本文主要是透過蒐集相關研究文獻的方法以了解跨理論模式的理論基礎，並從應用跨理論模式設計的運動方案中比較其介入成效，供衛生與體育教育者採用之參考依據。結果發現：一、運動介入方式可分成：提供有助運動行爲改變的書面資料、分組討論與電話聯繫等介入方式；讓實驗參與者直接參與身體活動的介入方式與結合運動保健資訊與實際運動參與的介入方式三類；二、運動介入成效比較：結合靜態保健資訊與動態運動參與的介入方式最具成效；而直接參與運動的介入方式效果次之；僅提供書面資料、分組討論與電話聯繫等靜態資訊的介入方式成效最差；三、須設計符合每個人所處運動階段的「個別化」介入計畫，才能成功地促使個體運動行爲往規律的方向進展。