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摘要
外文摘要
引文資料
題名:
瑜珈訓練對女性舞者核心穩定度和呼吸肌之影響
書刊名:
大專體育學刊
作者:
鄭鴻文
/
謝忠展
/
賴長琦
/
陳書芸
作者(外文):
Cheng, Hon-wen
/
Hsieh, Chung-chan
/
Lai, Chang-chi
/
Chen, Su-yun
出版日期:
2016
卷期:
18:4
頁次:
頁287-295
主題關鍵詞:
橫膈肌
;
哈達瑜伽
;
呼吸肌訓練
;
Diaphragm
;
Hatha yoga
;
Respiratory muscle training
原始連結:
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相關次數:
被引用次數:期刊(
3
) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:
3
共同引用:
29
點閱:3
本研究目的欲探討經過18週瑜伽訓練課程後,對於舞者核心穩定度及橫膈肌的功能之效果。本研究招募26位健康女性舞者,實驗組(n = 13)除了接受常規舞蹈訓練課程外,再額外給予18週之瑜伽訓練課程。對照組(n = 13)只接受18週之常規舞蹈訓練課程。瑜伽訓練課程介入前和後,實驗組以及對照組皆進行核心穩定度測試和橫膈肌功能測試,核心穩定度測試進行測試的動作為橋式、橋式抬右腳與橋式抬左腳。橫膈肌功能測試測量呼氣時橫膈肌厚度、吸氣時橫膈肌厚度與橫膈增厚率。研究結果顯示核心穩定度之橋式和橋式抬右腳測試,實驗組及對照組均無顯著差異,但實驗組在橋式抬左腳測試前後測則達顯著差異,且顯著優於對照組。在橫膈肌功能測試結果,兩組呼氣時橫膈肌厚度均無顯著差異,但實驗組之吸氣時橫膈肌厚度及橫膈增厚率前後測皆顯著差異,且顯著優於對照組。本研究結論指出對於常規舞蹈訓練課程之舞者,額外再給予18週瑜伽訓練課程,在核心穩定度上無產生顯著的訓練效益,但可以增進舞者之橫膈肌功能。
以文找文
The purpose of this study was to examine the effects of yoga training on core stability and diaphragm capability among female dancers following 18-week training lessons. A total of 26 female dancers were equally separated into two groups, including the experimental group and control group. Participants in experimental group trained with regular program along with additional 18-week yoga training lessons. The dancers in control group trained only with regular program. All participants took the core stability tests and diaphragm capability tests before and after 18-week yoga training. Core stability tests, including bridge test, bridge test with raising right leg and bridge test with raising left leg. Diaphragm capability tests consisted of thickness of diaphragm while exhaling, thickness of diaphragm while inhaling and diaphragmatic thickening rate. The results showed that for core stability tests, bridge test and bridge test with raising right leg had no significant differences between pre- and post-intervention of training in both groups. However, bridge test with raising left leg was significantly different between pre- and post-intervention in the experiment group. The core stability of experimental group was significantly better than the control group. The results of diaphragm capability tests showed that thickness of diaphragm while exhaling was not significantly different between baseline and post-intervention of two groups. Nevertheless, thickness of diaphragm while inhaling and diaphragmatic thickening rate were significantly different between the baseline and post-intervention in the experiment group. The diaphragm capacity for experiment group was significantly higher than the control group. There was no significant effect on core muscles performance among dancer, even after 18-week of yoga training lessons, but it could enhance the diaphragm capability.
以文找文
期刊論文
1.
Summerhill, E. M.、Angov, N.、Garber, C.、McCool, F. D.(2007)。Respiratory muscle strength in the physically active elderly。Lung,185(6),315-320。
2.
Hibbs, A. E.、Thompson, K. G.、French, D.、Wrigley, A.、Spears, I.(2008)。Optimizing performance by improving core stability and core strength。Sports Medicine,38(12),995-1008。
3.
王顯智、黃美雪、鄭婷文(20130300)。核心肌群之介紹。中華體育季刊,27(1)=104,61-66。
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4.
陳玉蘭(20120600)。瑜珈課程對大學女生身心發展的影響。德明學報,36(1),33-41。
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5.
李亭儀、楊仁仁(20110400)。哈達瑜珈。大專體育,113,1-6。
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6.
陳哲修、陳忠慶(2007)。不同伸展運動所引起的生理效果之探討。運動生理暨體能學報,5,47-60。
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7.
蔡政霖、郭堉圻、林正常(20141200)。動態核心運動對呼吸肌訓練效果之探討。中華體育季刊,28(4)=111,277-286。
延伸查詢
8.
Cho, M.(2013)。The effects of modified wall squat exercises on average adults' deep abdominal muscle thickness and lumbar stability。Journal of Physical Therapy Science,25(6),689-692。
9.
Gong, W.(2013)。Correlations between transversus abdominis thickness, lumbar stability, and balance of female university students。Journal of Physical Therapy Science,25(6),681-683。
10.
Gong, W.(2015)。The effect of bridge exercise accompanied by the abdominal drawing-in maneuver on an unstable support surface on the lumbar stability of normal adults。Journal of Physical Therapy Science,27(1),47-50。
11.
Kim, E.、Lee, H.(2013)。The effects of deep abdominal muscle strengthening exercises on respiratory function and lumbar stability。Journal of Physical Therapy Science,25(6),663-665。
12.
Lee, J. S.、Kim, T. H.、Kim, D. Y.、Shim, J. H.、Lim, J. Y.(2015)。Effects of selective exercise for the deep abdominal muscles and lumbar stabilization exercise on the thickness of the transversus abdominis and postural maintenance。Journal of Physical Therapy Science,27(2),367-370。
13.
Ray, U. S.、Pathak, A.、Tomer, O. S.(2011)。Hatha yoga practices energy expenditure, respiratory changes and intensity of exercise。Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine,2011。
14.
Testa, A.、Soldati, G.、Giannuzzi, R.、Berardi, S.、Portale, G.、Silveri, N. G.(2011)。Ultrasound M-mode assessment of diaphragmatic kinetics by anterior transverse scanning in healthy subjects。Ultrasound in Medicine & Biology,37(1),44-52。
15.
陳書芸、曾國維、黃靖雅、黃健榕、吳若萍、王淑華(20081200)。不同舞蹈類型舞者運動傷害分析。北體學報,16,216-226。
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圖書
1.
陳玉芬(2007)。正宗哈達瑜珈。臺北市:文經。
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