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摘要
外文摘要
引文資料
題名:
瑜珈於老年人憂鬱及睡眠品質之系統性文獻回顧
書刊名:
護理雜誌
作者:
王宥茵
/
張曉雲
/
林宸妤
作者(外文):
Wang, You-yin
/
Chang, Hsiao-yun
/
Lin, Chen-yu
出版日期:
2014
卷期:
61:1
頁次:
頁85-92
主題關鍵詞:
老年人
;
瑜珈
;
憂鬱
;
睡眠品質
;
Elderly
;
Yoga
;
Depression
;
Quality of sleep
原始連結:
連回原系統網址
相關次數:
被引用次數:期刊(
3
) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:
3
共同引用:
47
點閱:175
背景:老年健康議題,隨人口老化逐年上升而倍備受重視。瑜珈對促進老年健康之身心運動,雖有多位學者曾探討老年人執行瑜珈的成效,但文獻中鮮少提供具體實證性結論。目的:本文經由系統性文獻回顧,整合及探討瑜珈運用於老年人憂鬱及睡眠品質之成效。方法:搜尋六個中英文資料庫,使用關鍵字瑜珈(yoga)、老年人(elderly, aged, or older adult)、憂鬱(depression)、睡眠品質(sleep and quality)進行搜尋,時間至2013年3月前,於摘要為根據篩選納入及排除條件,並以modified Jadad score評定文獻品質。結果:最後納入七篇文獻,其中有五篇文獻顯示在執行瑜珈後老年人的憂鬱症狀有顯著改善;三篇測量睡眠品質文獻,顯示瑜珈課程六個月後睡眠品質達到顯著改善。結論:不論居住於機構或社區的老人,其憂鬱症狀及睡眠品質在執行六個月瑜珈後皆有顯著性改善。但由於受試者大多為女性、社會參與度高及具有健康促進的觀念者,建議未來可針對不同族群老年人進行探討,此外,亦建議進行世代研究,長期觀察瑜珈者的身心狀態,藉以了解瑜珈應用於老年人之效益,使老年人能將運動與日常生活結合。
以文找文
Background: Aging and age-related health problems are major issues of concern for community health services. Yoga is an exercise with both physiological and psychological effects on aging. Although many studies have assessed the effectiveness of yoga in the elderly, little information is available in the literature to support empirical conclusions.Purpose: This review synthesizes and characterizes findings related to the effects of yoga on depression and quality of sleep in the elderly.Method: Researchers used keywords including yoga, elderly, aged / older adult, depression, sleep, and quality to search 6 electronic databases for relevant studies published prior to March 2013. Inclusion and exclusion criteria were used to screen identified study abstracts. The Jadad scale appraised the quality of identified studies.Results: Seven studies met the inclusion criteria. Five studies found significant changes in participant depression symptoms after doing yoga. Three studies found significant effects on the quality of sleep of participants after 6 months of doing yoga.Conclusion: Yoga significantly reduced the depressive symptoms of elderly participants and improved their quality of sleep after 6 months. Findings were similar for elderly living in institutions and in the community. However, the majority of participants in the assessed studies were women characterized by a high level of social participation and proactive participation in health promotion activities. Future studies should broaden the scope of research to address different aging populations and use long-term cohort observations in order to better elicit the effectiveness of yoga and to develop strategies to introduce yoga into daily activities.
以文找文
期刊論文
1.
Harinath, K.、Malhotra, A. S.、Pal, K.、Prasad, R.、Kumar, R.、Kain, T. C.、Sawhney, R. C.(2004)。Effects of Hatha yoga and Omkar meditation on cardiorespiratory performance, psychologic profile, and melatonin secretion。Journal of alternative and complementary medicine,10(2),261-268。
2.
Telles, S.、Singh, N.、Balkrishna, A.(2011)。Heart rate variability changes during high frequency yoga breathing and breath awareness。BioPsychoSocial Medicine,5(1),4。
3.
杜春治、黃郁玲、徐康良(20091000)。瑜珈運動對健康的影響。成大體育,41(2)=55,49-58。
延伸查詢
4.
曾家君、劉淑燕(20120300)。老年人身體活動與睡眠品質、憂鬱症之相關探討。中華體育季刊,26(1)=100,57-63。
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5.
Bennett, G.(2007)。The benefits of yoga for older adults。Nursing & Residential Care,9(12),575-578。
6.
Manjunath, N. K.、Telles, S.(2007)。Assessing depression following two ancient Indian interventions: Effects of yoga and ayurveda on older adults in a residential home。Journal of Gerontological Nursing,33(2),17-23。
7.
Fan, J. T.、Chen, K. M.(2011)。Using silver yoga exercises to promote physical and mental health of elders with dementia in long-term care facilities。International Psychogeriatrics,23(8),1222-1230。
8.
Streeter, C. C.、Jensen, J. E.、Perlmutter, R. M.、Cabral, H. J.、Tian, H.、Terhune, D. B.、Renshaw, P. F.(2007)。Yoga asana sessions increase brain GABA levels: A pilot study。The Journal of Alternative and Complementary Medicine,13(4),419-426。
9.
Shahidi, M.、Mojtahed, A.、Modabbernia, A.、Mojtahed, M.、Shafiabady, A.、Delavar, A.、Honari, H.(2011)。Laughter yoga versus group exercise program in elderly depressed women: A randomized controlled trial。International Journal of Geriatric Psychiatry,26(3),322-327。
10.
Yoshihara, K.、Hiramoto, T.、Sudo, N.、Kubo, C.(2011)。Profile of mood states and stress-related biochemical indices in long-term yoga practitioners。BioPsychoSocial Medicine,5(1),10-1186。
11.
Wang, D. S.(2010)。Feasibility of a yoga intervention for enhancing the mental well-being and physical functioning of older adults living in the community。Activities, Adaptation & Aging,34(2),85-97。
12.
Chen, K. M.、Tseng, W. S.、Ting, L. F.、Huang, G. F.(2007)。Development and Evaluation of a Yoga Exercise Programme for Older Adults。Journal of Advanced Nursing,57(4),432-441。
13.
Chen, K. M.、Chen, M. H.、Chao, H. C.、Hung, H. M.、Lin, H. S.、Li, C. H.(2009)。Sleep quality, depression state, and health status of older adults after silver yoga exercises: Cluster randomized trial。International Journal of Nursing Studies,46(2),154-163。
14.
Manjunath, N. K.、Telles, S.(2005)。Influence of yoga and ayurveda on self-rated sleep in a geriatic population。The Indian Journal of Medical Research,121(5),683-690。
15.
Oremus, M.、Wolfson, C.、Perrault, A.、Demers, L.、Momoli, F.、Moride, Y.(2001)。Interrater reliability of the modified Jadad quality scale for systematic reviews of Alzheimer's disease drug trials。Dementia and Geriatric Cognitive Disorders,12(3),232-236。
16.
Oken, B. S.、Zajdel, D.、Kishiyama, S.、Flegal, K.、Dehen, C.、Haas, M.、Lwyva, J.(2006)。Randomized, controlled, six-month trial of yoga in healthy seniors: Effects on gognition and quality of life。Alternative Therapies in Health and Medicine,12(1),40-47。
17.
林嘉玲、蘇東平、張媚(20030300)。機構老人之睡眠品質及其相關因素。臺灣醫學,7(2),174-184。
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18.
陳安妮(20100600)。老人休閒運動之探討。長榮運動休閒學刊,4,66-73。
延伸查詢
19.
林惠文、楊博仁、楊宜瑱、陳俊傑、陳宣志、顏啟華、賴德仁、李孟智(20101100)。臺灣地區老年人憂鬱之預測因子探討--十年追蹤結果分析。臺灣老年醫學暨老年學雜誌,5(4),257-265。
延伸查詢
20.
劉惠瑚、陳玉敏、李月萍(20051200)。老人睡眠問題之探討。長庚護理,16(4)=52,408-413。
延伸查詢
21.
陳桂敏、陳明賢、林美惠、范菊庭、林惠賢、李純華(20100300)。Effects of Yoga on Sleep Quality and Depression in Elders in Assisted Living Facilities。The Journal of Nursing Research,18(1),53-61。
延伸查詢
22.
林正祥、陳佩含、林惠生(20101200)。臺灣老人憂鬱狀態變化及其影響因子。人口學刊,41,67-109。
延伸查詢
圖書
1.
陳玉芬(2007)。正宗哈達瑜珈。台北市:文經社。
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2.
Belling, N.、王俐之(2005)。瑜珈慢慢來。臺北市:相映文化。
延伸查詢
3.
Cohen, J.(1988)。Statistical power and analysis for the behavioral sciences。Hillsdale, NJ:Lawrence Erlbaum Associates。
其他
1.
內政部。重要參考指標,http://www.moi.gov.tw/stat/inaex。
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推文
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