運動員的生活結構與一般人類似，都是由必要時間、約束時間以及自由時間所構 成。就社會發展趨勢而言，生活結構中，約束時間逐漸減少，而自由時間會逐漸增加，雖然 運動員生活的重心或目標可能是以訓練、競賽為第一優先，但是，自由時間的運用仍然可以 為運動員帶來多樣的生活滿意或意義。有一定比例的運動員在運動生涯中都經常生活在極度 訓練、競賽的壓力下，或面臨中途轉業，以及退休轉業的課題。因此，在新的世紀、新的生 活結構下，運動員的生活方式也需要有新的準備加以因應。休閒教育乃針對提升自由時間生 活品質所做的準備與努力，可以作為運動員諮商教育的新選擇，提升運動員的競爭力。