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摘要
外文摘要
引文資料
題名:
六週中等強度密集性慢跑訓練對肥胖者減重後體組成及免疫系統的影響
書刊名:
文化體育學刊
作者:
薛淑琳
/
甘能斌
/
劉介仲
/
林俊宏
作者(外文):
Hsueh, Shu-lin
/
Kan, Neng-pin
/
Liu, Chieh-chung
/
Lin, Chun-hong
出版日期:
2005
卷期:
3
頁次:
頁67-71
主題關鍵詞:
強度
;
慢跑訓練
;
體組成
;
免疫系統
;
Intensity
;
Jogging training
;
Body composition
;
Immune system
原始連結:
連回原系統網址
相關次數:
被引用次數:期刊(
4
) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:
4
共同引用:
38
點閱:59
目的:在評估六週中等強度密集性慢跑訓練對肥胖者減重後體組成及免疫系統的影響。方法:受試者為18名,BMI(Body Mass Index, BMI)>25以上之大專女學生。全體受試者在不改變飲食的狀態下,實施每週5次,每次40分鐘,運動強度介於50%-70% HRR(下標 max)的慢跑訓練。並於訓練前24小時及訓練後48小時各接受一次體重、身體質量指數、腰臀圍比、體脂肪百分比測量及總膽固醇(TC)、三酸甘油酯(TG)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL)和白血球、淋巴球等血液生化數值檢定,藉此觀察體組成及免疫功能的變化情形。所得之數據是以平均數標準差表示,並以配對樣本t考驗分析訓練前後的差異,顯著水準訂為p<.05。結果:(一)體組成方面:體重、身體質量指數、體脂肪百分比、三酸甘油酯上呈現明顯的下降(p<.05),且在高密度脂蛋白膽固醇上呈現明顯的上升(p<.05)。而在腰臂圍比、總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇上未達顯著改變。(二)免疫功能指標:雖在白血球數量呈現明顯的增加(p<.05),但在淋巴球數量呈現明顯下降(p<.05)。結論:本研究主要的發現為六週中等強度的慢跑訓練對肥胖者改善體組成上,可獲得正面的訓練效果。但其訓練後淋巴球數量減少的現象,可能是過度訓練或是訓練頻率過於密集所產生免疫系統抑制的現象,其對減重者身體健康的影響程度為何,仍待進一步評估。
以文找文
The main purpose of this study is to evaluate the effect of a six-week mid-intensity of intensive jogging training on body composition and immune system of over-weighted persons. The participants were 18 over-weighted female college students (age: 17.82±0.63 yr; height: 156.36±3.32 cm; weight: 64.52±2.48 kg; BMI 26.33±0.60 kg/m^2). All participants were designated to three jogging training groups; the exercise intensity was varying from 50% HR(subscript max) to 70% HR(subscript max). All subjects completed 40 minutes jogging training, 5 times a week for a consecutive six weeks. The biochemical parameters were collected at 24 hours before and 48 hours after the training period. Those parameters included body weight, height, WHR (waist-to-hip circumference ratio), percentage of body fat, total cholesterol (TC), triglyceride (TG), high-density lipoprotein (HDL), low-density lipoprotein (LDL), and numbers of leucocytes and lymphocytes. The difference between parameters was determined by pair t test and the statistical significance was set at P=.05. The results showed that (1) body weight, BMI, percentage of body fat, and TG decreased sharply (p<.05), while HDL increased significantly (p<.05). There were no difference in WHR, TC, and LDI. (2) the number of leucocytes increased apparently (p<.05), while that of lymphocytes decreased dramatically (p<.05). We concluded that the six-week mid-intensity of intensive jogging training would make positive effects on improving the body composition of obese persons. However, further investigation such as whether the training might suppress the immune system and affect health of the weight reduction persons is needed.
以文找文
期刊論文
1.
黃森芳(19990300)。一次運動對人體血液中白血球及淋巴球數量之影響。國民體育季刊,28(1)=120,62-79+171-172。
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2.
Nieman, D. C.、Nehlsen-Cannarella, S. L.、Henson, D. A.、Koch, A. J.、Butterworth, D. E.、Fagoaga, O. R.、Utter, A.(1998)。Immune response to exercise training and/or energy restriction in obese women。Medicine and Science in Sports and Exercise,30(5),679-686。
3.
Scanga, C. B.、Verde, T. J.、Paolone, A. M.、Andersen, R. E.、Wadden, T. A.(1998)。Effects of weight loss and exercise training on natural Killer cell activity in obese women。Medicine and Science in Sports and Exercise,30(12),1666-1671。
4.
甘能斌(20041000)。十週減重計畫介入對中年肥胖婦女生理指標與血脂肪及健康體適能的影響。大專體育學刊,6(3),179-188。
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5.
Kelley, D. E.、Goodpaster, S. H.(1999)。Effects of physical activity on insulin action and Glucose tolerance in obesity。Medicine and Science in Sports and Exercise,31(11),619-623。
6.
Nieman, D. C.、Nehlsen Cannarell, S. L.、Fagoaga, O. R.、Hensen, D. A.、Utter, A.、Davis, J. M.、Williams, F.、Butterworth, D. E.(1998)。Influence of mode and carbohydrate on the cytokine response to heavy exertion。Medicine and Science in Sports and Exercise,30(5),671-678。
7.
Shore, S.、Shinkai, S.、Rhind, S.、Shephard, R. J.(1999)。Immune responses to training: how critical is training volume?。Journal of Sports Medicine & Physical Fitness,39(1),1-11。
8.
Woods, J. A.、Davis, J. M.、Smith, J. A.、Nieman, D. C.(1999)。Exercises and cellular innate immune function。Medicine and Science in Sports and Exercise,31,57-66。
9.
李翠娥(20040200)。體重控制介入措施對青春期體重過重女生健康體能與肥胖生理指標之影響。大專體育學刊,6(1),255-262。
延伸查詢
10.
Tolfrey, K.、Campbell, I. G.、Batterham, A. M.(1998)。Exercise training in-duced alterations in prepuberal children's lipid-lipoprotein profile。Medicine and Science in Sports and Exercise,30(12),1684-1692。
11.
Andrei, I. M.、Roy, J. S.、Pang, N. S.(2000)。Exercise elevates plasma levels but not gene Expression of IL-1β, IL-6, and TNF-α in blood mononuclear cells。Journal of Applied Physiology,89,1449-1504。
12.
何忠鋒(20020300)。十二週健走運動與飲食控制計畫對停經婦女身體組成及血脂肪的影響。體育學報,32,11-23。
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會議論文
1.
郭清輝(2000)。肥胖症。糖尿病新知繼續教育課程研習會,中華民國內分泌學會 。台北市:台北榮民總醫院。
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圖書
1.
矯瑋(2002)。劇烈運動對機體免疫功能的影響以及檢測與調節方法的研究。北京:北京體育大學出版社。
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2.
Deaux, K.、Dane, F. C.、Wrightsman, L. S.、Sigelman, C. K.(1993)。Social psychology in the 90s。Pacific Grove, CA:Brooks / Cole Publishing Company。
3.
Robergs, R. A.、Roberts, S. O.(1997)。Exercise Physiology - Exercise, Performance, and Clinical Applications。Mosby-Year Book。
4.
Kraus, R. G.(1990)。Recreation and leisure in the modern society。New York:Harper Collins College。
5.
American College of Sports Medicine(2000)。ACSM's guidelines for exercise testing and prescription。Lippincott Williams & Wilkins: Wolters Kluwer company。
6.
蘇俊賢(2002)。運動與健康。臺北市:品度。
延伸查詢
7.
Neulinger, J.(1974)。The psychology of leisure: Research approaches to the study of leisure。Charles C. Thomas。
其他
1.
黃曼瑩(2002)。心血管疾病患者減重「三不」,運動藥物與飮食齊下,http://www.wedar.com/library4/et/et020402.htm。
延伸查詢
2.
陳堂麒(2005)。肥胖年代人類新危機,http://www.bioweb.com.tw。
延伸查詢
3.
張濱,鄭曉佩(2003)。肥胖與心友管疾病、免疫功能失調,http://www.hmb.com.tw/.sa744.htm。
延伸查詢
圖書論文
1.
方進隆(1999)。學生體重控制方法--運動。學生體重控制指導手冊。台北市:教育部體育司。
延伸查詢
2.
劉建恒(1997)。運動與體重控制。教師體適能指導手冊。臺北:教育部體育司。
延伸查詢
3.
方進隆(1997)。有氧運動。教師體適能指導手冊。臺北市:教育部體育司。
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