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引文資料
題名:
大學生的睡眠品質探討--以東吳大學選修籃球課學生為例
書刊名:
運動與遊憩研究
作者:
吳慧芳
/
駱俊霖
/
張艾君
/
陳妤瑄
作者(外文):
Wu, Hui-fang
/
Lo, Chin-lin
/
Chang, Ai-chun
/
Chen, Yu-hsuan
出版日期:
2019
卷期:
13:3
頁次:
頁79-88
主題關鍵詞:
規律運動
;
升學壓力
;
情緒管理
;
Sports participation behavior
;
Total sleep score
;
Pittsburgh sleep quality index
;
PSQI
原始連結:
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相關次數:
被引用次數:期刊(
1
) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:0
共同引用:
91
點閱:10
本研究目的旨在探討大學生的睡眠品質現況並比較其差異。以東吳大學修習籃球課程學生(男生83人、女生102人)為研究對象,平均年齡為20.24±1.77歲;身高167.08±8.37公分;體重62.05±14.26公斤。以匹茲堡睡眠品質量表(Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI)為研究工具,測驗所得數據以SPSS for windows 18.0套裝統計軟體處理,以描述統計、卡方檢定等統計方法,顯著水準定為α=.05。結果:一、在運動參與行為方面,每週運動3-4次(54.1%)、每次運動時間在61-120分鐘(55.1%)、每次運動強度在普通累或有點累(70.3%)。二、整體睡眠品質總分為5.32±2.62分,其中睡眠品質良好(PSQI≦5)者佔58.4%。三、男生睡眠總分5.52±2.95分高於女生的5.17±2.32分,睡眠總分比較上達顯著差異(p<.05)。結論:東吳大學籃球課學生的運動參與行為值得鼓勵,但對於有82.2%的學生曾經使用藥物來幫助睡眠,學校及相關單位應該要重視這個問題並協助解決,希望本研究結果能提供教學單位及未來研究上之參考。
以文找文
This study aimed to explore students' sleep quality and to compare the differences in them. A total of 185 students include 83 males and 102 females, average age is 20.24±1.77 years, average high is 167.08±8.37 cm, and average weight is 62.05±14.26 kg of the department of sports, health and leisure, Tatung Institute of Technology are participated in the study. The research instruments used were Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). The data acquired were processed by SPSS for windows 18.0 software. Description Statistics and Chi-square test was used for statistic study. The significant level was set as α= .05. The results demonstrated are as follows. 1).The frequency of exercise is 3-4 times a week (54.1%) , 61-120 minutes each exercise (55.1%), and exercise intensity between a little tired and tired (70.3%). 2).Total sleep quality score is 5.32±2.62, including good sleep quality (PSQI≦5) is 58.4%. 3).Total sleep quality score of male is 52±2.95 higher than female 5.17±2.32. There is a significant difference (p<.05) between sleep score. In conclusion, the sports participation behavior of students in Soochow University is worth encouraging. However, there were 82.2% of the students had been to use drugs to help sleep that school and related organizations should pay attention to solve this problem. The results of this study can provide a reference for teaching of physical education and related research in the future.
以文找文
期刊論文
1.
Karagozoglu, S.、Bingöl, N.(2008)。Sleep Quality and Job Satisfaction of Turkish Nurses。Nursing Outlook,56(6),298-307。
2.
Grandner, Michael A.、Patel, Nirav P.、Perlis, Michael L.、Gehrman, Philip R.、Xie, Dawei、Sha, Daohang、Pigeon, Wilfred R.、Teff, Karen、Weaver, Terri、Gooneratne, Nalaka S.(2011)。Obesity, diabetes, and exercise associated with sleep-related complaints in the American population。Journal of Public Health,19(5),463-474。
3.
張世沛(20110800)。男性大學生身體質量指數、健康體能與睡眠品質之關係。大專體育,115,80-87。
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4.
張世沛、郭政茂、楊哲冠、黃瑞臻、施國森(20111200)。大專院校學生運動參與及體適能評估研究。運動與遊憩研究,6(2),1-15。
延伸查詢
5.
Rodriguez-Munoz, A.、Moreno-Jimenez, B.、Fernandez-Mendoza, J. J.、Olavarrieta-Bernardino, S.、de la Cruz-Troca, J. J.、Vela-Bueno, A.(2008)。Insomnia and quality of sleep among primary care physicians: a gender perspective。Revista de Neurologia,47(3),119-123。
6.
徐長庚、曾國華、陳榮基(20000800)。失眠症的原因與藥物治療。基層醫學,15(8),168-174。
延伸查詢
7.
Taylor, D. J.、Mallory, L. J.、Lichstein, K. L.、Durrence, H. H.、Riedel, B. W.、Bush, A. J.(2007)。Comorbidity of Chronic Insomnia With Medical Problems。Sleep,30(2),213-218。
8.
Barnekow, M. S.(2001)。Adolescent determinants of cardiovascular risk factor in adult man and woman。Scandinavian Journal of Public Health,29(3),208-217。
9.
施議強、侯承伯、馬景野(20010100)。失眠的評估與治療。基層醫學,16(1),2-8。
延伸查詢
10.
Buysees, D. J.、Reynold, C. F.、Monk, T. H.、Berman, S. R.、Kupfer, D. J.(1989)。The Pittsburgher Sleep Quality Index: A new instrument for psychiatric practice and research。Psychiatric Research,282(2),193-213。
11.
Sato, T.、Demura, S.、Murase, T.、Kobayashi, Y.(2005)。Quantification of relationship between health status and physical fitness in middle-aged and elderly male and females。Journal of Sports Medicine and Physical Fitness,45(4),561-569。
12.
Singh, N. A.、Clements, K. M.、Fiatarone, M. A.(1997)。Sleep, sleep deprivation, and daytime activities: A randomized controlled trial of the effect of exercise on sleep。Sleep,20(2),95-101。
13.
何慧菁、張淑惠、曹瑞雲、張梅芳、陳永煌、楊燦(20101000)。醫院員工工作壓力與身心健康之相關研究。中華職業醫學雜誌,17(4),239-252。
延伸查詢
14.
Savard, J.、Laroche, L.、Simard, S.、Ivers, H.、Morin, C. M.(2003)。Chronic insomnia and immune functioning。Psychosomatic Medicine,65(2),211-221。
15.
林作慶、傅正思(20051200)。規律運動對輪班工作人員睡眠狀況的影響。中華體育季刊,19(4)=75,1-9。
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16.
黃建鴻、王士仁、盧瑞山(20160300)。國中生休閒運動參與程度、正向情緒與幸福感之相關研究。運動休閒管理學報,13(1),39-51。
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17.
楊欽城、徐志輝、柳立偉(20131200)。運動員情緒智力對壓力因應影響之研究。運動與遊憩研究,8(2),127-141。
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18.
Joseph, R. P.、Royse, K. E.、Benitez, T. J.、Pekmezi, D. W.(2014)。Physical activity and quality of life among university students: Exploring self-efficacy, self-esteem, and affect as potential mediators。Quality of Life Research,23(2),659-667。
19.
蔡忠昌、劉蕙綾(20061200)。運動對於腦部功能的影響:多上體育課會影響學業成績嗎?。大專體育,87,184-190。
延伸查詢
20.
Bolge, S. C.、Doan, J. F.、Kannan, H.、Baran, R. W.(2009)。Association of insomnia with quality of life, work productivity, and activity impairment。Quality of Life Research,18(4),415-422。
21.
廖碧蓮(20080300)。社工人員的工作壓力與睡眠狀況之研究。社區發展季刊,121,234-251。
延伸查詢
22.
張志銘、歐明星、趙宸紳、張世沛(20180600)。運動參與程度、睡眠品質與幸福感關係之研究--以路跑運動參與者為例。管理實務與理論研究,12(1),26-42。
延伸查詢
23.
王芃穎、張世沛、馮兆康、黃建財、葉德豐、林川雄(20180300)。探討大學生手機成癮與運動習慣對睡眠品質的影響:以中部某私立科技大學為例。運動與遊憩研究,12(3),54-65。
延伸查詢
24.
Grandner, M. A.、Sands-Lincoln, M. R.、Pak, V. M.、Garland, S. N.(2013)。Sleep duration, cardiovascular disease, and proinflammatory biomarkers。Journal of Nature and Science of Sleep,5,93-107。
25.
謝美智、胡靜文、李彩歆(20130900)。護生初次實習壓力與睡眠品質之相關性研究。安泰醫護雜誌,19(3),57-68。
延伸查詢
26.
何楷芸、古博文、陳俐蓉(20130100)。身體活動與睡眠困擾之文獻探討。國立臺灣體育運動大學學報,3,1-13。
延伸查詢
27.
洪晟碩、許子淵、張志銘、張世沛(20180900)。智慧型手機使用對大學生睡眠品質的影響。島嶼觀光研究,11(3),41-54。
延伸查詢
28.
Kubitz, K. A.、Landers, D. M.、Petruzello, S. J.、Han, M.(1996)。The effects of acute and chronic exercise on sleep: a meta analytic review。Sports Medicine,21(4),277-291。
29.
黃鈺雯、楊其璇、何淑儷、胡月娟(20110300)。大學護理系學生實習壓力與睡眠品質之相關研究。護理暨健康照護研究,7(1),14-25。
延伸查詢
30.
張世沛、陳妤瑄(2009)。探討運動與睡眠品質之關係。臺中學院體育,6,111-121。
延伸查詢
31.
Faraut, B.、Boudjeltia, K. Z.、Vanhamme, L.、Kerkhofs, M.(2012)。Immune, inflammatory and cardiovascular consequences of sleep restriction and recovery。Sleep Medicine Reviews,16(2),137-149。
研究報告
1.
中央健康保險署(2015)。重要統計資料--財務狀況。
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學位論文
1.
彭香梅(2006)。氣功介入對中年婦女身體質量指數、更年期困擾症狀、睡眠品質改變成效探討(碩士論文)。國立台北護理學院,台北市。
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圖書
1.
World Health Organization(2004)。WHO technical meeting on sleep and health。Geneva:World Health Organization。
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