目的：排球比賽中，後排的防守有著十分重要的地位，為了縮短兩側移位的整體反應時間，選手敏捷性的訓練是需要。本研究的目的在一特定六週的訓練時程內，對受測排球選手進行個人狀態的每週評估。 方法：10位經過長期專業訓練的優秀排球選手參與本研究，利用六週低欄架敏捷性訓練，分析兩側移位的整體反應時間。 結果：實驗結果顯示，從第四週開始連續三週的整體反應時間與前測相比有顯著差異 (p< .05)，且慣用側與非慣用側相比無顯著差異，代表並無慣用側效應影響。 結論：根據實驗結果建議，這些等級的選手從休賽期到比賽期，可以利用低欄架敏捷性訓練提昇選手的左右移位的能力。利用排球運動後排兩側移位反應評估系統，紀錄其整體反應時間，呈現選手現階段的狀況。希望藉由此系統之應用，可作為教練與選手在進行訓練時的參考。