旨為調查休閒運動對旅遊系學生體適能與生活品質影響。篩選志願參與大學生進行為期3個月的運動鍛煉。通過運動前後資料比較，得出休閒運動對大學生體適能的影響；並且通過發放問卷去調查運動前後生活品質的變化。最後，使用Excel軟體和SPSS軟體進行運動資料和生活品質問卷的分析。發現:旅遊系大學生經過休閒運動訓練後，身高無明顯變化，體重和BMI值下降明顯，體適能水準得到提高，身體爆發力、靈敏性、耐力、速度均有提高。生活品質認知中的生理、心理、社會關係等主觀感受的明顯提升，生活品質有所提升。