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摘要
外文摘要
引文資料
題名:
瑜伽運動對呼吸機能與舒壓之影響
書刊名:
運動研究
作者:
郭堉圻
/
李蕙君
作者(外文):
Kuo, Yu-chi
/
Li, Hui-chun
出版日期:
2015
卷期:
24:1
頁次:
頁67-74
主題關鍵詞:
呼氣肌
;
吸氣肌
;
用力肺活量
;
Expiratory muscle
;
Inspiratory muscle
;
Forced vital capacity
原始連結:
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被引用次數:期刊(
2
) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:
2
共同引用:
50
點閱:27
呼吸肌和肺活量的優劣,關係著人體的健康情形。眾多的研究指出,藉由呼吸肌訓練可以提升運動表現,瑜伽運動主要強調有意識的操作身體呼吸,以緩慢、深沉的方式吸入更多的氧氣,並經由長期的練習來增加肺活量、提高肺功能;瑜伽練習中的調息、呼吸和伸展的姿勢,使呼吸肌耐力增加、放鬆胸部肌肉、增強呼吸肌肌力且擴張肺部。瑜伽運動提供針對不同族群的呼吸肌與肺功能之影響,及增進心肺耐力的另一種方法。統整文獻結果指出,不論短期或長期的瑜珈運動介入,對呼吸肌力(MIP、MEP)和肺功能(FVC、FEV_1)指標均有改善作用。
以文找文
The strength of respiratory muscles and vital capacity of lungs are related to the health of humans. Studies have shown that athletic performance can be improved through respiratory muscle training. Besides, yoga is an exercise focusing on conscious respiratory control to inhale more oxygen slowly and deeply, and to increase the vital capacity and lung function through long-term practice. The breathing control, respiration and stretching in yoga could enhance the respiratory capacity and relax muscles in the chest, which strengthen respiratory muscles and expand lung capacity. This study reviewed the effects of yoga on respiratory muscle and lung function in different population, and provided alternatives to physical activities for the public in general and instructors of physical education. The available literature indicated that either short-term or long-term intervention of yoga contributes to improve the respiratory muscle strength (MIP, MEP) and pulmonary function (FVC, FEV1) in humans.
以文找文
期刊論文
1.
Prakasamma, M.、Bhadure, A.(1984)。A study of Yoga as a nursing intervention in the care of patients with pleural effusion。Journal of Advanced Nursing,9,127-133。
2.
Visweswaraiah, N. K.、Telles, S.(2004)。Randomized trial of yoga as a complementary therapy for pulmonary tuberculosis。Respirology,9(1),96-101。
3.
Ripoll, Emmey、Mahowald, Dawn(2002)。Hatha Yoga therapy management of urologic disoreders。World Journal of Urology,20,306-309。
4.
陳桂敏、洪瑄曼(2006)。探討瑜珈的身心治療效益。長期照護雜誌,10(2),190-202。
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5.
林容萱、林晉利(20080800)。瑜伽呼吸法、體位法及冥想之生心理效益探討。大專體育,97,154-161。
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6.
莊鑫裕(199804)。運動對呼吸肌力的影響。大專體育,36,68-72。
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7.
陳玫茵、唐憶淨、楊宗穎、劉丕華(20061000)。肺功能量計的判讀。基層醫學,21(10),296-300。
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8.
鄭勁平、李敏然、安嘉穎、羅定芬、劉妙芳(2002)。少年兒童肺通氣功能正常值與預計方程式。中華兒科雜誌,40(2),103-106。
延伸查詢
9.
Ankad, R. B.、Ankad, B. S.、Herur A.、Patil, S.、Chinagudi, S.、Shashikala, G. V.(2011)。Effect of short term pranayama and meditation on respiratory parameters in healthy individuals。International Journal of lollaborative Research on Internal Medicine and Public Health,3(6),430-438。
10.
Chanavirut, R.、Khaidjapho, K.、Jaree, P.(2006)。Yoga exercise increases chest wall expansion and lung volumes in young healthy Thais。Thai Journal of Physiological Sciences,9(1),1-7。
11.
Danilo, F. S.、Cesar, R. S.、Marcos, R. R.、Marcelo, B. P.、Luciano, F. D.、Karina, R. C.、Nicola, M.、Geraldo, L. F.(2011)。Yoga respiratory training improves respiratory function and cardiac sympathovagal balance in elderly subjects: a randomized controlled trial。British Medical Journal Open,1,1-8。
12.
Mandanmohan, Jatiya L.、Udupa, K.、Bhavanani, A. B.(2003)。Effect of yoga training on handgrip, respiratory pressures and pulmonary function。Indian Journal Physiology Pharmacology,47(4),387-392。
13.
Mandanmohan, Mahadevan, S. K.、Bala-krishnan, S.、Gopalakrishnan, M.、Prakash, E. S.(2008)。Effect of six weeks yoga training on weight loss following step test, respiratory pressures, handgrip strength and handgrip endurance in young healthy subjects。Indian Journal of Physiology and Pharmacology,52(2),164-170。
14.
Nayar, H. S.、Mathur, R. M.、Kumar, R. S.(1975)。Effects of yogic exercises on human physical efficiency。Indian Journal of Medical Research,63(10),1369-1376。
15.
Pomidori, L.、Campigotto, F.、Amatya, T. M.、Bernardi, L.、Cogo, A.(2009)。Efficacy and tolerability of yoga breathing in patients with chronic obstructive pulmonary disease: A pilot study。Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention,29,133-137。
16.
Swami, G.、Singh, S.、Singh, K. P.、Guptam(2009)。Effect of yoga on pulmonary function tests of hypothyroid patients。Indian Journal Physiology Pharmacology,54(1),51-56。
17.
Singh, S.、Soni, R.、Singh, K. P.、Tandon, O. P.(2012)。Effect of yoga practices on pulmonary function tests including transfer factor of lung for carbon monoxide (TLCO) in asthma patients。Indian Journal Physiology Pharmacology,56(1),63-68。
18.
Villien, F.、Yu, M.、Barthelemy, P.、Jammes, Y.(2005)。Training to yoga respiration selectively increases respiratory sensation in healthy man。Respiratory Physiology and Neurobiology,146(1),85-96。
19.
Yadav, R. K.、Das, S.(2001)。Effect of yoga practice on pulmonary functions in young females。Indian Journal Physiology Pharmacology,45,493-496。
20.
劉美珠(19900600)。瑜珈--身心合一的科學。中華體育季刊,4(1)=13,44-50。
延伸查詢
21.
Birkel, D. A.、Edgren, L.(2000)。Hatha yoga : Improved vital capacity of college students。Alternative Therapies in Health and Medicine,6(6),55-63。
學位論文
1.
林美汝(2010)。瑜珈體位法對國小學童健康體適能與平衡能力之影響(碩士論文)。國立花蓮教育大學。
延伸查詢
圖書
1.
Iyengar, B. K. S.(2005)。Light on Pra-nayama: The yogic art of breathing。New York:The Crossraod Publishing Company。
2.
嚴菀華(1992)。圖解瑜珈自然健康法。臺北:遠流出版。
延伸查詢
其他
1.
孫飆(2002)。運動與呼吸的關係,http://www.epsport.idv.tw/epsport/week/show.asp?repno=126&page=1。
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