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外文摘要
引文資料
題名:
不同循環高強度間歇循環運動對運動表現與體適能的影響與差異
書刊名:
休閒觀光與運動健康學報
作者:
林効賢
/
彭元興
/
李勝雄
/
鄭百佑
/
林子筠
作者(外文):
Lin, Hsiao-hsien
/
Perng, Yuan-shing
/
Lee, Sheng-shyong
/
Cheng, Bai-you
/
Lin, Tzu-yun
出版日期:
2015
卷期:
5:3
頁次:
頁1-22
主題關鍵詞:
體適能
;
訓練處方
;
運動模式
;
循環
;
頻率
;
Sports performance
;
Exercise prescription
;
Motor pattern
;
Cycle
;
Frequency
原始連結:
連回原系統網址
相關次數:
被引用次數:期刊(
1
) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:
1
共同引用:
78
點閱:12
本研究旨為分析不同循環高強度間歇循環運動對體適能的影響與差異。招募6 名受試者分組實際驗證,將結果歸納整理後,以描述性統計法進行分析。研究結果發現︰實驗後男性運動頻率與成效次數方面優於女性;女性成長幅度與穩定性優於男性;男性爆發力成長幅度優於女性;男女頻率與節奏表現沒有差異。再者,單循環受試者體適能明顯較不穩定,身體機能持久性差,衰退期發時間早,所需恢復時間較長;雙循環受試者整體表現較為穩定。研究發現兩種循環皆出現不同的運動適應週期性,但若能採用第二種模式的運動規劃與處方,再加強運動強度,的確有助參與者體適能的發展,並且成果將勝過單循環運動模式。
以文找文
The main aim of this study was to analyze the impact of different cycle interval training intensity on sports performance and physical fitness. The current study recruited 6 trial subjects and divided them into 2 groups to test. Descriptive statistic was employed to analyze the data, which revealed that 1) the exercise frequency and effectiveness of males are superior to females; 2) the growth rate and stability of females are better than males; 3) the rate of increase in explosive force of males is better than females; 4) there was no frequencies and cadences difference between males and females. Furthermore, we found that the physical fitness and durability of single cycle subjects were worse than the double cycle subjects. Therefore, they need more recovery time. The data also uncovered that the exercise adaptive periods of two different cycle subjects were obviously different. This study suggested that the participants should adopt the double cycle training method and increases their exercise intensity, thus they would have better physical fitness and sports performance.
以文找文
期刊論文
1.
洪彰鴻、蘇榮基、高文揚(20090600)。體適能總指標。休閒保健期刊,1,233-244。
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2.
李柏均、林貴福(20110600)。高強度間歇訓練在提升運動表現與健康促進的應用。文化體育學刊,12,39-45。
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3.
溫華昇、許晊豪(20050600)。擊劍運動訓練生理評定目的與應用。康寧學報,7,327-337。
延伸查詢
4.
Amundsen, B. H.、Rognmo, O.、Hatlen-Rebhan, G.、Slordahl, S. A.(2008)。High-intensity aerobic exercise improves diastolic function in coronary artery disease。Scandinavian Cardiovascular Journal,42(2),110-117。
5.
Krustrup, P.、Hellsten, Y.、Bangsbo, J.(2004)。Intense interval training enhances human skeletal muscle oxygen uptake in initial phase of dynamic exercise at high but not at low intensities。Journal of Physiology,559(1),335-345。
6.
Harmer, A. R.、Chisholm, D. J.、McKenna, M. J.、Hunter, S. K.、Ruell, P. A.、Naylor, J. M.(2008)。Sprint training increases muscle oxidative metabolism during high-intensity exercise in patients with type 1 diabetes。Diabetes Care,31(11),2097-2102。
7.
Harmer, A. R.、Chisholm, D. J.、McKenna, M. J.、Morris, N. R.、Thom, J. M.、Bennett, G.(2007)。High-intensity training improves plasma glucose and acid-base regulation during intermittent maximal exercise in type 1 diabetes。Diabetes Care,30(5),1269-1271。
8.
Juel, C.、Klarskov, C.、Nielsen, J. J.、Krustrup, P.、Mohr, M.、Bangsbo, J.(2003)。Effect of high-intensity intermittent training on lactate and H+release from human skeletal muscle。American Journal of Physiology-Endocrinology Metabolism,286(2),E245-E251。
9.
Rozenek, R.、Finato, K.、Kubo, J.、Hoshikawa, M.、Matsuo, A.(2007)。Physiological responses to interval training sessions at velocities associated with Vo2max。Journal of Strength and Conditioning Association,21(1),188-192。
10.
Tabata, I.、Irisawa, K.、Kouzaki, M.、Nishimura, K.、Ogita, F.、Miyachi, M.(1997)。Metabolic profile of high intensity intermittent exercises。Medicine and Science in Sports and Exercise,29(3),390-395。
11.
Talanian, J. L.、Galloway, S. D. R.、Heigenhauser, G. J. F.、Bonen, A.、Spriet, L. L.(2007)。Two weeks of high-intensity aerobic interval training increases the capacity for fat oxidation during exercise in women。Journal of Applied Physiology,102(4),1439-1447。
12.
Tjonna, A. E.、Lee, S. J.、Rognmo, O. V.、Stolen, T.、Bye, A.、Haram, P. M.(2008)。Aerobic interval training vs. continuous moderate exercise as a treatment for the metabolic syndrome-a pilot study。Circulation,118(4),346-354。
13.
Wisloff, U.、Stoylen, A.、Loennechen, J. P.、Bruvold, M.、Rognmo, O.、Haram, P. M.(2007)。Superior cardiovascular effect of aerobic interval training versus moderate continuous training in heart failure patients。Circulation,115(24),3086-3094。
14.
Klika, Brett、Jordan, Chris(2013)。High-Intensity Circuit Training Using Body Weight: Maximum Results With Minimal Investment。ACSM'S Health & Fitness Journal,17(3),8-13。
15.
陳全壽、劉宗翰、張振崗(20040900)。我國體適能政策指標之建議。運動生理暨體能學報,1,1-11。
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會議論文
1.
顧兆臺、林寶城、陳景雲、李佩芸(2011)。體適能健康評估研究分析--塑造健康遠離疾病。2011年國際體育運動與健康休閒發展趨勢研討會。嘉義縣:吳鳳科技大學。
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圖書
1.
教育部(2013)。運動政策白皮書。臺北:教育部。
延伸查詢
2.
American College of Sport Medicine(2013)。ACSM's Information on Resistance Training for Health and Fitness。Philadelphia, PA:Williams & Wilkins。
3.
方進隆(1996)。健康體能理論與實際。臺北市:漢文書局。
延伸查詢
4.
American College of Sports Medicine(2010)。ACSM's guidelines for exercise testing and prescription。Philadelphia:Lippincott Williams & Wilkins:Wolters Kluwer。
5.
American College of Sports Medicine(1995)。ACSM's guidelines for exercise testing and prescription。Waverly:Williams & Wilkins。
其他
1.
卓俊辰(2000)。健康體能與運動(體適能研習營),士林衛生所。
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2.
教育部體育署(2014)。體適能檢測常模,http://www.fitness.org.tw/model04.php, 2014/12/07。
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