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摘要
引文資料
題名:
運動與體重控制
書刊名:
中華體育季刊
作者:
吳昶潤
出版日期:
1999
卷期:
12:4=48
頁次:
頁85-90
主題關鍵詞:
體重控制
;
運動計劃
;
體脂肪
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5
點閱:35
由於生活形態改變,身體勞動的機會降低,社會上產生了許多營養過盛及肥胖的問題。於是,體重控制便成了許多人生活上的一大困擾。體重控制的方法很多,如何選擇最理想的方式,是大家最關心的問題。根據過去許多專家學者的研究,理想的體重控制,透過運動應該是較好的方法,它不僅可達成體重控制的目的,所帶來的周邊效應,對心血管疾病、糖尿病、高血壓及慢性疾病的預防,都有很正面的功效。如能加強本身對於體重控制的認知,擬定完善的運動計劃,養成規律的運動習慣,相信對於體重控制,必能發揮最大的功效。
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期刊論文
1.
Miller, W. C.、Koceja, D. M.、Hamilton, E. J.(1997)。A meta-analysis of the past 25 years of weight research using diet, exercise or diet plus exercise intervention。International Journal of Obesity & Related Metabolic Disorders,21(10),941-947。
2.
傅正思(19960300)。運動與高血壓。中華體育季刊,9(4)=36,74-80。
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圖書
1.
林正常(1987)。運動生理學--訓練的科學基礎。台北:健行文化出版事業有限公司。
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2.
Wilmore, Jack H.、Costill, David L.(1994)。Physiology of sport and exercise。Human Kinetics。
3.
高言城、江聲(1995)。體育鍛鍊保健知識。台北:浩園文化出版社。
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4.
行政院衛生署(1993)。健康體能。台北:行政院衛生署員工消費合作社。
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5.
(1995)。ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription。Williams & Wilkins。
6.
方進隆(1993)。運動與健康--減肥健身與疾病的運動處方。台北:漢文書店。
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