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題名:芳香療法對中學教師工作壓力、睡眠品質與幸福感之影響
作者:謝坤達
作者(外文):HSIEH, KUN-TA
校院名稱:國立雲林科技大學
系所名稱:技術及職業教育研究所
指導教授:謝文英
學位類別:博士
出版日期:2024
主題關鍵詞:芳香療法中學教師工作壓力睡眠品質幸福感aromatherapymiddle schoolwork stresssleep qualitywell-being
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工業5.0時代來臨,教師工作壓力問題成為主要身心議題,透過芳香療法協助中學教師減輕工作壓力、改善睡眠品質及增進幸福感,至為重要。本研究旨在探討中學教師使用芳香療法後對工作壓力、睡眠品質與幸福感之影響。研究目的如下:一、瞭解中學教師使用芳香療法「工作壓力、睡眠品質與幸福感」的滿意度。二、探討不同背景中學教師對使用芳香療法「工作壓力、睡眠品質與幸福感」滿意度的差異。三、探討芳香療法對中學教師「工作壓力、睡眠品質與幸福感」之影響。四、分析使用芳香療法中學教師「工作壓力、睡眠品質與幸福感」之相關情形。五、分析使用芳香療法中學教師「工作壓力」各構面對「睡眠品質與幸福感」之預測力。
為符合上述目的,本研究以嘉義地區25歲以上中學教師為研究對象,進行不等組前後測實驗設計,分為實驗組A組「複方精油嗅吸 + 按摩」、B組「複方精油嗅吸」、C組「複方精油按摩」、D組「純基底油按摩」等四組,以及對照組E組「無任何芳香療法介入」,以探討中學教師使用芳香療法後對工作壓力、睡眠品質與幸福感的影響。本研究以自編「中學教師工作壓力量表」、「中學教師幸福感量表」及引用衛福部「匹茲堡睡眠品質量表」搜集資料。所得資料以描述性統計、獨立樣本t檢定、成對樣本t檢定、單因子異數分析、共變數分析、皮爾遜績差相關分析、逐步多元迴歸分析,本研究結論如下:
一、中學教師使用芳香療法的「工作壓力」為能負擔範圍,「睡眠品質」有障礙及「幸福感」滿意程度普通。
二、中學專任教師使用芳香療法的「幸福感」滿意度高於教師兼行政(含導師)及代理代課教師。
三、中學教師使用芳香療法能減緩「工作壓力」、增進「睡眠品質」及提升「幸福感」;不同的芳香療法對減緩「工作壓力」、增進「睡眠品質」及提升「幸福感」有不同的功效。
四、中學教師使用芳香療法的「工作壓力」與「睡眠品質」、「幸福感」具低度負相關,即「工作壓力」越小,「睡眠品質」越佳,「幸福感」越好。
五、中學教師使用芳香療法「工作壓力」的「情感因素」、「心理因素」及「支持系統」構面對「睡眠品質」具預測力;「情感因素」、「心理因素」對「幸福感」具預測力。
本研究所得提供芳香療法對中學教師工作壓力、睡眠品質與幸福感之實徵支持,對「主管教育行政機關」、「中等學校」及「中學教師」就芳香療法減輕中學教師工作壓力,增進睡眠品質,以及提升幸福感相關政策與實務應用等,有諸多助益。
關鍵詞:芳香療法、中學教師、工作壓力、睡眠品質、幸福感
With the advent of the Industry 5.0 era, teachers’ work stress has become a major physical and mental issue. It is extremely important to help middle school teachers reduce work stress, improve sleep quality and enhance well-being through aromatherapy. This study aims to explore the impact of aromatherapy use on work stress, sleep quality and well-being among middle school teachers. The research objectives are as follows: 1. To understand the satisfaction of middle school teachers with work stress, sleep quality and well-being using aromatherapy. 2. To explore the differences in the satisfaction of middle school teachers with different backgrounds on the use of aromatherapy for work stress, sleep quality and well-being. 3. To explore the effects of aromatherapy on work stress, sleep quality and well-being of middle school teachers. 4. To analyze the situation of work stress, sleep quality and well-being of middle school teachers who use aromatherapy. 5. To analyze the predictive power of each component of work stress in middle school teachers using aromatherapy to sleep quality and well-being.
To meet these objectives, this study focuses on middle school teachers aged 25 and above in the chiayi region, employing an experimental pre-test and post-test design. The groups are divided into four experimental groups A group (intervention compound essential oil sniffing plus massage), group B (compound essential oil sniffing), group C (compound essential oil massage), and group D (pure base oil massage), and the control group E group (without any aromatherapy intervention). The study investigates the impact of aromatherapy on work stress, sleep quality, and well-being among middle school teachers in the chiayi region. Data is collected using self-developed scales for middle school teacher work stress, middle school teacher well-being, and the ministry of health and welfare's pittsburgh sleep quality Index. The data obtained are based on descriptive statistics, paired sample t-test, independent sample t-test, single factor analysis, covariate analysis, pearson poor performance correlation analysis, and stepwise multiple regression analysis. The research conclusions are as follows:
1.The work stress of middle school teachers who use aromatherapy is within the affordable range, the sleep quality is impaired, and the well-being satisfaction level is average.
2.The satisfaction of the well-being of full-time middle school teachers using aromatherapy was higher than that of teachers, administrators (including tutors) and substitute teachers.
3.Middle school teachers use aromatherapy to reduce work stress, improve sleep quality and enhance well-being, different aromatherapies have different effects on relieving work stress, improving sleep quality and enhancing well-being.
4.There was a low negative correlation between work stress and sleep quality and well-being in the use of aromatherapy by secondary school teachers, the lower the work stress, the better the sleep quality and the better the well-being.
5.Middle school teachers used the affective factors, psychological factors and support systems of aromatherapy to predict sleep quality and emotional factors and psychological factors to predict well-being.
This research provides practical support for aromatherapy in the work stress, sleep quality and well-being of middle school teachers, and will be of great benefit to the policies and practical applications of aromatherapy for the competent education administration, middle schools and middle school teachers to reduce the work stress of middle school teachers, improve sleep quality, and enhance well-being.
Keywords: aromatherapy, middle school teachers, work stress, sleep quality, well-being
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