臺灣已邁入高齡化社會，而女性族群的比例較男性族群來的多，面對高齡化的人口而言，國人的進康問題當然是不可避免的，依據民國九十九年行政院衛生署統計資料中得知，目前台灣女性平均壽命已達 81.9歲，因此可以預測大部分女性的平均壽命都可達 80歲，而停經年齡平均提升到五十四歲，也就是說婦女更年期後大約還有三十年的歲月。在更年期後，有許多疾病的罹患率都大為提升，再隨年紀的增長以致器官的退化，都會降低更年期女性的生活品質。西醫治療更年期大多以荷爾蒙療法，但經多年的醫學發現此種療法造成女性的其它副作用，如乳癌的發生率提高等問題。因此本文以傳統中醫基礎理論來探討女性更年期，依更年期症狀，將它分為六種證型，並將此六種證型做探討，再配以適合各型更年期的藥膳介紹，以作為改善更年期女性健康的養生保健之道。