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摘要
外文摘要
引文資料
題名:
男子競技體操地板項目後手翻動作之訓練方法
書刊名:
大專體育
作者:
黃哲奎
/
林高正
/
陳光輝
作者(外文):
Huang, Che-kuei
/
Lin, Kao-cheng
/
Chen, Kuang-hui
出版日期:
2017
卷期:
143
頁次:
頁32-42
主題關鍵詞:
基礎訓練
;
輔助
;
肌力訓練
;
Basic training
;
Auxiliary
;
Muscle strength training
原始連結:
連回原系統網址
相關次數:
被引用次數:期刊(
3
) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:
3
共同引用:
129
點閱:16
後手翻是地板項目實施向後系列高難度空翻的前置連接動作,選手在基礎訓練階段須達到熟練的程度。研究者發現在基礎階段時,選手完成後手翻的技術竟然有相當大的差異,基於上述理由,本文目的是針對後手翻動作技術訓練步驟及肌力輔助訓練等部分進行探討。透過相關文獻資料收集、彙整與分析,研究者將技術訓練步驟細分為:一、屈膝下蹲;二、起跳擺臂至第一騰空;三、第一騰空至倒立支撐;四、推手至第二騰空落地;五、後手翻技術輔助等訓練方法。結果發現選手實施動作初期,教練應該位於選手側面,手放在選手腰部位置協助維持身體重心高度,同時藉由保護墊緩衝身體重量對於手腕與手肘關節支撐地板時的壓力。建議在肌力訓練部分可運用增強式跳躍訓練、彈震式速度訓練強化下肢及上肢肌力,透過動、靜態懸垂舉腿和下背抬起訓練增加腹部肌群作用能力。
以文找文
A back handspring is a series of highly difficult backward airborne flips that connects to the forward exercise movements. The researchers found that there was a significant difference in the back handspring techniques among Taiwanese gymnasts who have completed the basic training phase. As such, the purpose of this article is to explore the back handspring technique training steps and muscle strength training methods. Through a series of literature reviews, the researchers have divided the technique training into five steps: (1) squatting, (2) jumping and swinging arms to reach the first airborne position, (3) transition from the first airborne position to a handstand position, (4) training methods for pushing off to reach the second airborne position, (5) back handspring technique auxiliary training. The findings of this article indicate that during the early phase of practicing the move, coaches were recommended to stand beside the gymnasts and position their hands at the gymnasts' waist area to help the gymnasts maintain their center of gravity and altitude. They also employed protective mats to reduce the impact and pressure on the wrists and joints caused by the body's weight. In terms of muscle strength training, the researchers suggest that incremental jumping and ballistic speed training can strengthen the lower and upper limb muscles, and the use of dynamic and static hanging leg raise or lower back raise training can strengthen the abdominal muscle groups.
以文找文
期刊論文
1.
胡倍文、夏申吾(1993)。技巧後手翻動作的生物力學分析。四川體育科學,1993(1),27-33。
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2.
Koh, T. J.、Grabiner, M. D.、Weiker, G. G.(1992)。Technique and ground reaction forces in the back handspring。American Journal of Sports Medicine,20(1),61-66。
3.
McBride, J. M.、Triplett-McBride, T.、Davie, A.、Newton, R. U.(2002)。The effect of heavy- vs. light-load jump squats on the development of strength, power, and speed。Journal of Strength and Conditioning Research,16(1),75-82。
4.
Newton, R. U.、Kraemer, W. J.、Häkkinen, K.、Humphries, B. J.、Murphy, A. J.(1996)。Kinematics, kinetics and muscle activation during explosive upper body movements。Journal of Applied Biomechanics,12(1),31-43。
5.
Kibler, W. B.、Press, J.、Sciascia, A.(2006)。The role of core stability in athletic function。Sports Medicine,36(3),189-198。
6.
王翔星、劉強(20000400)。彈震式阻力訓練之簡介。大專體育,48,137-143。
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7.
王衛星、李海肖(2007)。競技運動員的核心力量訓練研究。北京體育大學學報,30(8),1119-1121。
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8.
陳光輝、鄭黎暉、陳銘堯(20090300)。競技體操選手基本動作練習應注意事項探討。中華體育季刊,23(1)=88,138-143。
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9.
王奕霖、陳五洲、張維綱(2016)。排球攔網動作之下肢肌肉模擬。華人運動生物力學期刊,13(1),1-10。
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10.
王瑞翔、李恆儒(2016)。仰臥推舉在不同握寬與肌肉收縮模式對上肢肌肉活化之影響。運動與遊憩研究,11(1),69-83。
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11.
王靜、趙建新、馬海濤(2015)。世界男子自由體操成套動作編排特徵及發展趨勢研究。西安體育學院學報,32(6),763-768。
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12.
孟祥樂(2004)。踺子後手翻質量不高的原因及其改進措施。淮北煤炭師範學院學報(自然科學版),25(1),57-59。
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13.
胡文武(2010)。體操後手翻教學中易出現的問題及對策的探討。三峽大學學報(人文社會科學版),32(S),256-258。
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14.
姚俠文、劉榮曾(1989)。關於女子優秀技巧運動員後手翻和快速後空翻動作的技術研究。中國體育科技,6,33-38。
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15.
陳小平、郭遠(2001)。肌肉「超等長收縮」的生理解釋。河北體育學院學報,15(1),28-32。
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16.
歐文勤、張云貴(1994)。優秀體操運動員下肢力量素質特點研究。天津體育學院學報,9(4),47-53。
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17.
蘇躍(2015)。淺談影響後手翻教學質量的因素及對策分析。現代交際,2,106。
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18.
Aagaard, P.、Simonsen, E. B.、Andersen, J. L.、Magnusson, S. P.、Halkjaer-Kristensen, J.、Dyhre-Poulsen, P.(2000)。Neural inhibition during maximal eccentric and concentric quadriceps contraction: Effects of resistance training。Journal of Applied Physiology,89(6),2249-2257。
19.
McNeal, J. R.、Sands, W. A.、Shultz, B. B.(2007)。Muscle activation characteristics of tumbling take-offs。Sports Biomechanics,6(3),375-390。
20.
Penitente, G.、Merni, F.、Sands, W. A.(2011)。Kinematic analysis of the center of mass in the back handspring: A case study。Gym Coach,4,1-11。
21.
陳光輝、俞智贏、蔡亨(20050600)。2003年世界競技體操錦標賽我國男子代表隊團體預賽成績分析。國立體育學院論叢,16(1),31-39。
延伸查詢
22.
陳光輝、湯文慈(20111200)。鞍馬專項肌力訓練方式探討。中華體育季刊,25(4)=99,659-666。
延伸查詢
學位論文
1.
Kritpet, T. T.(1989)。The effects of six weeks of squat and plyometric training on power production(碩士論文)。Oregon State University。
2.
許金樹(2009)。不同層級選手後手翻技術之比較分析(碩士論文)。國立臺灣師範大學。
延伸查詢
圖書
1.
Bompa, T. O.、林正常、蔡崇濱、劉立宇、林政東、吳忠芳(2004)。運動訓練法。臺北:藝軒圖書出版社。
延伸查詢
2.
全國體育院校教材委員會(2000)。競技體操高級教程。北京:人民體育出版社。
延伸查詢
3.
Chu, D. A.(1992)。Jumping into plyometrics。Champaign, IL:Human Kinetics。
4.
葉憲清(2003)。運動訓練法。臺北:師大書苑。
延伸查詢
5.
許樹淵(1997)。運動科學導論。台北:師大書苑。
延伸查詢
6.
劉志成(1987)。競技體操力學原理。北京市:人民體育出版社。
延伸查詢
7.
Baechle, T. R.、Earle, R. W.(2000)。Essentials of strength training and conditioning。Human Kinetics。
8.
National Strength and Conditioning Association、劉錦謀、毛祚彥、李柏均、徐志翔(2016)。肌力訓練。臺北市:禾楓。
延伸查詢
9.
Paavo, V. K.、Sale, D. G.(2003)。Strength and power in sport。Blackwell Scientific。
10.
Sommer, C.(2008)。Building the gymnastic body: The science of gymnastics strength training。Anthem, AZ:Olympic Bodies。
其他
1.
Fédération Internationale de Gymnastique(2017)。Main rules,http://www.fig-gymnastics.com/site/rules/main。
圖書論文
1.
Schoenfeld, B.、Dawes, J.(2014)。Core development exercises and drills。Developing the core。Champaign, IL:Human Kinetics。
2.
Naso, J. D.(2014)。Core programming。Developing the core。Champaign, IL:Human Kinetics。
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