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摘要
外文摘要
引文資料
題名:
老年人身體活動與睡眠品質、憂鬱症之相關探討
書刊名:
中華體育季刊
作者:
曾家君
/
劉淑燕
作者(外文):
Zeng, Jia-jyun
/
Liu, Su-yen
出版日期:
2012
卷期:
26:1=100
頁次:
頁57-63
主題關鍵詞:
老年人運動處方
;
運動訓練
;
身心合一運動課程
;
運動自我效能
;
瑜珈
;
Exercise prescription for elderly people
;
Exercise training
;
Body and mind exercise courses
;
Exercise self-efficacy
;
Yoga
原始連結:
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相關次數:
被引用次數:期刊(
4
) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:
4
共同引用:
82
點閱:265
由於全球經濟的快速發展,醫療科技的大幅進步,世界各國紛紛邁入高齡化的社會,因此人口老化的問題逐漸受到重視。老年人隨著年齡的增長,身體功能逐漸下降,多數人患有各種慢性疾病造成生活品質不佳,進而影響到睡眠品質導致憂鬱症狀的產生。近年來身心合一的運動課程廣受矚目,課程中除了實施運動訓練外,也強調心靈層次對睡眠品質與憂鬱症的效能。有鑑於此,本文以文獻回顧方式,探究老年人睡眠障礙與憂鬱症的成因,介紹身心合一的運動課程對老年人睡眠品質與憂鬱症成效之相關研究,強調適當的運動介入與心理效能對於兩者的影響。最後提出改善老年人睡眠品質、憂鬱症之運動指導方針,除了說明合適的運動處方外,也強調運動自我效能的重要性,冀望能有效提升老年人之身體活動量,改善其睡眠品質,預防且減緩憂鬱症狀,同時促進老年人的身心健康與生活品質,享受美好的老年生活。
以文找文
Due to the rapid development of the global economy and improved medical technology, many countries have a huge number of aging populations, and therefore, recently much attention has been given to the problems of an aging population. With increased ages and decreased body function many of the elderly suffer various chronic diseases which result in poor quality of life and sleep deprivation which may lead to depressive symptoms. In recent years, body and mind exercise courses have been prevailed due to their focus on spiritual efficacy of sleeping quality and depression along with exercise training. Therefore, this study attempts to review the related research which has shown the factors of sleeping problems and depressive symptoms among the elderly. The benefit of body and mind exercise courses is included to demonstrate the impact of proper exercise training intervention and exercise self-efficacy on the sleeping problems and depressive symptoms among the elderly. At last but not the least the present study demonstrates the prescription of exercise for the elderly and the importance of exercise self-efficacy to improve their levels of physical activity, sleeping quality, and reduce depressive symptoms which then should be able to promote the body and mind health and quality of life among the elderly for a better aging life.
以文找文
期刊論文
1.
Drive, H. S.、Taylor, S. R.(2000)。Exercise and Sleep。Sleep Medicine Reviews,4(4),387-402。
2.
Chen, K. M.、Chen, M. H.、Chao, H. C.、Hung, H. M.、Lin, H. S.、Li, C. H.(2009)。Sleep quality, depression state, and health status of older adults after silver yoga exercises: Cluster randomized trial。International Journal of Nursing Studies,46(2),154-163。
3.
Fukukawa, Y.、Nakashima, C.、Tsuboi, S.、Kozakai, R.、Doyo, W.、Niino, N.、Shimokata, H.(2004)。Age differences in the effect of physical activity on depressive symptoms。Psychology and Aging,19(2),346-351。
4.
雷啟文、林旭龍(20031200)。中年婦女身體活動與睡眠品質之相關研究。衛生教育學報,20,151-169。
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5.
張宏亮(2005)。運動能提升睡眠品質的原因。健康世界,234,94-98。
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6.
劉惠瑚、陳玉敏、李月萍(20051200)。老人睡眠問題之探討。長庚護理,16(4)=52,408-413。
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7.
Camacho, T. C.、Roberts, R. E.、Lazarus, N. B.、Kaplan, G. A.、Cohen, R. D.(1991)。Physical activity and depression: Evidence from the alameda county study。American Journal of Epidemiology,134(2),220-231。
8.
King, A. C.、Oman, R. F.、Brassington, G. S.、Bliwise, D. L.、Haskell, W. L.(1997)。Moderate-intensity exercise and self-rated quality of sleep in older adults: A randomized controlled trial。The Journal of the American Medical Association,277(1),32-37。
9.
Singh, N. A.、Clements, K. M.、Fiatarone-Singh, M. A.(2001)。The efficacy of exercise as a long-term antidepressant in elderly subjects: A randomized, controlled trial。Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences & Medical Sciences,56A(8),M497-M504。
10.
林藍萍(20070600)。老人憂鬱情形:流行病學與防治策略初探。臺灣老人保健學刊,3(1),53-64。
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11.
余文章、洪偉欽(20090400)。運動與憂鬱症之探討。嘉大體育健康休閒,8(1),228-234。
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12.
施春華、侯淑英、楊明仁、張麗珍、張自強、黃俊仁(20050300)。社區老人憂鬱症狀的流行病學及活動參與介入之成效。實證護理,1(1),29-34。
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13.
Strawbridge, W. J.、Delege, S.、Robert, R. E.、Kaplan, G. A.(2002)。Physical activity reduces the risk of subsequent depression for older adults。American Journal of Epidemiology,156(4),328-334。
14.
Buysse, D. J.、Reynolds, C. F. III、Monk, T. H.、Berman, S. R.、Kupfer, D. J.(1989)。The Pittsburgh sleep quality index (PSQI): A new instrument for psychiatric practice and research。Psychiatry Research,28(2),193-213。
15.
陳桂敏、陳明賢、林美惠、范菊庭、林惠賢、李純華(20100300)。Effects of Yoga on Sleep Quality and Depression in Elders in Assisted Living Facilities。The Journal of Nursing Research,18(1),53-61。
延伸查詢
16.
沈奕良、莊國上、陳祈維(20080900)。有氧訓練對更年期婦女生理症狀及睡眠品質之影響。運動知識學報,5,38-46。
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17.
曹德弘、吳惠瑩(20090800)。身體活動與憂鬱症。大專體育,103,147-153。
延伸查詢
18.
Chu, I. H.、Buckworth, J.、Kirby, T. E.、Emery, C. F.(2009)。Effect of exercise intensity on depressive symptoms in women。Mental Health and Physical Activity,2(1),37-43。
19.
Feinsilver, S. H.(2003)。Sleep in the elderly. What is normal?。Clinics in Geriatric Medicine,19,177-188。
20.
Giron, M. S.、Forsell, Y.、Bemsten, C.、Thorslund, M.、Winblad, B.、Fastbom, J.(2002)。Sleep problems in a very old population: Drug use and clinical correlates。The Journals of Gerontology. Series A: Biological Sciences and Medical Sciences,57(4),236-240。
21.
Kritz, S. D.、Barrett, C. B.、Corbeau, C.(2001)。Cross-sectional and prospective study of exercise and depression mood in the elderly: The rancho bernardo study。American Journal of Epidemiologist,153(6),596-603。
22.
Mather, A. S.、Rodriguez, C.、Guthrie, M. F.、McHarg, A. M.、Reid, I. C.、McMurdo, M. E.(2002)。Effects of exercise on depressive symptoms in older adults with poorly responsive depressive disorder: Randomised controlled trial。The British Journal of Psychiatry,180,411-415。
23.
Penninx, B. W.、Rejeski, W. J.、Pandya, J.、Miller, M. E.、Di Bari, M.、Applegate, W. B.、Pahor, M.(2002)。Exercise and depressive symptoms: A comparison of aerobic and resistance exercise effects on emotional and physical function in older persons with high and low depressive symptomatology。The Journals of Gerontology, Series B: Psychological Sciences and Social Sciences,57(2),124-132。
24.
Reid, K. J.、Baron, K. G.、Lu, B.、Naylor, E.、Wolfe, L.、Zee, P. C.(2010)。Aerobic exercise improves self-reported sleep and quality of life in older adults with insomnia。Sleep Medicine,11(9),934-940。
25.
Taibi, D. M.、Vitiello, M. V.(2010)。A pilot study of gentle yoga for sleep disturbance in women with osteoarthritis。Sleep Medicine,12,512-517。
學位論文
1.
蔡裕豪(2006)。氣功運動介入對憂鬱症患者生理心理健康相關因素之研究(碩士論文)。國立屏東教育大學。
延伸查詢
2.
李碧霞(2001)。中年人運動階段、身體活動及其影響因素之研究--以臺北市中山區居民為例(博士論文)。國立臺灣師範大學。
延伸查詢
圖書
1.
蔡政楒(2000)。睡眠圖譜。台北:合記。
延伸查詢
2.
張春興(1995)。張氏心理學辭典。台北:東華書局。
延伸查詢
3.
李淑芳、劉淑燕(2008)。老年人功能性體適能。臺北市:華都文化事業有限公司。
延伸查詢
4.
Forge, R. L.(2005)。Mind-body exercise training。Physical activity instruction of older adults \\ Jones, C. J. ; Rose, D. J. (Eds.)。Champaign, IL。
其他
1.
內政部統計處(2011)。内政統計通報一〇〇年第四十九週:100年1-9月身心障礙者福利統計,http://sowf.moi.gov.tw/stat/week/week10049.doc, 2011/12/03。
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圖書論文
1.
李宇宙(2000)。睡眠障礙。實用精神醫學。臺北:臺大醫學院。
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推文
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