本研究試從心理調適、規則場地及動作技術觀點，探討柔道選手對比賽節奏應具備之認知，經文獻整合、分析與討論，結果發現選手比賽時在心理方面：除實施心智意像外，應以快節奏攻擊，增加反摔技巧及善加運用暫停破壞快節奏，對慢節奏選手強化其體能。規則場地方面：訓練選手模擬危險邊界及場邊專項訓練，以破解快節奏攻擊型態，訓練不同抓取位置之〝連攻法〞及摔倒訓練，以化解〝無積極戰意〞犯規處罰，強化選手地板技術、壓制、關節、勒頸及場地週圍攻擊戰術以因應快節奏。動作技術方面；增加多組屬於自已獨持的連絡技，及強化左、右慣用自然體攻擊、反摔訓練，以克制快節奏攻擊形態選手，運用身體重心、步法轉換，搶手技能，實施慢節奏攻擊等認知。