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引文資料
題名:
熱身運動與伸展型態對衝刺跑之影響
書刊名:
屏東科大體育學刊
作者:
陳聖峰
/
馬上閔
/
廖翌玲
作者(外文):
Chen, Sheng-fong
/
Ma, Shang-min
/
Liao, Yi-ling
出版日期:
2014
卷期:
3
頁次:
頁73-83
主題關鍵詞:
熱身運動
;
伸展運動
;
靜態伸展
;
動態伸展
;
Warm-up
;
Stretch
;
Static stretch group
;
Dynamic stretch group
原始連結:
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相關次數:
被引用次數:期刊(0) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:0
共同引用:
214
點閱:20
目的:本研究之目的在探討不同熱身程度(有、無)、伸展型態(靜態、動態)對大學生衝刺跑成績之影響。方法:受試者為南部某科技大學48名男性學生,測驗方式為20公尺衝刺跑,並以隨機分派方式將受試者分成四組,測驗結果以二因子變異數(two-way ANOVA)進行分析,比較介入不同熱身程度及伸展型態之受試者,對於其衝刺跑表現的影響。資料經統計分析後,所得結果如下:不同熱身程度與伸展型態間的交互作用達顯著差異(F=5.004,p<.05),經單純主要效果比較分析發現:(一)在受試者有從事熱身運動時,動態伸展組衝刺跑成績顯著優於靜態伸展組(F=10.615,p=.004<.05);(二)在靜態伸展組而言,無熱身組其衝刺跑成績顯著優於有熱身組(F=6.701,p=.017<.05)。本研究顯示運動前從事熱身運動加上動態伸展對於提升運動表現有相當大的幫助,未來針對二者之交互作用關係,仍頇更多實證研究加以證實。
以文找文
The purpose of this study was to examine how the levels of warm-up (yes v.s. no) and stretch (Static stretch group v.s. dynamic stretch group) influenced the sprint performance. A sample of 48 college students was obtained and was then randomly assigned to four groups. A test of 20m-sprint performance was applied to the sample. The collected data was subsequently analyzed with two-way ANOVA. The results showed that the interaction effect was statistically significant (F=5.004, p<.05). A simple main effect analysis revealed that (1) when the sprinters did the warm-up, the sprint performance of the dynamic stretch group was statistically significant better than that of the static stretch group; (2) in terms of the static stretch group, the sprint performance of the non-warm-up group was statistically significant better than that of the warm-up group (F=6.701, p=.017<.05). Findings suggested that doing warm-up together with the dynamic stretch before main exercise would possibly improve the sprint performance. Further research will be needed to examine the interaction between the warm-up and the stretch among the college students.
以文找文
期刊論文
1.
Li, J.、King, N. C.、Sinoway, L. I.(2003)。ATP concentrations and muscle tension increase linearly with muscle contraction。Journal of Applied Physiology,95,577-583。
2.
Little, T.、Williams, A. G.(2006)。Effects of differential stretching protocols during warm-ups on high-speed motor capacities in professional soccer players。The Journal of Strength and Conditioning Research,20(1),203-207。
3.
Faigenbaum, A. D.、Bellucci, M.、Bernieri, A.、Bakker, B.、Hoorens, K.(2005)。Acute effects of different warm-up protocols on fitness performance in children。Journal of Strength and Conditioning Research,19(2),376-381。
4.
陳聰毅、杜春治(20011200)。伸展運動在運動健身的意義。大專體育,57,83-87。
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5.
陳聰毅、杜春治(20020700)。熱身與靜態伸展運動對暫時性柔軟度持續效果的影響。大專體育學刊,4(1),107-120。
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6.
Hedrick, A.(2000)。Dynamic flexibility training。Strength and Conditioning Journal,22(5),33-38。
7.
O'connor, M.、Crowe, J.、Spinks, L.(2006)。Effects of stretching on leg power during cycling。Journal of Sports Medicine and Physical Fitness,46(1),52-56。
8.
Herbert, D.、Gabriel, M.(2002)。Effects of stretching before and after exercising on muscle soreness and risk of injury: systematic review。British Medical Journal,325,468-470。
9.
Shehab, R.、Mirabelli, M.、Gorenflo, D.、Fetters, M.(2006)。Pre-exercise stretching and sport related injuries: Knowledge, attitudes and practices。Clinical Journal of Sport Medicine,16(3),228-231。
10.
Stewart, B.、Sleivert, G.(1998)。The effect of warm-up intensity on range of motion and anaerobic performance。Journal of Orthopaedic and Sports physical Therapy,27(2),154-161。
11.
陳聰毅(20021200)。肌肉組織的伸展適應。中華體育季刊,16(4)=63,30-38。
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12.
Fletcher, I. M.、Jones, B.(2004)。The effect of different warm-up stretch protocols on 20 meter sprint performance in trained rugby union players。Journal of Strength and Conditioning Research,18(4),885-888。
13.
Sale, Digby G.(2002)。Postactivation potentiation: role in human performance。Exercise and Sport Sciences Reviews,30(3),138-143。
14.
蔡忠昌、何寶成(20070200)。伸展對於運動表現的影響。大專體育,88,184-192。
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15.
Behm, D. G.、Bambury, A.、Cahill, F.、Power, K.(2004)。Effect of acute static stretching on force, balance, reaction time, and movement time。Medicine & Science in Sports & Exercise,36(8),1397-1402。
16.
Yamaguchi, T.、Ishii, K.(2005)。Effects of static stretching for 30 seconds and dynamic stretching on leg extension power。The Journal of Strength and Conditioning Research,19(3),677-683。
17.
蔡明松、鍾志明(19961000)。熱身運動(Warming-up)對運動能力表現的影響。大專體育,27,83-87。
延伸查詢
18.
黃錦裕、陳明星(20000300)。熱身及休息方式對運動者心跳之影響研究。體育學報,28,349-358。
延伸查詢
19.
林玉瓊、林正常、王順正(19951200)。十分鐘走路熱身運動對全反應時間不同分段時間值之影響。體育學報,20,293-304。
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學位論文
1.
李承哲(2007)。熱身後不同伸展模式對國小田徑選手爆發力的影響(碩士論文)。國立臺南大學。
延伸查詢
2.
陳怡汶(2007)。比較不同的伸展模式對爆發力運動表現的影響(碩士論文)。國立體育學院,桃園縣。
延伸查詢
圖書
1.
Blahnik, J.(2004)。Full-body flexibility。Champaign, IL:Human Kinetice。
2.
林正常(2002)。運動科學與訓練:運動教練手冊。臺北:銀禾文化。
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推文
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