本文旨在檢視目前我國女子棒球運動訓練的現況，並根據個人過去參與女子棒球隊訓練與競賽之經驗與實務，歸納出與一般男子棒球隊訓練時之差異與需改進之處。目的在於藉由實際訓練經驗，探討女子棒球選手在生理、心理及技術上應採取何種訓練方式，才能符合選手及比賽之特性與需求。並提出建議，希望藉由在（一）球場規格縮小（二）實施明確的分級制度（三）強化守備穩定性（四）多訓練打擊者選球與準確打點的能力（五）確立投手輪值等方面加以修正，提高球賽之品質，冀望對女子棒球運動之發展與推廣，有正面之助益。