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摘要
外文摘要
引文資料
題名:
亞太創意技術學院學生運動習慣與睡眠品質之調查研究
書刊名:
運動休閒餐旅研究
作者:
陳怡婷
/
盧廷峻
/
高文揚
/
黃素珍
/
陳妤瑄
作者(外文):
Chen, Yi-ting
/
Lu, Ting-chun
/
Cao, Wen-yang
/
Huang, Su-chen
/
Chen, Yu-hsuan
出版日期:
2017
卷期:
12:1
頁次:
頁1-14
主題關鍵詞:
身體質量指數
;
睡眠總分
;
匹茲堡睡眠品質量表
;
Body mass index
;
Sleep score
;
Pittsburgh sleep quality index
原始連結:
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相關次數:
被引用次數:期刊(
1
) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:
1
共同引用:
152
點閱:12
本研究目的旨在瞭解亞太創意技術學院學生的運動習慣與睡眠品質現況,希望針對研究結果提出相關建議並提供教學相關單位之參考。以308 位學生(男生184 人、女生128 人)為研究對象,平均年齡為19.75±1.47 歲、身高166.36±9.41 公分、體重64.97±16.21 公斤,研究工具為匹茲堡睡眠品質量表,所得數據以SPSS for windows 18.0 套裝統計軟體處理,以描述統計、獨立樣本t檢定與Tukey 多重比較等方法進行分析,顯著水準定為α=.05。結果:一、學生有運動習慣的 (41.6%)比率比無運動習慣(58.4%)低。二、全體睡眠總分6.06±2.88 分,睡眠品質不佳(PSQI≧5 分)的比率為58.4%。三、有運動習慣組平均睡眠總分5.86±3.07 分較無運動習慣組的6.20±2.73 分低,有運動習慣組的睡眠品質較好。四、不同BMI 三組在睡眠品質比較上有顯著差異(p<.05)。結論:亞太創意學院學生的運動習慣與睡眠品質尚有改善的空間,研究證實,規律運動可以改善睡眠品質,因此建議可透過體育教學並鼓勵學生參與運動性社團的方式,藉由身體活動及培養規律運動習慣以改善與提升個人的睡眠品質與健康。
以文找文
This study is to understand the status of exercise habits and sleep quality of Asia-Pacific Institute of Creativity students, in order to suggest and provide reference for teaching-related units. Subjects are 308 college students (184 Male and 128 Female) with average age 19.75 ± 1.47 years old. The height was 166.36 ± 9.41 cm and the weight was 64.97 ± 16.21 kg. Pittsburgh Sleep Quality Index was used to evaluate the quality of sleep. Data were analyzed with SPSS for windows 18.0 package statistical software processing, to describe the statistics, independent samples t-test and Tukey multiple comparison method for analysis, a significant level as α = .05. As the results, we got four consequences. First, the rate 41.6% of exercise habits was lower than the rate 58.4% of non-exercise habits. Second, the overall sleep total score 6.06 ± 2.88, poor sleep quality (PSQI ≧ 5) was 58.4%. Third, the exercise habit group average sleep total score 5.86 ± 3.07 less than the group without exercise habit 6.20 ± 2.73, the sleep quality of is better exercise habit group. There were significant differences in sleep quality among the three BMI groups (p<.05). To sum up, exercise habit and sleep quality of APIC students need to be improved. Regular exercise habit can improve and enhance the individual's sleep quality and health. Therefore, it is suggested that physical activity and development should be promoted through PE teaching and encouraging students to participate in sports clubs.
以文找文
期刊論文
1.
林呈樺、張俊一(20120200)。社會支持對學童運動參與動機之影響。雲科大體育,14,55-61。
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2.
Irwin, M. R.、Olmstead, R.、Motivala, S. J.(2008)。Improving sleep quality in older adults with moderate sleep complaints: a randomized controlled trial of Tai Chi Chih。Sleep,31(7),1001-1008。
3.
Schofield, L.、Mummery, K.、Schofield, G.、Walmsley, H.(2003)。Adolescent girls and inactivity: Insights from the Central Queensland adolescent physical activity and nutrition study。ACHPER Healthy Lifestyle Journal,49(2),17-22。
4.
Patten, C. A.、Choi, W. S.、Vickers, K. S.、Pierce, J. P.(2001)。Persistence of depressive symptoms in adolescents。Neuropsychopharmacology,25(Suppl. 5),S89-S91。
5.
Vorana, R. D.、Winn, M. P.、Babineau, T. W.、Eng, B. P.、Fledman, H. R.、Ware, J. C.(2005)。Overweight and obese patients in a primary care population report less sleep than patients with a normal body mass index。Am Journal Epidemiol Archives of internal medicine,165(1),25-30。
6.
Andruskiene, J.、Varoneckas, G.、Martinkenas, A.、Grabauskas, V.(2008)。Factors associated with poor sleep and health-related quality of life。Medicina,44(3),240-246。
7.
Beihl, D. A.、Liese, A. D.、Haffner, S. M.(2009)。Sleep duration as a risk factor for incident type 2 diabetes in a multiethnic cohort。Annals of Epidemiology,19(5),351-357。
8.
徐長庚、曾國華、陳榮基(20000800)。失眠症的原因與藥物治療。基層醫學,15(8),168-174。
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9.
張世沛、黃素珍、施國森、陳妤瑄(20120600)。大專學生運動習慣與睡眠品質之調查研究。運動休閒餐旅研究,7(2),119-131。
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10.
陳妤瑄、張世沛(20120900)。探討睡眠時間與身體質量指數之相關性。運動與遊憩研究,7(1),68-78。
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11.
Brown, F. C.、Soper, B. J.、Buboltz, W. C.(2001)。Prevalence of delayed sleep phase syndrome in university students。College Student Journal,35(3),472-477。
12.
張素珠、吳秋燕、楊聯琦、莊清泉、李建平(20130500)。身體適能與睡眠品質相關影響之探討。臺中科大體育學刊,9,169-183。
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13.
張意德、張鼎乾、張世沛(20140300)。德霖技術學院學生運動習慣與睡眠品質相關之研究。運動休閒餐旅研究,9(1),36-50。
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14.
林立寧、張妍怡、何曉旭、李蘭(20120100)。青少年之睡眠問題。臺灣醫學,16(1),72-83。
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15.
Hong, S.、Dimsdale, J. E.(2003)。Physical Activity and Perception of Energy and Fatigue in Obstructive Sleep Apnea。Medicine & Science in Sports & Exercise,35(7),1088-1092。
16.
Pallos, H.、Gergely, V.、Yamada, N.、Miyazaki, S.、Okawa, M.(2007)。The uality of sleep and factors associated with poor sleep in Japanese graduate students。Sleep & Biological Rhythms,5(4),234-238。
17.
Buysees, D. J.、Reynold, C. F.、Monk, T. H.、Berman, S. R.、Kupfer, D. J.(1989)。The Pittsburgher Sleep Quality Index: A new instrument for psychiatric practice and research。Psychiatric Research,28(2),193-213。
18.
Sato, T.、Demura, S.、Murase, T.、Kobayashi, Y.(2005)。Quantification of relationship between health status and physical fitness in middle-aged and elderly male and females。Journal of Sports Medicine and Physical Fitness,45(4),561-569。
19.
Marshall, N. S.、Glozier, N.、Grunstein, R. R.(2008)。Is sleep duration related to obesity? A critical review of the epidemiological evidence。Sleep Medicine Reviews,12(4),289-298。
20.
沈奕良、莊國上、陳祈維(20080900)。有氧訓練對更年期婦女生理症狀及睡眠品質之影響。運動知識學報,5,38-46。
延伸查詢
21.
蔡忠昌、劉蕙綾(20061200)。運動對於腦部功能的影響:多上體育課會影響學業成績嗎?。大專體育,87,184-190。
延伸查詢
22.
Bolge, S. C.、Doan, J. F.、Kannan, H.、Baran, R. W.(2009)。Association of insomnia with quality of life, work productivity, and activity impairment。Quality of Life Research,18(4),415-422。
23.
Ko, G. T.、Chan, J. C.、Chan, A. W.、Wong, P. T.、Hui, S. S.、Tong, S. D.、Ng, S. M.、Chow, F.、Chan, C. L.(2007)。Association between sleeping hours, working hours and obesity in Hong Kong Chinese: The better health for better Hong Kong' health promotion campaign。International Journal of Obesity,31(2),254-260。
24.
Tsai, Pei-Shan、Wang, Shu-Yi、Wang, Mei-Yeh、Su, Chein-Tien、Yang, Tsung-Tsair、Huang, Chun-Jen、Fang, Su-Chen(2005)。Psychometric Evaluation of the Chinese Version of the Pittsburgh Sleep Quality Index (CPSQI) in Primary Insomnia and Control Subjects。Quality of Life Research,14(8),1943-1952。
25.
陳美娟、楊志良(20081200)。大學生睡眠品質及其相關因素之研究--以中部某私立大學為例。學校衛生,53,35-55。
延伸查詢
26.
黃玉娟、戴旭志、陳秀玲(20060300)。大學生體育課程之外運動習慣與自我健康評估之探討。大專體育學刊,8(1),249-257。
延伸查詢
27.
黃鈺雯、楊其璇、何淑儷、胡月娟(20110300)。大學護理系學生實習壓力與睡眠品質之相關研究。護理暨健康照護研究,7(1),14-25。
延伸查詢
28.
施國森、張世沛、張志銘、陳金海(20131000)。臺灣地區大學生運動參與和睡眠品質相關之探討。成大體育學刊,45(2)=63,1-22。
延伸查詢
29.
Faraut, B.、Boudjeltia, K. Z.、Vanhamme, L.、Kerkhofs, M.(2012)。Immune, inflammatory and cardiovascular consequences of sleep restriction and recovery。Sleep Medicine Reviews,16(2),137-149。
30.
陳全壽、劉宗翰、張振崗(20040900)。我國體適能政策指標之建議。運動生理暨體能學報,1,1-11。
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會議論文
1.
教育部(2007)。96年度各級教育行政機關學校體育衛生業務主管人員第二次研討手冊。96年度各級教育行政機關學校體育衛生業務主管人員第二次研討會。臺北市:教育部。
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