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引文資料
題名:
禪坐與動禪對中老年人男性良導絡及心率變異之影響
書刊名:
臺灣體育學術研究
作者:
張錦櫻
/
黃奕清
/
黃金龍
/
郭堉圻
作者(外文):
Chang, Chin-ying
/
Huang, Yi-ching
/
Huang, Chin-long
/
Kuo, Yu-chi
出版日期:
2017
卷期:
63
頁次:
頁133-148
主題關鍵詞:
印心佛法
;
達摩無相神功
;
生物能量
;
交感神經
;
副交感神經
;
Heart Chan meditation
;
Dharma meditative movement
;
Biological energy
;
Sympathetic
;
Parasympathetic
原始連結:
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相關次數:
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排除自我引用:0
共同引用:
5
點閱:6
禪坐及動禪隨著鍛鍊深度可產生自發性的療癒能力,並提升副交感神經活性及緩解疲勞、焦慮和抑鬱症等症狀,藉由科學研究了解禪坐與動禪對中老年人良導絡生物能量與心率變異的效益。以禪坐、動禪一年以上及未修相關活動者為受測對象(禪坐組15名、動禪組15名、控制組11名),收案條件為40-70歲男性,測量良導絡與心率變異在實驗介入前、中、後之變化,使用單因子變異數分析、二因子變異數分析及費雪事後檢定,顯著水準設α=.05。結果顯示良導絡方面,動禪組總平均生物能量值(前測:56.95±11.69、後測:57.97±11.37)皆大於禪坐組(前測:47.44±14.77、後測:42.39±12.85),禪坐組總平均生物能量下降,而上/下比值(前測:0.88±0.22、後測:0.91±0.34)顯示上升,控制組良導絡指標則皆顯著下降(p<.05)。心率變異指標方面,禪坐組之高/低頻比值(前測:2.86±3.96、後測:3.03±3.01)、低頻功率(前測:492.17±477.62、後測:742.31±761.41)與總功率(前測:1533.25±1361.76、後測:2292.35±2485.11)顯示上升,動禪組除了高/低頻比值外(前測:4.41±4.26、後測:6.4±4.61)其他指標皆顯示下降,在動禪中隨著不同檢測階段,交感與副交感神經高低呈現交錯模式,代表短期效應可達刺激交感神經與副交感神經交互調節的能力;此外,研究亦發現控制組整體自律神經運作能力下降的狀態,顯示長時間安靜休息可能會導致個體生精神渙散及委靡不振的狀況。
以文找文
With the practice of meditation and meditative movement, our body's production of self-healing power and some studies show that it can increase the parasympathetic, good for fatigue, anxiety and depression. Through the scientific research to know that can offer health benefits of Ryodoraku and heart rate variability for middle-aged and elderly males. Participants (age 40-70 years) were at least more than one year experienced in Chan-meditation and meditative movement practice (n=30), control group (CG) was no related experience in practice (n=11). Measured Ryodoraku and heart rate variability were compared to the previous, intervention and post. All the data were analyzed with one-way ANOVA, two-way ANOVA and Scheffe method. The significance level was set at α=.05. The results showed that average of Ryodoraku bio-energy (pre: 56.95±11.69, post: 57.97±11.37) in meditative movement group (MM) was bigger than the Chan-meditation group(CM) (pre: 47.44±14.77, post: 42.39±12.85). Average of Ryodoraku bio-energy in CM was decreased then "upper limb and lower limb ratio" was increased after intervention Chan-meditation. All of Ryodoraku values in CG were decreased significantly (p<.05). The part of heart rate variability values, HF/LF (pre: 2.86±3.96, post: 3.03±3.01)、LF (pre: 492.17±477.62, post: 742.31±761.41) and power (pre: 1533.25±1361.76, post: 2292.35± 2485.11) in CM were increased, except HF/LF (pre: 4.41±4.26, post: 6.4±4.61) the other values in MM were decreased. In addition, sympathetic and parasympathetic nerves present a staggered pattern in different stages of MM. On the other word, meditative movement can be used to stimulate and regulate the autonomic nervous system. Moreover, the autonomic nervous system was decreased in CG that showed rest for a long time leads to distractibility and depressed.
以文找文
期刊論文
1.
吳宜香、吳瑞士(20080500)。運動訓練對心率變異度的影響。輔仁大學體育學刊,7,239-252。
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2.
陳高揚、郭正典(20010700)。靜坐數息對正常人自律神經活性的效應。佛學與科學,2(2),78-87。
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3.
呂萬安(20080200)。外丹功對中老年人心率變異度的分析。北市醫學雜誌,5(1),53-64。
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4.
宋濤(2016)。24式太極拳運動前、中、後HRV的變化特徵。中國體育科技,52(1),78-83。
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5.
邱文彬(19960600)。老人的生活壓力因應之道--冥想技術的運用。老人教育,9,4-18。
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6.
溫愛玲、熊開宇、張猛、楊大鵬、游永豪(2013)。24式陳式太極拳運動對老年人HRV的影響。吉林體育學院報,29(1),69-72。
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7.
黃新作(20071200)。試從良導絡來解讀身體活動對人體身心健康的影響--以中高年人為例。國立體育學院論叢,18(4),39-60。
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8.
趙彥銘、顏士烈、黃新作(20110900)。不同正負磁能對自律神經系統之影響的初探--試從平均良導值來探討。臺灣體育論壇,3,1-17。
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9.
Chaoul, A.、Milbury, K.、Sood, A. K.、Prinsloo, S.、Cohen, L.(2014)。Mind-Body Practices in Cancer Care。Current Oncology Report,16(12),417。
10.
Amihai, I.、Kozhevnikov, M.(2014)。Arousal vs. Relaxation: A Comparison of the Neurophysiological and Cognitive Correlates of Vajrayana and Theravada Meditative Practices。PLOS ONE,9(7),e102990。
11.
Chan, R. R.、Larson, J. L.(2015)。Meditation Interventions for Chronic Disease Populations: A Systematic Review。Journal of Holistic Nursing,33(4),351-365。
12.
Lo, P. C.、Wu, J. M. T.(2016)。Neurocardiac-Cardiorespiratory Interaction of Heart-brain Mailuns Synchrony at Deep Zen Meditation。Biomedical Engineering: Applications, Basis and Communications,28(5),1650039-1650050。
13.
Krygier, J. R.、Heathers, J. A.、Shahrestani, S.、Abbott, M.、Gross, J. J.、Kemp, A. H.(2013)。Mindfulness meditation, well-being, and heart rate variability: A preliminary investigation into the impact of intensive Vipassana meditation。International Journal of Psychophysiology,89(3),305-313。
14.
Phongsuphapa, S.、Pongsupapb, Y.、Chandanamatthac, P.、Lursinsap, C.(2008)。Changes in heart rate variability during concentration meditation。International Journal of Cardiology,130(3),481-484。
15.
Obasi, C. N.、Brown, R.、Ewers, T.、Barlow, S.、Gassman, M.、Zgierska, A.、Coe, C. L.、Barrett, B.(2013)。Advantage of meditation over exercise in reducing cold and flu illness is related to improved function and quality of life。Influenza and other respiratory viruses,7(6),938-944。
16.
Arias, Albert J.、Steinberg, Karen、Banga, Alok、Trestman, Robert L.(2006)。Systematic review of the efficacy of meditation techniques as treatments for medical illness。Journal of Alternative & Complementary Medicine,12(8),817-832。
學位論文
1.
涂淑華(2011)。彼拉提斯運動之紓壓成效--從腦波、心率變異度及良導絡變化探討(碩士論文)。國立體育大學,桃園縣。
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2.
廖承慶(2004)。太極拳運動對老年人生物能量與心臟自律神經活動狀態之影響(碩士論文)。國立體育學院。
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3.
中谷義雄(1957)。皮膚通電抵抗と良導絡(博士論文)。京都大學。
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4.
林郁惠(2013)。應用於不同年資靜坐者的情緒穩定度之腦波分類器研究(碩士論文)。國立成功大學。
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5.
徐櫻鳳(2009)。靜坐對中年人良導絡與心臟自律神經活動狀態之影響研究(碩士論文)。國立體育大學。
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6.
陳思慧(2010)。禪定的心率變異與脈波傳輸時間的生理訊號分析(碩士論文)。亞洲大學。
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圖書
1.
悟覺妙天(2004)。禪坐入門。台北:禪天下。
延伸查詢
2.
方進隆(2015)。高齡者的運動與全人健康。華都文化事業有限公司。
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3.
張家昀(2006)。與禪共武。臺北:禪天下。
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推文
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