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引文資料
題名:
男性參與有氧運動課程的身心感受及阻礙因素之分析研究--從教練的角度分析
書刊名:
成大體育
作者:
許秀桃
/
徐康良
出版日期:
2008
卷期:
40:3/4=53
頁次:
頁21-38
主題關鍵詞:
有氧運動
;
男性
;
感受
;
阻礙因素
;
Aerobics
;
Male
;
Feeling
;
Obstruction factors
原始連結:
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被引用次數:期刊(0) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:0
共同引用:
110
點閱:18
本研究主要目的在以教練的角度來探討男性參與有氧運動課程,自身成受妨害其參與運動的主客觀看法及改進建議。研究以1990 年成立之國立中山大學有氧運動社每週二次的運動課程男性參與者為對象,平均每次課程大約有35 人,其中男性約有6-8 人,包含學生、教師、職員等等。為了達成研究目的,本研究採用質化研究取向,並以訪談、參與觀察及問卷調查等為蒐集資料之主要方式,就所蒐集的資料進行分析。研究之結果經歸納後,發現在課程設計方面:認為某些課程,如拉丁有氧中含有拉腰擺臀的動作,有時令他們很不好意思,但是他們仍會完成動作。建議多加入一些如Kickboxing、Body combat、HIP-HOP及重量訓練等課程,覺得更容易吱引男性來參加。一致認為教練具專業性,課程內容不但多元化又充滿樂趣,值得肯定與認同。在成受方面:課程中覺得心情愉快,流汗的感覺很棒。雖然是少數族群,但不在意運動中女性較多的問題。因為教練不要求有氧緊身服,故覺得很自然。如果可以加強網路及其他宣導,覺得可以提高男性在有氧課程的參與率。在訓練效果方面:舒解壓力、減重塑身及提昇體適能。
以文找文
The main purpose of this study is to discuss male participants in aerobic exercise classes from trainer's perspective to have first-hand experience in order to offer suggestions for improvement. This research subjects have participated twice per week in aerobic classes at National Sun Yat-sen University. Each class has approximately 35 participants with only about 6 to 8 male, who are students, faculty members or employees. This research takes a qualitative approach by combining the following methods: interviews, participant observation and questionnaires. Results are as followed: First, curriculum (a) While particular class like Latin aerobics would include movements such as twisting the waist and hip, male participants are often embarrassed but still can complete the movements. (b) Suggestions to include courses like Kickboxing, body combat, hip-hop, and weight-training to attract more male participants. (c) Unanimous agreement with trainer's professional background and curriculum is diversified and fun. Second, experience (a) Participant moods are content with the classes and feel sweating is good. (b) Even though male participants are of smaller population, they do not mind the fact that female population is larger in number. (c) Since trainer does not require participants to wear skin-tight aerobic clothing, male participants are at easy. (d) Population of male participants can increase if advertising on web and other sources are emphasized. Third, effects (a) Release pressure.(b)Lose weight and shape body; (c) Promote physical fitness.
以文找文
期刊論文
1.
Mihalko, S. L.、McAuley, E.(1996)。Strength training effects on subjective well-being and physical function in the elderly。Journal of Aging and Physical Activity,4(1),56-68。
2.
Stucky-Ropp, R. C.、DiLorenzo, T. M.(1993)。Determinants of exercise in children。Preventive Medicine,22(6),880-889。
3.
Meijer, G. A. L.(1991)。Body composition and sleeping metabolic rate in response to a 5-month endurance training programmed in adults。European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology,62(1),18-21。
4.
North, T. C.、McCullagh, P.、Tran, Z. V.(1990)。Effect of exercise depression。Exercise and Sport Science Reviews,18,379-415。
5.
Petruzzello, S. J.、Landers, D. M.、Hatfield, R. D.、Kubitz, K. A.、Salazar, W.(1991)。A meta-analysis of the anxiety reducing effects of acute or chronic exercise。Sport Medicine,11,143-182。
6.
Elrick, H.(1996)。Exercise is medicine。The Physician and Sportsmedicine,24(2),72-78。
7.
McAuley, E.、Rudolph, D. L.(1995)。Physical activity, aging, and psychological well-being。Journal of Aging and Physical Activity,3(1),67-96。
8.
沈易利(19990100)。臺灣省民休閒運動參與動機與阻礙因素之研究。國立臺灣體育學院學報,4(下),319-370。
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9.
張孝銘、高俊雄(20010300)。休閒需求與休閒阻礙間之相關研究--以彰化市居民為實證。體育學報,30,143-152。
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10.
Williford, H. N.、Blessing, D. L.、Barksdale, J. M.、Smith, F. H.、Watterson, V. V.(198806)。The effects of aerobic dance training on serum lipids, lipoproteins and cardiopulmonary function。The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness,28(2),151-157。
11.
許秀桃、李寧遠(19900600)。十週有氧舞蹈訓練對婦女之身體組成、心肺功能及血脂肪的影響。國立體育學院論叢,1(2),107-122。
延伸查詢
12.
Wallace, M. B.、Mills, B.、Browning, C.(1997)。Effects of cross-training on markers of insulin resistance/hyperinsulinemia。Medicine and Science in Sports and Exercise,29(9),1170-1175。
13.
Jackson, E. L.(1988)。Leisure constraints: A survey of past research。Leisure Sciences,10(3),203-215。
14.
盧俊宏(20020300)。規律運動、心理健康和生活品質。國民體育季刊,31(1)=132,60-73。
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15.
Crawford, Duane W.、Godbey, Geoffrey C.(1987)。Reconceptualizing Barriers to Family Leisure。Leisure Sciences,9(2),119-127。
會議論文
1.
黃榮松(1999)。不同運動訓練對各種男性運動員血脂的影響。1999年國際大專運動教練科學研討會。國立體育學院教練研究所。
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學位論文
1.
李敏萍(2004)。單親家庭依父或依母之青少年性別角色與異性交往態度之研究--以台中市為例(碩士論文)。靜宜大學。
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2.
賴家馨(2002)。休閒阻礙量表之編製--以台北市大學生為例(碩士論文)。國立體育學院,桃園市。
延伸查詢
3.
黃立賢(1996)。專科學生休閒興趣相關因素之研究(碩士論文)。國立高雄師範大學。
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4.
陳南琦(2000)。青少年休閒無聊感與休閒阻礙、休閒參與及休閒滿意度之相關研究(碩士論文)。國立體育學院。
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圖書
1.
Calhoun, Craig J.、Donald, Light、Suzanne, Keller(1994)。Sociology。New York:Mcgraw-Hill, Inc.。
2.
Cooper, K. H.(1970)。The New Aerobic dancing。New York:Bantam Books, Inc.。
3.
林正常(1998)。運動生理學。臺北:師大書苑有限公司。
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4.
American College of Sports Medicine(1995)。ACSM's guidelines for exercise testing and prescription。Waverly:Williams & Wilkins。
5.
方進隆(1993)。健康體能的理論與實際--健康體能評量。臺北市:漢文書局。
延伸查詢
6.
黃瑞琴(1994)。質的教育研究方法。臺北市:心理出版社股份有限公司。
延伸查詢
7.
Bogdan, Robert C.、Biklen, Sari Knopp(1998)。Qualitative research for education: an introduction to theory and methods。Allyn & Bacon。
圖書論文
1.
Paffenbarger, R. S.、Hyde, R. T.、Wing, A. L.(1990)。Physical Activity and Physical Fitness as Determinants of Health and Longevity。Exercise, Fitness, and Health。Human Kinetic Books。
2.
鍾瓊珠(1996)。大專運動員休閒行為之研究--以國立臺灣體育學院專長生為例。運動休閒管理論文集。臺北:師大書苑。
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