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摘要
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引文資料
題名:
運動--身心健康之實證療法
書刊名:
長庚護理
作者:
林佳慧
/
蔣尚霖
作者(外文):
Lin, Chia-huei
/
Chiang, Shang-lin
出版日期:
2005
卷期:
16:2=50
頁次:
頁167-174
主題關鍵詞:
運動
;
健康
;
Exercise
;
Health
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被引用次數:期刊(0) 博士論文(
1
) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:0
共同引用:
23
點閱:150
隨著二十一世紀經濟持續的成長,生活步調不斷地加快,以致大多數人們早已忘卻生活中重要的部份-運動。運動對身體幫助之大,不論對心血管、呼吸系統、肌肉骨骼、免疫力、甚至帶給精神狀態的好處都不在話下。最近美國有心人士已體會到運動的不可或缺性,因此大力提倡運動健身的觀念,希望人民能從生活中著手,企求達成運動融入生活的境界。反觀國人對運動的看法與需求則遠不如國外,近來國內籠罩在嚴重急性呼吸道症候群的陰影下,使得國內也開始注意到運動的重要性,藉由鼓舞國人每週運動三天、每次運動三十分鐘、心跳在130/min以上,進而讓身體維持最佳狀況、提升免疫力,一同對抗SARS。本文有感而發,希望藉由實證資料的收集與整理,探討並強化運動對身心健康的觀念,提供給臨床實務與衛政單位參考 。
以文找文
Life in the 21 century is conducted at an enormously fast and sustained pace. As a result, many do not have time for regular exercise. The benefits obtained through exercise-both physiological and psychological-cannot be overemphasized. Indeed, regular physical activity improves the cardiovascular system, respiratory capacity, muscle-skeletal system, immune function, and psychological well being. In recent years, healthcare professionals in the United States, alarmed at the growing number of people living sedentary lifestyles, began excise promotion campaigns, hoping to encourage Americans to live healthier and more active lives. Likewise, Taiwanese people have never taken exercise seriously, nor do the enjoy it. It was not until the recent severe acute respiratory syndome (SARS) outbreak that the Taiwanese goverment was alerted to the importance of exercise, and it is now encouraging people to exercise 30 minutes per day, 3 days per week, at heart rates of more than 130 bpm to boost general physical health and immune function. In this article, we conducted a systematic review of evidenced-based studies, and provide recommendations for clinical practice, and government health agencies.
以文找文
期刊論文
1.
陳清惠(20040600)。休閒活動對老年生活之意義。護理雜誌,51(3),15-18。
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2.
Friedrich, M. J.(2001)。Woman, exercise, and aging: Strong message for the weaker sex。Journal of American Medical Association,281(11),1429-1431。
3.
Hassmen, P.、Koivula, N.、Uutela, A.(2000)。Physical exercise and psychological well-being: a population study in Finland。Preventative Medicine,30(1),17-25。
4.
林佳慧、丘周萍(20021200)。運動之概念分析。護理雜誌,49(6),83-88。
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5.
Clapp III, J. F.、Kim, H.、Burciu, B. M.、Lopez, B.(2000)。Beginning regular exercise in early pregnancy: Effect on fetoplacental growth。American Journal of Obstetrics & Gynecology,183(6),1484-1488。
6.
Diabetes Prevention Research Group(2002)。Reduction in the evidence of type 2 diabetes with lifestyle intervention or metformin。New England Journal of Medicine,346,393-403。
7.
Rice, B.、Janssen, I.、Hudson, R.、Ross, R.(1999)。Effects of aerobic or resistance exercise and/or diet on GLUcose tolerance and plasma insulin levels in obese men。Diabetes Care,22(5),684-691。
8.
Aldana, S. G.、Whitmer, W. R.、Greenlaw, R.、Avins, A. L.、Salberg, A.、Bamhurst, M.(2003)。Cardiovascular risk reductions associated with aggressive lifestyle modification and cardiac rehabilitation。Heart & Lung: Journal of Acute & Critical Care,32(6),374-382。
9.
Campaigne, B. N.、Devlin, J. T.、Schneider, S. H.(1997)。Diabetes mellitus and exercise。Diabetes Care,20(12),1908-1912。
10.
Carrieri-Kohlman, V.、Gormley, J. M.、Eiser, S.、Demir-Deviren, S.、Nguyen, H.、Paul, S. M.、Stulbarg, M. S.(2001)。Dyspnea and the affective response during exercise training in obstructive pulmonary disease。Nursing Research,50(3),136-146。
11.
Dubbert, D. M.、Martin, J. E.、Cushman, W. C.(1994)。Endurance exercise in wild hypertension: Effects on blood pressure and associated metabolic and quality of life variables。Journal of Human Hypertension,8(4),265-272。
12.
Gowans, S. E.、DeHueck, A.、Voss, S.、Silaj, A.、Abbey, S. E.、Reynolds, W. J.(2001)。Effect of a randomized, controlled trial of exercise on mood and physical function in individuals with fibromyalgia。Arthritis Care & Research,45,519-529。
13.
Jones, J. E.(1996)。Exercise: A review。Nursing Standard,10(23),53-55。
14.
McTieman, A.(1997)。Exercise and breast cancer: Time to get moving。New England Journal of Medicine,336(18),1311-1312。
15.
Kugler, Michel(1998)。Predicting exercise in older Americans: Using the Theory of Planned Behavior。Military Medicine,163(8),524-529。
16.
Milani, R. V.、Lavie, C. J.(1998)。The effect of body composition changes to observed improvements in cardiopulmonary parameters after exercise training with cardiac rehabilitation。Chest,113(3),599-601。
17.
Moore, G. E.、Painter, P. L.、Brinker, K. R.、Stray-Gundersen, J.、Mitchell, J. H.(1998)。Cardiovascular response to submaximal stationary cycling during hemodialysis。American Journal of Kidney Diseases,31(4),482-492。
18.
劉淑樺、周偉倪、王鈺霖、林恆騰、黃文君、沈靜枝(20001200)。運動訓練對尿毒血液透析患者在心肺耐力與憂鬱狀態之效果。復健醫學會雜誌,28(4),237-244。
延伸查詢
19.
Cotman, Carl W.、Engesser-Cesar, Christie(2002)。Exercise Enhances and Protects Brain Function。Exercise and Sport Sciences Review,30(2),75-79。
20.
Creviston, T.、Quinn, L.(2001)。Exercise and physical activity in the treatment of type 2 diabetes。Nursing Clinics of North America,36(2),243-268。
21.
DiLorenzo, T. M.、Bargman, E. P.、Stucky-Ropp, R.、Brassington, G. S.、Frensch, P. A.、LaFontaine, T.(1999)。Long-term effects of aerobic exercise on psychological outcomes。Preventive Medicine,28(1),75-85。
22.
Dyone, Elizabeth J.、Ossip-Klein, Deborah J.、Bowman, Eric D.、Osborn, Kent M.、McDougall-Wilson, Ilona B.、Neimeyer, Robert A.(1987)。Running versus weight lifting in the treatment of depression。Journal of Consulting and Clinical Psychology,55(5),748-754。
23.
Walker, K. Z.、Piers, S.、Putt, R. S.、Jones, A. J.、O'Dea, K.(1999)。Effects of regular walking on cardiovascular risk factors and body composition in normoglycemic women and women with type 2 diabetes。Diabetes Care,22(4),555-564。
24.
Tuomilehto, J.、Lindström, J.、Eriksson, J. G.、Valle, T. T.、Hämäläinen, H.、Ilanne-Parikka, P.、Uusitupa, M.(2001)。Prevention of type 2 diabetes mellitus by changes in lifestyle among subjects with impaired glucose tolerance。The New England Journal of Medicine,344(18),1343-1350。
25.
Nieman, D. C.、Henson, D. A.、Gusewitch, G.、Warm, B. J.、Dotson, R. C.、Butterwortworth, D. E.、Nehlsen-Cammarella, S. L.(1993)。Role of endurance exercise in immune senescence。Medicine and Science in Sports and Exercise,26(2),172-181。
26.
鄭綺(19990200)。第二型糖尿病患者執行有氧運動之血糖立即反應和長期成效--前驅研究。護理研究,7(1),29-40。
延伸查詢
27.
Ulbrich, S. L.(1999)。Nursing practice theory of exercise as self-care。Image: The Journal of Nursing Scholarship,31(1),65-70。
學位論文
1.
賴炫政(1999)。運動對憂鬱症的影響(碩士論文)。國立臺灣師範大學,臺北市。
延伸查詢
圖書
1.
Powers, S. K.、Howley, E. T.(2001)。Exercise Physiology: Theory and application to fitness and performance。Boston:McGraw-Hill Higher Education。
2.
American College of Sports Medicine(2000)。ACSM's guidelines for exercise testing and prescription。Lippincott Williams & Wilkins: Wolters Kluwer company。
其他
1.
內政部統計處(20030606)。臺閩地區國民生活狀況調查結果摘要分析,http://www_moi.gov.tw/index.html。
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