資料載入處理中...
臺灣人文及社會科學引文索引資料庫系統
:::
網站導覽
國圖首頁
聯絡我們
操作說明
English
行動版
(3.21.100.5)
登入
字型:
**字體大小變更功能,需開啟瀏覽器的JAVASCRIPT,如您的瀏覽器不支援,
IE6請利用鍵盤按住ALT鍵 + V → X → (G)最大(L)較大(M)中(S)較小(A)小,來選擇適合您的文字大小,
如為IE7以上、Firefoxy或Chrome瀏覽器則可利用鍵盤 Ctrl + (+)放大 (-)縮小來改變字型大小。
來源文獻查詢
引文查詢
瀏覽查詢
作者權威檔
引用/點閱統計
我的研究室
資料庫說明
相關網站
來源文獻查詢
/
簡易查詢
/
查詢結果列表
/
詳目列表
:::
詳目顯示
第 1 筆 / 總合 1 筆
/1
頁
來源文獻資料
摘要
外文摘要
引文資料
題名:
利用生活中許多片段時間來從事健走運動
書刊名:
大專體育
作者:
李偉義
作者(外文):
Lee, Wei-yi
出版日期:
2010
卷期:
109
頁次:
頁31-36
主題關鍵詞:
快走
;
跑步
;
單次長時間運動
;
Brisk walking
;
Jogging
;
Single bout long duration exercise
原始連結:
連回原系統網址
相關次數:
被引用次數:期刊(
2
) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:
2
共同引用:
59
點閱:89
現代人因工作生活忙碌,「沒有時間」成為無法參與運動最主要的原因,且沒有運動場地、會造成運動傷害,以及有些運動需要配備、技巧及花費金錢等,皆會影響人們參與運動的意願。而健走運動是一項簡單、安全、經濟且隨時隨地就可進行的健身有氧運動,且在一日中累積多次短時間的運動效果,和單次長時間運動一樣能為健康及體適能促進帶來效益。因此建議忙碌的現代人,可利用生活中許多的片段時間來從事健走運動,並藉由健走運動與短時間運動較容易實行與達成的優點,來提高人們參與及維持身體活動習慣的動機與意願。
以文找文
Brisk walking is a safe and simple aerobic exercise that can be done at any time and place for achieving multiple benefits in health. In 1995, the American College of Sports Medicine (ACSM) highlighted that multiple short bouts of exercise (e.g. 8-10 minutes) within a day, if accumulated to 30 minutes and above, may bring about similar benefits for health and physical fitness promotion. It is thus suggested that the hectic modern men should make use of available time slots during their daily life for brisk walking. The advantage of the short-time exercise and easiness of brisk walking may also serve to activate one's motivation in participating and maintaining physical activity habits.
以文找文
期刊論文
1.
傅麗蘭、陳毓君(2005)。連續性與間歇性運動耗氧量之比較。物理治療,30(1),21-26。
延伸查詢
2.
Booyens, J.、Keatinge, W. R.(1957)。The expenditure of energy by men and women walking。Journal of Physiology,138(2),165-171。
3.
Bransford, D. R.、Howley, E. T.(1977)。Oxygen cost of running in trained and untrained men and women。Medicine and Science in Sports,9(1),41-44。
4.
Fulton, J. E.、Masse, L. C.、Tortolero, S. R.、Watson, K. B.、Heesch, K. C.、Kohl, H. W.(2001)。Field evaluation of energy expenditure from continuous and intermittent walking in women。Medicine and Science in Sports and Exercise,33,163-170。
5.
Murphy, M.、Nevill, A.、Neville, C.、Biddle, S.、Hardman, A.(2002)。Accumulating brisk walking for fitness, cardiovascular risk, and psychological health。Medicine and Science in Sports and Exercise,34,1468-1474。
6.
Peterson, M. J.、Palmer, D. R.、Laubach, L. L.(2004)。Comparison of caloric expenditure in intermittent and continuous walking bouts。Journal of Strength and Conditioning Research,18(2),373-376。
7.
Schmidt, W. D.、Biwer, C. J.、Kalscheuer, L. K.(2001)。Effects of long versus short bout exercise on fitness and weight loss in overweight females。Journal of the American College of Nutrition,20(5),494-501。
8.
Suter, E.、Marti, B.、Gutzwiller, F.(1994)。Jogging or walking--Comparison of health effects。Annals of Epidemiology,4,375-381。
9.
Walker, J. L.、Murray, T. D.、Jackson, A. S.、Morrow, J. R., Jr.、Michaud, T. J.(1999)。The energy cost of horizontal walking and running in adolescents。Medicine and Science in Sports and Exercise,31,311-322。
10.
Manson, J. E.、Greenland, P.、LaCroix, A. Z.、Stefanick, M. L.、Mouton, C. P.、Oberman, A.、Siscovick, D. S.(2002)。Walking compared with vigorous exercise for the prevention of cardiovascular events in women。New England Journal of Medicine,347(10),716-725。
11.
王松濤、王正珍、王安利、安楠(2003)。健走運動對中老年女性心臟機能的影響。中國運動醫學雜誌,22(5),520-521。
延伸查詢
12.
Morris, J. N.、Hardman, A. E.(1997)。Walking to health。Sports Medicine,23(5),306-332。
13.
甘能斌(20050600)。八週不同的減重計畫介入對大專肥胖女學生身體質量指數及血脂肪的影響。體育學報,38(2),27-40。
延伸查詢
14.
Jakicic, J. M.、Wing, R. R.、Butler, B. A.、Robertson, R. J.(1995)。Prescribing exercise in multiple short bouts versus one continuous bout: Effects on adherence, cardio-respiratory fitness, and weight loss in overweight women。International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders,19(12),893-901。
15.
Tully, M. A.、Cupples, M. E.、Chan, W. S.、McGlade, K.、Young, I. S.(2005)。Brisk walking, fitness, and cardiovascular risk: A randomized controlled trial in primary care。American Journal of Preventive Medicine,41(2),622-628。
16.
劉亦陞、謝伸裕(20070300)。單次長時間與多次短時間運動對能量消耗之影響。體育學報,40(1),15-27。
延伸查詢
17.
林瑞興、方進隆(20000900)。十二週不同形式快走訓練對血壓偏高青少年血壓值及血液分析值的效果探討。體育學報,29,115-125。
延伸查詢
18.
何忠鋒(20020300)。十二週健走運動與飲食控制計畫對停經婦女身體組成及血脂肪的影響。體育學報,32,11-23。
延伸查詢
19.
Pate, R. R.、Pratt, M.、Blair, S. N.、Haskell, W. L.、Macera, C. A.、Bouchard, C.、Buchner, D.、Ettinger, W.、Heath, G. W.、King, A. C.、Kriska, A.、Leon, A. S.、Marcus, B. H.、Morris, J.、Paffenbarger, R. S.、Patrick, K.、Pollock, M. L.、Rippe, J. M.、Sallis, J.、Wilmore, J. H.(1995)。Physical activity and public health: A recommendation from the Centers for Disease Control and Prevention and the American College of Sports Medicine。The Journal of the American Medical Association,273(5),402-407。
會議論文
1.
鄒春蘭、蔡忠成、曾自強(2007)。健康運動新風潮--健走與體適能。國際運動生理與體能領域學術硏討會。嘉義縣:國立嘉義大學。
延伸查詢
圖書
1.
成箕洪(2004)。行走革命530:向馬薩伊族一樣行走。臺北縣:稻田。
延伸查詢
2.
Barough, N.、王紹婷(2006)。健走學習百科。臺北市:貓頭鷹。
延伸查詢
3.
行政院體育委會員(2008)。中華民國97年運動城市排行榜調查。臺北市:行政院體育委會員。
延伸查詢
4.
林正常、王順正(2002)。健康運動的方法與保健。師大書苑。
延伸查詢
5.
McArdle, William D.、Katch, Frank I.、Katch, Victor L.(1994)。Essentials of Exercise Physiology。Lea & Febiger。
推文
當script無法執行時可按︰
推文
推薦
當script無法執行時可按︰
推薦
引用網址
當script無法執行時可按︰
引用網址
引用嵌入語法
當script無法執行時可按︰
引用嵌入語法
轉寄
當script無法執行時可按︰
轉寄
top
:::
相關期刊
相關論文
相關專書
相關著作
熱門點閱
1.
12週北歐式健走訓練可促進社區高齡者步態
2.
腓腸肌緊縮者在靜態牽拉後快走時的踝關節的力學表現
3.
間歇訓練法對運動表現之探討
4.
運動訓練類型對運動後過攝氧量之影響
5.
牽拉對快走時的步態與腓腸肌長度的立即影響
6.
健走活動參與動機、環境屬性、休閒效益與行為意圖之研究--以嘉義運動i臺灣健走活動為例
7.
有氧運動和阻力運動對能量消耗之探討
8.
不同運動型態對餐後血脂反應之探討
9.
12週健走運動介入對注意力缺陷過動症學生在注意力表現之成效:以國中實證研究
10.
原住民國小學童運動態度及八週運動介入對體適能之影響
11.
不同次數和時間長短快走對脂肪代謝與激素反應的影響
12.
健走運動對大學新生健康促進和體重管理之影響
13.
不同鞋底設計對慢跑時衝擊力之探討
14.
快走運動介入對國小女性學童健康體適能之影響
15.
身體活動或運動與健康促進
1.
下坡跑誘發肌肉損傷對隔天高脂肪餐後血脂濃度之影響
2.
比較正常與過重大學生運動中腦氧合及血液動態學差異
3.
不同組合式爆發力上膊對大學男子籃球運動員血管內皮損傷及疲勞生物指標之作用
4.
自我監控與運動訓練在體重過重之健康成年人體重控制的效益
5.
十二週耐力運動訓練對肥胖大學生心臟結構型態和泵血功能之影響
6.
運動訓練及飲食教育計畫介入對體重過重大學生的效果探討
1.
大學生的身體質量指數、身體形象、減重意圖與運動行為之相關研究
2.
運動後不同恢復方式對高中籃球選手血壓及心跳率變化之研究
無相關著作
無相關點閱
QR Code