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題名：團體運動課程對樂齡體適能影響之研究--以明新科大樂齡大學為例
書刊名：運動與遊憩研究
作者：向薇潔 引用關係
作者(外文)：Hsiang, Wei-chieh
出版日期：2019
卷期：13:4
頁次：頁94-107
主題關鍵詞：樂齡；功能性體適能；團體運動課程；Senior citizens；Functional physical fitness；Group exercise course
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本研究以明新科技大學106學年度樂齡大學高齡長輩為對象，進行一學期的團體運動課程，搭配功能性體適能檢測前、後測，數據經SPSS統計軟體以獨立樣本T檢定進行分析，結果顯示經過一段時間的團體運動課程，對於高齡長輩的血壓、三十秒坐立、2.44公尺椅子繞物、二分鐘屈膝抬腿等功能性體適能檢測前、後測皆未達顯著差異，但後測結果優於前測；說明本研究所採用的團體運動課程對於提升高齡長輩體適能是有所助益的。由此可知，樂齡族長輩們若能在日常生活中，加入一些運動的元素，對於體適能的提升及維持是有助益的；而本研究中的團體運動課程，採較多元化的設計，期盼能帶給樂齡大學長輩們不一樣的體適能運動課程；未來或可聚焦於肌力訓練，強化樂齡長輩們的肌力，以應付日常生活中所需的一切活動，對於樂齡長輩獨立生活、日常活動應能更有幫助。
Targeting the seniors in the Senior University of Minghsin University of Science and Technology in 2017, this study conducted one-semester group exercise course combined with the functional fitness pre-test and post-test. The data obtained was analyzed by the SPSS statistical software by means of independent-sample T test. The results showed that after a period of group exercise course, there was no significant difference in the pre-test and post-test of blood pressure of the elders who experienced functional fitness tests such as 30-second sit to stand test, 2.44-meter up-and-go test and 2-minute knee flexion and leg lift, but the post-test results were better than those of the pre-test, which indicated that the group exercise courses in this study are helpful to the physical fitness of the seniors. It can be seen that appropriate exercise is beneficial to the promotion and maintenance of physical fitness of senior citizens in their daily lives. In this study, there are more group exercise courses with diversified designs in order to provide different physical fitness courses to the seniors. In the future, the study may focus on strength and power training for strengthening the muscle force of the seniors and helping them cope with all the activities and live independently in daily life.
期刊論文
1.林國威、蘇榮立、詹美玲、許富菁、張世聰(20100600)。中原大學新生健康體適能現況調查之分析以93至96學年度為例。長榮運動休閒學刊，4，97-106。new window  延伸查詢new window
2.施致平、李俞麟、羅晨溦、謝靜瑜(20120900)。世代分析：教育部體適能政策推展績效之追蹤評估。教育科學研究期刊，57(3)，59-89。new window  延伸查詢new window
3.余祥義、曾建興(20110600)。綜合性運動訓練對改善老年人跌倒因素之成效。大專體育，114，76-84。new window  延伸查詢new window
4.許振明(20061200)。臺灣地區地方政府推動提升學生體適能實施績效之研究。體育學報，39(4)，103-118。new window  延伸查詢new window
5.施致平、黃蕙娟(20110600)。回顧與展望：我國校園體適能推廣策略與其效益分析。中華體育季刊，25(2)=97，201-212。new window  延伸查詢new window
6.洪偉欽、沈竑毅(20071200)。老化與平衡能力。嘉大體育健康休閒，6(2)，119-129。new window  延伸查詢new window
7.洪秀娟、楊榮森、曹昭懿(20050100)。臺灣髖部骨折之流行病學。臺灣醫學，9(1)，29-38。  延伸查詢new window
8.李亞芸、吳英、蔡亦為、李雪楨、王瑞瑤、楊雅如(20061000)。運動訓練對預防老年女性跌倒之效益：統合分析。物理治療，31(5)，273-284。  延伸查詢new window
9.王秀華、李淑芳(20040300)。成年人運動階段與健康生活品質之研究。體育學報，36，1-15。new window  延伸查詢new window
10.黃獻樑、陳晶瑩、陳慶餘(20070100)。老人運動處方之實務探討。臺灣家庭醫學研究，5(1)，1-16。  延伸查詢new window
11.Berg, K. O.、Wood-Dauphinee, S. L.、Williams, J. I.、Maki, B.(1992)。Measuring balance in the elderly: Validation of an instrument。Canadian Journal of Public Health，83(2)，S7-S11。  new window
12.張耿介、林新龍(20151200)。銀髮族體適能檢測意義與內涵之探究。屏東大學體育，1，205-220。new window  延伸查詢new window
13.郭鐘隆、王俊權、吳仁宇、吳明城(20110800)。Contributions of Health-Related Physical Fitness to the Health of Vision, Oral, and Body Weight among Taiwanese Elementary School Students。健康生活與成功老化學刊，3(1)，30-39。  延伸查詢new window
14.行政院體育委員會(2007)。推動運動彩券發行政策--促進運動發展。國民體育季刊，36(2)，177-189。  延伸查詢new window
15.DeWall, C. N.、Anderson, C. A.、Bushman, B. J.(2011)。The general aggression model: Theoretical extensions to violence。Psychology of Violence，1(3)，245-258。  new window
16.Milton, Denise、Porcari, John、Foster, Carl、Gibson, Mark、Udermann, Brian、Greany, John(2008)。The Effect of Functional Exercise Training on Functional Fitness Levels of Older Adults。Gundersen Lutheran Medical Journal，5(1)，4-8。  new window
17.Rikli, R. E.、Jones, C. J.(1999)。Development and validation of a functional fitness test for community-residing older adults。Journal of Aging and Physical Activity，7(2)，129-161。  new window
18.林茂榮、王夷暐(20040800)。社區老人跌倒的危險因子與預防。臺灣公共衛生雜誌，23(4)，259-271。new window  延伸查詢new window
19.Nelson, M. E.、Rejeski, W. J.、Blair, S. N.、Duncan, P. W.、Judge, J. O.、King, A. C.、Macera, C. A.、Castaneda-Sceppa, C.(2007)。Physical activity and public health in older adults: Recommendation from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association。Medicine & Science in Sports & Exercise，39(8)，1435-1445。  new window
20.陳全壽、劉宗翰、張振崗(20040900)。我國體適能政策指標之建議。運動生理暨體能學報，1，1-11。new window  延伸查詢new window
學位論文
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2.謝嘉珍(2009)。計畫行為理論應用於老人預防跌倒行為意圖之研究(碩士論文)。國立臺灣師範大學。  延伸查詢new window
圖書
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2.陳定雄、曾媚美、謝志君(2000)。健康體適能。臺中市：華格那企業有限公司。  延伸查詢new window
3.方進隆(1993)。健康體適能的理論與實際。臺北：漢文書店。  延伸查詢new window
4.李淑芳、劉淑燕(2008)。老年人功能性體適能。臺北市：華都文化事業有限公司。  延伸查詢new window
5.行政院體育委員會(2012)。中華民國101年運動城市調查報告。臺北：行政院體育委員會。  延伸查詢new window
6.行政院體育委員會(2007)。運動城市調查報告。臺北：行政院體育委員會。  延伸查詢new window
其他
1.教育部(2000)。提升學生體適能中程計畫（333計畫），臺北市：教育部。  延伸查詢new window
圖書論文
1.Chao, L. Y.、Tseng, H. C.(2009)。An Analysis of Development Trends in Physical Fitness for Taiwan's Children and Adolescents。Taiwan Development Perspectives 2009。Taipei：National Policy Foundation。  new window
 
 
 
 
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