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題名:增強式訓練對排球選手攔網技巧之探討
書刊名:嘉大體育健康休閒
作者:林政達許國鐘
出版日期:2014
卷期:13:2
頁次:頁304-312
主題關鍵詞:敏捷性肌力訓練牽張-縮短循環
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排球運動中,攔網技巧的使用為防守與進攻的基礎,更是影響比賽勝負的關鍵。事實上,在運用攔網技巧的同時需耗費大量的下肢肌力,當肌肉開始產生疲勞時,會導致注意力下降,失誤率便開始增高,因此要將攔網技巧發揮到最高的效益,選手必須具備飽滿的下肢肌力與敏捷性,來維持專注力。透過增強式的牽張-縮短循環(stretch shortening cycle, SSC)可增進選手的肌力與敏捷性,提升選手的反應能力與彈性來增加選手攔網的成功率。然而教練除了訓練選手的基本體能外,如何灌輸選手正確的攔網觀念與判斷時機亦是訓練的重點。本文以文獻探討的方式,將近幾年下肢肌力與敏捷性訓練,介入排球攔網動作的相關研究進行彙整,並說明敏捷性訓練與攔網觀念對於攔網技巧的重要性,給予教練在訓練上之參考。
期刊論文
1.Neves, T. J.、Johnson, W. A.、Myrer, J. W.、Seeley, M. K.(2011)。Comparison of the traditional, swing, and chicken wing volleyball blocking techniques in NCAA division I female athletes。Journal of Sports Science and Medicine,10(3),452-457。  new window
2.Voelzke, M.、Stutzig, N.、Thorhauer, H.-A.、Granacher, U.(2012)。Promoting lower extremity strength in elite volleyball players: Effects of two combined training methods。Journal of Science and Medicine in Sport,15(5),457-462。  new window
3.Sheppard, J. M.、Young, W. B.、Doyle, T. L. A.、Sheppard, T. A.、Newton, R. U.(2006)。An evaluation of a new test of reactive agility and its relationship to sprint speed and change of direction speed。Journal of Science and Medicine in Sport,9(4),342-349。  new window
4.Wilderman, D. R.、Ross, S. E.、Padua, D. A.(2009)。Thigh muscle activity, knee motion, and impact force during side-step pivoting in agility-trained female basketball players。Journal of Athletic Training,44(1),14-25。  new window
5.王風來(2010)。對排球攔網技術的綜述。價值工程,1,234。  延伸查詢new window
6.方兆宇(2007)。對我國女排攔網技術運用情況的分析。鞍山科技大學學報,30(6),664-666。  延伸查詢new window
7.馬渝(2003)。現代排球攔網技術的實戰訓練。成都體育學報,29(3),58-70。  延伸查詢new window
8.鄭華偉(2008)。青少年排球隊攔網技術存在問題及培養思路之探討。吉林體育學院學報,24(3),60-61。  延伸查詢new window
9.李建平、莊清泉、楊聯琦(20090600)。排球防守反擊文獻研究分析--以2000年至2007年為範圍。休閒保健期刊,1,119-132。new window  延伸查詢new window
10.張木山、紀忠呈(20021000)。影響男子排球比賽成績表現之相關技術研究。國立體育學院論叢,13(1),255-273。new window  延伸查詢new window
11.李士範、李士賢、王銘揚、林献巃(20130500)。排球攔網技術實務及運用探討。臺中科大體育學刊,9,121-131。new window  延伸查詢new window
12.孟範武(2013)。敏捷訓練對優秀排球選手攔網反應時間之影響。大專體育,15(3),320-327。new window  延伸查詢new window
13.Luebbers, P. E.、Potteiger, J. A.、Hulver, M. W.、Thyfault, J. P.、Carper, M. J.(2003)。Effects of plypmetric training and recovery on vertical jump performance & anaerobic power。The Journal of Strength and Conditioning Research,17(4),704-709。  new window
14.Yap, C. W.、Brown, L. E.、Woodman, G.(2000)。Development of speed, agility, and quickness for the female soccer athlete。Strength and Conditioning Journal,22(1),9-12。  new window
15.Farrow, Damian、Young, Warren B.、Bruce, Lyndell(2005)。The development of a test of reactive agility for netball: A new methodology。Journal of Science and Medicine in Sport,8(1),52-60。  new window
16.Young, Warren、Farrow, Damian(2006)。A review of agility: Practical applications for strength and conditioning。Strength and Conditioning Journal,28(5),24-29。  new window
17.程峻、陳五洲(20031200)。實施排球新規則後攔網觀念之探討。大專體育,69,128-136。new window  延伸查詢new window
18.陳瑞福(2003)。亞洲男排強隊比賽得分成效與勝負相關分析。中華排球,107,97-104。  延伸查詢new window
19.張恩崇(20060200)。臺灣師大女子甲組排球隊攔網技術訓練與績效評定。大專體育,82,35-40。new window  延伸查詢new window
20.Matavulj, D.、Kukolj, M.、Ugarkovic, D.、Tihanyi, J.、Jaric, S.(2001)。Effects on plyometric training on jumping performance in junior basketball players。Journal of Sports Medicine and Physical Fitness,41(2),159-164。  new window
21.Bauer, T.(1986)。Program Design: Power training for rugby。National Strength & Conditioning Association Journal,8(1),28-32。  new window
22.陳儷勻(19991000)。排球運動中發球、攔網、扣球相互關係之探討。大專體育,45,79-86。new window  延伸查詢new window
23.陳一進(20040200)。排球得分方式與比賽成績應用灰關聯分析之探討。大專體育,70,149-154。new window  延伸查詢new window
24.吳美玉(19990200)。排球比賽中二種牽連技術運用性能分析以1998年世界女排大獎賽鳳山站為例。大專體育,41,69-77。new window  延伸查詢new window
25.王哲彥、楊國煌、張曉昀(2008)。增強式訓練對運動員下肢爆發力的影響。臺中教育大學體育學系系刊,3,98-103。new window  延伸查詢new window
會議論文
1.詹文祥、何金山、鄭俊良、陳五洲(2008)。排球選手反應時間與下肢肌力評估先期研究。2008臺灣運動生物力學學會及臺灣生物力學學會聯合年會暨學術研討會。台中市:台中教育大學。25-26。  延伸查詢new window
2.吳茂昌(2001)。亞洲男排四強基本技術與成績表現之分析。中華民國大專院校九十年度體育學術研討會。花蓮:東華大學。392-400。  延伸查詢new window
學位論文
1.洪榮宗(2012)。女子排球比賽攔網效率之分析研究(碩士論文)。臺北市立體育學院。  延伸查詢new window
2.李伯倫(2005)。增強式訓練與重量訓練對優秀高中籃球選手連續二次垂直跳之影響(碩士論文)。國立體育學院。  延伸查詢new window
圖書
1.蔡崇濱(1989)。增強式運動對大學排球運動員腿部動力和扣球動力因素之訓練效果研究。台北市:供學出版社。  延伸查詢new window
2.林正常(1993)。運動科學與訓練:運動教練手冊。臺北縣永和市:銀禾文化。new window  延伸查詢new window
圖書論文
1.Haywood, K. M.、Getchell, N.(2001)。Perception and action in development。Life Span Motor Development。Champaign, IL:Human Kinetics。  new window
 
 
 
 
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