本研究探討大專夜間部男女生之間健康體能和規律運動習慣情形，以及有無規律 運動習慣對健康體能之影響，並建立健康體能常模，以做為體育教學參考。受試者為醒吾商 專夜間部 1010 位新生 (男 135 人，平均年齡 22.3 ± 2.9 歲 )； 女 875 人，平均年齡 20.8 ± 2.0 歲 )。以國立臺灣師大學校體育研究發展中心製訂的健康體能測驗項目 1. 身 體質量指數 (BMI)；2. 坐姿體前彎； 3. 一分鐘屈膝仰臥起坐；4. 立定跳遠；5. 男 1600 及女 800 公尺跑走等五項，為本研究的測驗項目，並且調查規律運動習慣情形。 結果發現 男生 BMI、 屈膝仰臥起坐以及立定跳遠顯著 (P<.05) 優於女生， 女生坐姿體前彎顯著 (P<.05) 優於男生。 此外，男生有規律運動習慣人數比例 (33.3 ％ ) 顯著 (P<.05) 優於 女生 (16.8 ％ )，而且男、女生有規律運動習慣者健康體能都要優於 (P<.05) 無規律運動 習慣者，顯示規律運動習慣對健康體能的重要性。結論：大專夜間部男女學生之間健康體能 和規律運動習慣有顯著差異，而且有規律運動習慣之男女學生，健康體能都顯著優於無規律 運動習慣者。