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外文摘要
引文資料
題名:
中部地區某金控公司員工運動習慣與睡眠品質關係之比較
書刊名:
運動與遊憩研究
作者:
張志銘
/
張世明
/
陳怡婷
/
盧廷峻
/
陳妤瑄
作者(外文):
Chang, Chin-ming
/
Chang, Shih-mine
/
Chen, Yi-ting
/
Lu, Ting-chun
/
Chen, Yu-hsuan
出版日期:
2016
卷期:
10:4
頁次:
頁51-62
主題關鍵詞:
運動參與行為
;
睡眠總分
;
睡眠時數
;
匹茲堡睡眠品質量表
;
Exercise participation behavior
;
Sleep score
;
Sleep duration
;
Pittsburgh sleep quality index
;
PSQI
原始連結:
連回原系統網址
相關次數:
被引用次數:期刊(
1
) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:0
共同引用:
151
點閱:20
本研究目的旨在探討中部地區某金控公司證劵部員工運動習慣與睡眠品質之間的關係。以495 位證劵部員工為研究對象,研究工具為匹茲堡睡眠品質量表(Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI),測驗所得數據以SPSS for windows 18.0 套裝統計軟體處理,以描述統計、費氏精確檢定及變異數(ANOVA)分析,比較不同組別之差異,顯著水準定為α=.05。結果:一、有運動習慣的人數比率為51.7%,每週參與運動頻率為1.5±1.8次、每次運動時間為22.7±26.1 分鐘、運動強度在50%以上的比率有69.5%。二、在睡眠品質方面,平均睡眠總分平均在6.5±2.9 分,睡眠總分>5 的比率為62.6%,顯示本研究受試者其睡眠品質不佳的比率較高。三、在運動習慣與睡眠品質比較上,有運動習慣組的睡眠品質較好,睡眠時數也較長。結論:中部地區某金控公司旗下證劵部員工的運動參與習慣與睡眠品質尚有改善的空間,在參與運動習慣上應可加強運動時間與強度,以提升個人健康與體適能;研究已證實運動可以改善個人的睡眠品質,建議該公司主管可透過公司健康促進活動,鼓勵員工參與運動,培養規律運動的習慣,以提升員工個人健康,創造更高的附加價值。
以文找文
This study was designed to investigate the relationship of exercise habit and sleep quality in a financial holding company in central area. 495 securities department staff was participate for this study. Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) was used and data was analyzed using SPSS for windows 18.0 system for descriptive statistics, Fisher's exact test, and ANOVA analysis, significance different is α=.05. The results are as follows: 1) The ratio of exercise habit is 51.7%, the exercise frequency per week is 1.5±1.8 times, exercise time is 22.7±26.1 minutes, and the ratio of exercise intensity >50% is 69.5%. 2) In sleep quality, average sleep score is 6.5±2.9, the ratio of total sleep score >5 is 62.6%. This result shown that poor sleep quality was found in participates. 3) Comparing exercise habit and sleep quality. There is better sleep quality and longer sleep hours in exercise habit group. Summary: There are a space of improvement in exercise habit and sleep quality in a financial holding company employees in central area. They can enhance the exercise hour and exercise intensity for elevate personal health and fitness. This study was confirmed that exercise can improve personal sleep quality. A good and regular exercise habit can elevate employee's health and create more additional values.
以文找文
期刊論文
1.
Souissi, N.、Souissi, M.、Souissi, H.、Chamari, K.、Tabka, Z.、Dogui, M.、Davenne, D.(2008)。Effect of time of day and partial sleep deprivation on short-term, high-power output。Chronobioloigy International,25(6),1062-1076。
2.
Irwin, M. R.、Olmstead, R.、Motivala, S. J.(2008)。Improving sleep quality in older adults with moderate sleep complaints: a randomized controlled trial of Tai Chi Chih。Sleep,31(7),1001-1008。
3.
Pallos, H.、Gergely, V.、Yamada, N.、Miyazaki, S.、Okawa, M.(2007)。The quality of sleep and factors associated with poor sleep in Japanese graduate students。Sleep and Biological Rhythms,5(4),234-238。
4.
Andruskiene, J.、Varoneckas, G.、Martinkenas, A.、Grabauskas, V.(2008)。Factors associated with poor sleep and health-related quality of life。Medicina,44(3),240-246。
5.
Beihl, D. A.、Liese, A. D.、Haffner, S. M.(2009)。Sleep duration as a risk factor for incident type 2 diabetes in a multiethnic cohort。Annals of Epidemiology,19(5),351-357。
6.
Patel, S. R.、Hu, F. B.(2008)。Short sleep duration and weight gain: a systematic review。Obesity,8(16),643-653。
7.
陳妤瑄、張世沛(20120900)。探討睡眠時間與身體質量指數之相關性。運動與遊憩研究,7(1),68-78。
延伸查詢
8.
Passarella, S.、Duong, M.-T.(2008)。Diagnosis and treatment of insomnia。American Journal of Health-System Pharmacy,65(10),927-934。
9.
Hong, S.、Dimsdale, J. E.(2003)。Physical Activity and Perception of Energy and Fatigue in Obstructive Sleep Apnea。Medicine & Science in Sports & Exercise,35(7),1088-1092。
10.
Buysees, D. J.、Reynold, C. F.、Monk, T. H.、Berman, S. R.、Kupfer, D. J.(1989)。The Pittsburgher Sleep Quality Index: A new instrument for psychiatric practice and research。Psychiatric Research,28(2),193-213。
11.
Vardar, S. A.、Öztürk, L.、Kurt, C.、Bulut, E.、Sut, N.、Vardar, E.(2007)。Sleep deprivation induced anxiety and anaerobic performance。Journal of Sports Science and Medicine,6(4),532-537。
12.
葉婉榆、鄭雅文、陳美如、邱文祥(20081200)。職場疲勞狀況與工作過度投入之相關因素:以臺北市36家職場受僱員工為例。臺灣公共衛生雜誌,27(6),463-477。
延伸查詢
13.
何慧菁、張淑惠、曹瑞雲、張梅芳、陳永煌、楊燦(20101000)。醫院員工工作壓力與身心健康之相關研究。中華職業醫學雜誌,17(4),239-252。
延伸查詢
14.
林呈樺、張俊一(2012)。社會支持對學童運動參與動機之影響。雲科大體育,14,55-61。
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15.
施議強、侯承伯、馬景野(20010100)。失眠的評估與治療。基層醫學,16(1),2-8。
延伸查詢
16.
Sato, T.、Demura, S.、Murase, T.、Kobayashi, Y.(2005)。Quantification of relationship between health status and physical fitness in middle-aged and elderly males and females。The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness,45(4),561-569。
17.
蔡忠昌、劉蕙綾(20061200)。運動對於腦部功能的影響:多上體育課會影響學業成績嗎?。大專體育,87,184-190。
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18.
Bawazeer, Nahla M.、Al-Daghri, Nasser M.、Valsamakis, George、Al-Rubeaan, Khalid A.、Sabico, Shaun Louie B.、Huang, Terry T.-K.、Mastorakos, George P.、Kumar, Sudhesh(2009)。Sleep duration and quality associated with obesity among Arab children。Obesity,17(12),2251-2253。
19.
Bolge, S. C.、Doan, J. F.、Kannan, H.、Baran, R. W.(2009)。Association of insomnia with quality of life, work productivity, and activity impairment。Quality of Life Research,18(4),415-422。
20.
黃玉娟、戴旭志、陳秀玲(20060300)。大學生體育課程之外運動習慣與自我健康評估之探討。大專體育學刊,8(1),249-257。
延伸查詢
21.
Sateia, M. J.、Doghramji, K.、Hauri, P. J.、Morin, C. M.(2000)。Evaluation of chronic insomnia: An American Academy of Sleep Medicine review。Sleep,23(2),243-308。
22.
施國森、張世沛、張志銘、陳金海(20131000)。臺灣地區大學生運動參與和睡眠品質相關之探討。成大體育學刊,45(2)=63,1-22。
延伸查詢
23.
陳全壽、劉宗翰、張振崗(20040900)。我國體適能政策指標之建議。運動生理暨體能學報,1,1-11。
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學位論文
1.
黃玉芬(2007)。金融服務業從業人員核心能力對工作績效影響之研究(碩士論文)。朝陽科技大學,臺中市。
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圖書
1.
蔡政楒(2001)。認識睡眠障礙。臺北市:宏欣文化事業有限公司。
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其他
1.
行政院主計處(2001)。由社會發展趨勢探討國人睡眠品質,http://www.moi.gov.tw。
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