運動對停經婦女骨質保健之探討__臺灣人文及社會科學引文索引資料庫

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題名：	運動對停經婦女骨質保健之探討
書刊名：	中華體育季刊
作者：	溫蕙甄／方進隆
出版日期：	2011
卷期：	25:4=99
頁次：	頁589-601
主題關鍵詞：	運動；停經後婦女；骨質密度
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女性自停經開始起算的前 5 年是骨質流失最快速的時期，在這期間，減緩或預防骨質的流失是一項重大議題及努力方向。運動對停經後婦女的骨質密度影響持續受到關注，雖然大多數學者支持運動對骨質密度有正面的助益，但運動或身體活動的類型對停經後婦女骨質密度的影響尚未完全確立。本文針對停經後婦女所設計的運動類型，大致歸納成負重式耐力活動／地面反作用力、阻力訓練／關節作用力、整合型運動與水中運動等 4 種運動型態，統整不同運動型態對骨質的影響與效果，以期提供停經後婦女骨質保健的建議以及未來研究趨勢，讓停經後婦女在後段三分之一的人生享有更好的生活品質。

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期刊論文
1.	溫蕙甄、蔡昆霖、陳雅慧、方進隆(20051200)。十二週強力體適能瑜珈訓練對停經後婦女功能性體適能與骨質密度之影響。運動教練科學，5，13-21。延伸查詢
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學位論文
1.	劉文禎(2002)。太極拳運動對骨質密度影響之研究(碩士論文)。國立體育學院。延伸查詢
2.	陳怡如(2003)。探討重量訓練的介入對停經後婦女骨質密度及肌力之影響(碩士論文)。國立臺灣體育學院。延伸查詢

圖書
1.	Frost, H. M.(1986)。Intermediary organization of the skeleton。Boca Raton, FL：CRC Press。
2.	Currey, J. C.(1984)。The mechanical adaption of bones。Princeton, NJ。
3.	Speroff, L.、Glass, R. H.、Kase, N. G.(1999)。Clinical gynecologic endocrinology and infertility。Baltimore, MD。
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其他
1.	內政部統計處(2011)。98年國人零歲平均餘命估測結果，http://www.moi.gov.tw/stat/news_content.aspx?sn=3754。延伸查詢
2.	International Osteoporosis Foundation.(2011)。Facts and statistics about osteoporosis and its impact，http://www.iofbonehealth.org/facts-and-statistics.html， 20110403。

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