在一陣「體適能」旋風吹入各學校、社區、及健身中心之後，人們逐漸意識到運動對身體健康的重要性，但從全人健康的角度來看，似乎尚有些不足之處。本文試圖從身心學（Somatics）的理論及身心動作教育（Somatic Movement Education ）的觀點，提出身心適能（Somatic Fitness）的主張。在強調身心合一、重視經驗感受、反省人體動作意義的過程中，除了軀體的鍛鍊外，更彰顯出自我身心的探索與整合，以及自我、他人與環境間的調適能力，對現化人的重要性。