
王三財
/
邱玉惠
/
陳奕良
作者(外文):
Wang, San-tsai
/
Chiu, Yu-hui
/
Chen, Yi-liang
出版日期:
2019
卷期:
148
頁次:
頁15-25
主題關鍵詞:
重量訓練
;
增強式訓練
;
爆發力
;
速度力量
;
Weight training
;
Plyometric training
;
Explosive power
;
Speed and strength
原始連結:
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相關次數:
被引用次數:期刊(
1
) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:
1
共同引用:
33
點閱:8
近年來由於運動科學訓練方法與概念增進,擊劍不只是強調技戰術的運動,已逐漸融合重量訓練及增強式訓練等方法來提高競技表現。複合式訓練是重量訓練與增強式訓練結合的訓練方法,它是一種提高肌肉力量輸出、收縮速度及神經傳導的訓練模式,依循重量訓練與增強式訓練的理論基礎,針對符合各運動項目特殊需求的綜合練習方式。在擊劍競賽中主要攻擊動作是爆發力和速度力量組合的結果,因此本文目的在探討複合式訓練對提升擊劍選手競技能力的效果。透過文獻來探討複合式訓練對於提升擊劍競技能力表現的效果,分析複合式訓練實施優於單獨實施重量訓練或增強式訓練,並有助於擊劍比賽的攻、防動作速度及競技能力的提升。分析結果發現重量訓練及增強式訓練對運動產生較佳的訓練效果,而複合式訓練效果又優於單獨實施的重量訓練或增強式訓練。選手參與訓練,最主要目標是在競賽中獲得最佳成績表現,因此要如何來協助選手達成目標,是教練在訓練中相當重要的一個課題。
以文找文
In recent years, due to advancements in training methods and sports science concepts, fencing has become a sport that not only emphasizes skills and strategies, but also has incorporated complex training to improve athletic performance. Complex training is a program that combines weight training with plyometrics, following the theoretical basis of both, to increase muscle strength output and contraction speed as well as nerve conduction. Its goal is to create a comprehensive practice that meets the special needs of any particular sport. The main attack movements in fencing competition, meanwhile, are a combination of explosive power, speed, and strength. The purpose of this paper is to conduct a literature review regarding the effectiveness of complex training in improving athletic performance in fencers, exploring whether a combined program is superior to either weight training or plyometric training separately. The results show that both weight training and plyometrics can separately improve training effectiveness, but the complex program was more effective than either. Since athletes participate in training to maximize performance, comparing training outcomes should be a very important topic for athletic coaches.
以文找文
期刊論文
1.
Mangine, G. T.、Ratamess, N. A.、Hoffman, J. R.、Faigenbaum, A. D.、Kang, J.、Chilakos, A.(2008)。The effects of combined ballistic and heavy resistance training on maximal lower-and upper-body strength in recreationally trained men。Journal of Strength and Conditioning Research,22(1),132-139。
2.
陳啟中、梁玉秋、陳世昌、黃泰源、何健章(20130600)。短期複合式訓練對優秀橄欖球選手最大肌力表現之影響。長榮運動休閒學刊,7,68-79。
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3.
Ronnestad, B. R.、Kvamme, N. H.、Sunde, A.、Raastad, T.(2008)。Short-term effects of strength and plyometric training on sprint and jump performance in professional soccer player。The Journal of Strength and Conditioning Research,22(3),773-780。
4.
De Villarreal, E. S.、Kellis, E.、Kraemer, W. J.、Izquierdo, M.(2009)。Determining variables of plyometric training for improving vertical jump height performance: A meta-analysis。Journal of Strength and Conditioning Research,23(2),495-506。
5.
Kraemer, W. J.、Ratamess, N. A.(2004)。Fundamentals of resistance training: Progression and exercise prescription。Medicine and Science in Sports and Exercise,36(4),674-688。
6.
Comyns, T. M.、Harrison, A. J.、Hennessy, L.、Jensen, R. L.(2007)。Identifying the optimal resistive load for complex training in male rugby players。Sports Biomechanics,6(1),59-70。
7.
洋風、郭京漢、石又、劉強、莊榮仁、相子元(20120400)。不同頻率全身震動對下肢運動表現之立即性影響。華人運動生物力學期刊,4(1),7-14。
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8.
鍾雨純、吳慧君、陳竑廷、余清芳、王敏憲(20120300)。複合式訓練動作對跳躍能力及肌電反應之立即影響。大專體育學刊,14(1),92-99。
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9.
吳慧君、鍾雨純、彭武村、羅興樑、陳竑廷(20110600)。複合式訓練對籃球選手下肢肌力、速度及爆發力之影響。大專體育學刊,13(2),173-180。
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10.
Berryman, N.、Maurel, D. B.、Bosquet, L.(2010)。Effect of plyometric vs. dynamic weight training on the energy cost of running。Journal of Strength and Conditioning Research,24(7),1818-1825。
11.
Margonato, V.、Roi, G. S.、Cerizza, C.、Galdabino, G. L.(1994)。Maximal isometric force and muscle cross‐sectional area of the forearm in fencers。Journal of Sports Sciences,12(6),567-572。
12.
Seitz, L. B.、Haff, G. G.(2016)。Factors modulating post-activation potentiation of jump, sprint, throw, and upper-body ballistic performances: A systematic review with meta-analysis。Sports Medicine,46(2),231-240。
13.
張世沛、陳碧蓮、李明憲、楊昌斌、陳妤瑄(20170600)。Effects of 12-Week Resistance Training on Biochemical Parameters in Healthy Young Male Adults。體育學報,50(2),151-164。
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14.
Davies, T. B.、Kuarg, K.、Orr, R.、Halaki, M.、Hackett, D.(2017)。Effect of movement velocity during resistance training on dynamic muscular strength: A systematic review and meta-analysis。Sports Medicine,47(8),1603-1617。
15.
翁士航、俞智贏、謝富秀(20151200)。複合式訓練對改善競技體操表現之應用。大專體育,135,45-52。
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16.
林威名、張吉堯、林國全、陳克舟(20170700)。橄欖球選手下肢爆發力之訓練與檢測方法。中原體育學報,10,60-68。
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17.
陳克舟、張吉堯、林國全、何金山、周進發(20170300)。複合式訓練對排球選手防守敏捷能力、爆發力與加速度之影響。運動教練科學,45,25-33。
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18.
Asadi, A.(2013)。Effects of in-season short-term plyometric training on jumping and agility performance of basketball players。Sport Science for Health,9(3),133-137。
19.
Arazi, H.、Coetzee, B.、Asadi, A.(2012)。Comparative effect of land- and aquatic-based plyometric training on jumping ability and agility of young basketball players。South African Journal for Research in Sport, Physical Education and Recreation,34(2),1-14。
20.
Adigüzel, Niyazi Sıdkı、Günay, Mehmet(2016)。The effect of eight weeks plyometric training on anaerobic power, counter movement jumping and isokinetic strength in 15-18 years basketball players。International Journal of Environmental & Science Education,11(10),3241-3250。
21.
Martínez-López, Emilio J.、Benito-Martínez, Elisa、Hita-Contreras, Fidel、Lara-Sánchez, Amador、Martínez-Amat, Antonio(2012)。Effects of electrostimulation and plyometric training program combination on jump height in teenage athletes。Journal of Sports Science and Medicine,11(4),727-735。
22.
Mirzaei, B.、Norasteh, A. A.、Asadi, A.(2013)。Neuromuscular adaptations to plyometric training: depth jump vs. countermovement jump on sand。Sport Science for Health,9(3),145-149。
23.
Poulos, Nick、Chaouachi, Anis、Buchheit, Martin、Slimani, Denis、Haff, Gregory G.、Newton, Robert U.(2018)。Complex training and countermovement jump performance across multiple sets: Effect of back squat intensity。Kinesiology,50(1 Suppl),75-89。
24.
Talpey, S. W.、Young, W. B.、Saunders, N.(2016)。Is nine weeks of complex training effective for improving lower body strength, explosive muscle function, sprint and jumping performance?。International Journal of Sports Science & Coaching,11(5),736-745。
25.
杜智山、楊時(2009)。優秀女子擊劍選手的力量訓練。體育科研,30(3),86-88。
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26.
周成林、劉微娜、任莉敏(2007)。擊劍運動元個性化心理能力指標建構及監控。體育學科,27(8),31-36。
延伸查詢
27.
林秀卿(20180600)。八週不同重量及動作速度阻力訓練對肌力表現之影響。運動表現期刊,5(1),13-18。
延伸查詢
28.
Bottoms, L.、Greenhalgh, A.、Sinclair, J.(2013)。Kinematic determinants of weapon velocity during the fencing lunge in experienced épée fencers。Acta of Bioengineering and Biomechanics,15(4),109-113。
29.
Guilhem, G.、Giroux, C.、Couturier, A.、Chollet, D.、Rabita, G.(2014)。Mechanical and muscular coordination patterns during a high-level fencing assault。Medicine and Science in Sports and Exercise,46(2),341-350。
30.
Roi, G. S.、Bianchedi, D.(2008)。The science of fencing: Implications for performance and injury prevention。Sports Medicine,38(6),465-481。
31.
Sozbir, K.(2016)。Effects of 6-week plyometric training on vertical jump performance and muscle activation of lower extremity muscles。The Sport Journal,20,1-18。
32.
Campos, G. E.、Luecke, T. J.、Wendeln, H. K.、Toma, K.、Hagerman, F. C.、Murray, T. F.、Ragg, K. E.、Ratamess, N. A.、Kraemer, W. J.、Staron, R. S.(2002)。Muscular adaptations in response to three different resistance-training regimens: Specificity of repetition maximum training zones。European Journal of Applied Physiology,88(1/2),50-60。
會議論文
1.
Klauck, J.、Hassan, S. E. A.(1998)。Lower and upper extremity coordination parameters during the fencing lunge。16 International Symposium on Biomechanics in Sports,H. J. Riehle & M. M. Vieten (Eds.) 。International Society of Biomechanics in Sports。149-153。
學位論文
1.
李俊徵(2012)。增強式訓練對擊劍選手下肢爆發力及擊劍專項能力之研究(碩士論文)。國立臺東大學。
延伸查詢
2.
陳炳宏(2009)。增強式訓練對擊劍選手下肢專項肌力差異比較之研究--以台東體中擊劍隊為例(碩士論文)。國立臺東大學。
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圖書
1.
Baechle, T. R.、Earle, R. W.(2012)。Weight training: Steps to success。Champaign IL:Human Kinetics。
圖書論文
1.
Helgerud, J.、Kemi, O. J.、Hoff, J.(2002)。Pre-season concurrent strength and endurance development in elite soccer players。Football (soccer): New developments in physical training research。NTNU。
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