隨著社會開放與教育的普及，女性地位大為提昇，職場中女性的比例亦逐年增加。現代女性大多扮演多重社會角色，需承受職場與家庭生活的重擔，而瑜伽運動在身、心、靈及舒壓上均有極大助益，欲予以推廣。近年來智慧型手機逐漸普及，行動應用程式類別五花八門，綜覽現有的行動應用程式，較少出現貼近年輕女性需求之設計。本研究之目的在於藉由相關文獻探討，製作出針對年輕女性需求與介面設計之瑜伽教學行動應用程式，並以問卷調查法了解女性使用者滿意度，分析製作出的行動應用程式是否符合現今年輕女性喜好與需求，進而歸納出貼近女性需求與介面偏好之行動應用程式設計原則，作為未來製作相關行動應用程式之理論依據與實務建議。