本研究目的有三,一是瞭解美和技術學院五專女性新生一學期後之健康體適能水 準,二是經過12 週體適能課程後,其健康體適能水準之改變情形,三是經過二學期後, 其健康體適能改變情形。研究對象為97 學年度入學之五專女性新生226 人,體適能測 驗項目包括:身體質量指數(BMI 指數)、柔軟度(坐姿體前彎)、肌耐力(一分鐘屈膝 仰臥起坐)、瞬發力(立定跳遠)、心肺耐力(女800M 跑走)等,資料分析方法為描述 性統計、相依樣本t 考驗。研究結果:(一)經過一學期後,美和技術學院五專入學女性 新生之身高、體重、BMI 指數是成長的,且柔軟度、肌耐力及瞬發力亦有提升,但其心 肺耐力是退步的。(二)經過12 週體適能課程後,五專女性入學新生之柔軟度及心肺耐 力有提升。(三)經過二學期後,五專女性入學新生之身高、體重、BMI 指數、柔軟度、 肌耐力、瞬發力及心肺耐力等項目有顯著的提升,但柔軟度、肌耐力、瞬發力及心肺耐 力等項目皆低於教育部常模。結論:美和技術學院五專女性新生之健康體適能水準,雖 有顯著的提升,但還有很大的改善空間,未來更應加強運動項目強度及持續時間,提升 學生之健康體適能水準。