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題名：運動與憂鬱症
書刊名：大專體育
作者：胡凱揚／莊睿宸
作者(外文)：Hu, Kai-yang／Chuang, Jui-chen
出版日期：2011
卷期：112
頁次：頁40-46
主題關鍵詞：文明病；正向心理；有氧性運動；Disease of modern civilization；Positive mentality；Aerobic exercise；憂鬱症
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世界衛生組織(World Health Organization)指出：在西元2020年，憂鬱症將僅次於心血管疾病成為人類的第二大疾病。憂鬱症已成為現代人文明病之一，且是一種耗費個人及社會成本很高的疾病。治療憂鬱最常使用的方式就是藥物治療，但其產生的副作用是病患中斷療程的最主要因素。另一種常見的治療方式為心理療法，但缺點在於昂貴的成本與較低的效用。近來，許多研究顯示運動為一種可行，且具經濟效益的治療方式。運動不僅帶來身體益處，長期及短期的運動也與各種心理指標的增進有關。本文旨在說明運動對於對抗憂鬱症的好處。
According to World Health Organization, depression, next to cardiovascular disease, will be the world's second-most debilitating disease by 2020. Depression has become one of modern civilization syndromes resulting in relatively high costs in both individual and society. The most frequent treatment for depression is medication. However, side effects caused by antidepressant have been attributed for treatment interruption. Psychotherapy, another often seen treatment for depression syndrome, is found high-cost and low-efficiency. Recent researches suggested that exercise is a viable treatment which is economic in terms of effectiveness. Both acute and chronicle exercise not only have physical benefits, but also improve in psychological indexes. The aim of this paper is to describe benefits of exercise for treating depression.
期刊論文
1.方進隆(20050300)。運動與沮喪。國民體育季刊，34(1)=144，7-11+103。  延伸查詢new window
2.李昭慶(20001000)。憂鬱症與運動。大專體育，50，82-88。new window  延伸查詢new window
3.Stein, P. N.、Motta, R. W.(1992)。Effects of aerobic and non-aerobic exercise on depression and self-concept。Percept Motor Skills，74(1)，79-89。  new window
4.廖士程、吳佳璇(2003)。憂鬱症之診斷與治療。臺大醫網，16，16-18。  延伸查詢new window
5.王作仁、陸汝斌、張登萍、張敏(19980100)。療效不佳型憂鬱症之治療策略。臺灣醫學，2(1)，81-86。  延伸查詢new window
6.張豫立、周美惠、林明芳(20020300)。憂鬱症之藥物發展新趨勢。臨床醫學，49(3)=291，169-176。new window  延伸查詢new window
7.Hassmen, P.、Koivula, N.、Uutela, A.(2000)。Physical exercise and psychological well-being: a population study in Finland。Preventative Medicine，30(1)，17-25。  new window
8.柯慧貞、陸汝斌(20020500)。認識憂鬱疾患。學生輔導通訊，80，15-27。  延伸查詢new window
9.Blumenthal, J. A.、Babyak, M. A.、Moore, K. A.、Craighead, W. E.、Herman, S.、Khatri, P.、Krishnan, K. R.(1999)。Effects of exercise training on older patients with major depression。Archives of Internal Medicine，159(19)，2349-2356。  new window
10.周嘉琪(20040600)。健身運動、情緒感受與心理健康。大專體育，72，156-161。new window  延伸查詢new window
11.張宏亮(19930900)。運動與憂鬱症。國民體育季刊，22(3)=98，86-94。  延伸查詢new window
12.Martinsen, E. W.(1990)。Benefits of exercise for the treatment of depression。Sports Medicine，9(6)，380-389。  new window
13.季力康(1997)。運動對心理的益處。體育論壇，34，4-7。  延伸查詢new window
14.Lawlor, D. A.、Hopker, S. W.(2001)。The effectiveness of exercise as an intervention in the management of depression: Systematic review and meta-regression analysis of randomized controlled trials。British Medical Journal，322，1-8。  new window
15.McEntee, D. J.、Halgin, R. P.(1996)。Therapists’ attitudes about addressing the role of exercise in psychotherapy。Journal of Clinical Psychology，52，48-60。  new window
16.Clark, D. A.、Beck, A. T.、Brown, G. K.(1992)。Sociotropy, autonomy, and life event perceptions in dysphoric and nondysphoric individuals。Cognitive Therapy and Research，16，635-652。  new window
17.Craft, L. L.、Perna, F. M.(2004)。The benefits of exercise for the clinically depressed。Primary Care Companion to the Journal of Clinical Psychiatry，6(3)，104-111。  new window
18.International Society of Sport Psychology.(1992)。Physical activity and psychological benefits: A position statement。The Sport Psychologist，6，199-203。  new window
研究報告
1.World Health Organization(2001)。The World Health Report 2001-Mental Health: New Understanding, New Hope。Avenue Appia, Geneva：WHO。  new window
學位論文
1.蔡裕豪(2006)。氣功運動介入對憂鬱症患者生理心理健康相關因素之研究(碩士論文)。國立屏東教育大學。  延伸查詢new window
2.朱真儀(2003)。精神科從業人員對運動介入憂鬱症治療之知覺研究(碩士論文)。國立體育學院。  延伸查詢new window
3.魏榆倩(2006)。大一學生身體活動與憂鬱症狀之關係研究(碩士論文)。國立體育學院。  延伸查詢new window
4.賴炫政(1999)。運動對憂鬱症的影響(碩士論文)。國立臺灣師範大學，臺北市。  延伸查詢new window
5.戴彰佑(2005)。憂鬱症患者進行瑜珈運動介入促進生理心理健康之研究(碩士論文)。國立屏東師範學院。  延伸查詢new window
圖書
1.Hales, R. E.、Yudofsky, S. C.(1996)。Synopsis of psychiatry。Washington, DC：American Psychiatry Press。  new window
2.彤雲(1998)。憂鬱症：從各種憂鬱症狀中解脫。臺北市：益群。  延伸查詢new window
3.Weinberg, Robert S.、Gould, Daniel、簡曜輝、季力康、卓俊伶、洪聰敏、黃英哲、黃崇儒、廖主民、盧俊宏(2002)。競技與健身運動心理學。臺北：臺灣運動心理學會。  延伸查詢new window
4.阮煒(1994)。抑鬱症醫護錦囊。香港。  延伸查詢new window
5.American Psychiatric Association.(1994)。DSM-IV, diagnostic & statistical manual of mental disorders。Washington, DC。  new window
圖書論文
1.Mutrie, N.、Biddle, S. J. H.(1995)。The effects of exercise on mental health in nonclinical populations。European perspectives on exercise and sport psychology。Champaign, IL：Human Kinetic Publishers。  new window
 
 
 
 
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