研究采用問卷調查法,以814名大學生和中學生為研究對象,為探明體育鍛煉與心理健康關系的內在機制,在對相關因素調查的基礎上,構建了包含情緒調節自我效能感和情緒調節策略兩個重要變量的新的結構關系。研究結果發現:(1)大學生的焦慮和抑郁水平顯著高于中學生,且男生高于女生;體育專業大學生在沮喪痛苦調節效能上高于非體育專業大學生。(2)體育鍛煉通過影響情緒調節自我效能感,進而影響心理健康;情緒調節自我效能感則通過影響情緒調節策略,進而影響心理健康。(3)情緒調節自我效能感和情緒調節策略在體育鍛煉與心理健康關系中起中介作用。