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摘要
外文摘要
題名:
四周簡易正念減壓訓練對初中生焦慮的影響
書刊名:
心理與行為研究
作者:
張潔婷
/
楊翠梅
/
吳舒瑩
/
張境鋒
/
康武
/
遲新麗
出版日期:
2021
卷期:
2021(1)
頁次:
104-110
主題關鍵詞:
正念減壓訓練
;
焦慮
;
正念水平
;
基線效應
;
Mindfulness-based stress reduction
;
Anxiety
;
Trait mindfulness
;
Baseline effect
原始連結:
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選取68名初一學生并以班級為單位分為四周正念減壓(mindfulness-based stress reduction, MBSR)訓練組和對照組,探討四周MBSR對初中生焦慮和正念水平的影響,以及訓練效果是否存在基線效應與性別差異。結果發現:(1)四周MBSR可以提高初中生的正念水平,緩解其焦慮情況;(2)"不判斷"和"特質焦慮"基線水平影響正念訓練的效果;(3)四周MBSR對初中生的訓練效果不存在性別差異。
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This study aimed to investigate the effectiveness of 4-week Mindfulness-Based Stress Reduction(MBSR) on anxiety and trait mindfulness among junior school students, and to explore the differences of intervention effect by baselines and sex. Sixty-eight students from the first grade junior middle school were randomly assigned to training group and control group. The results revealed that: 1) four-week MBSR enhanced the mindfulness levels and reduced anxiety among junior school students; 2) baselines of nonjudging inner experiences and trait anxiety influenced the intervention effect; 3) there was no sex difference in the intervention effect on anxiety or trait mindfulness among junior school students.
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