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引文資料
題名:
四週配戴佛手柑精油項鍊對紓解國小教師壓力之探討
書刊名:
運動休閒管理學報
作者:
李秀玲
/
黃俊清
作者(外文):
Li, Hsiu-ling
/
Huang, Chun-ching
出版日期:
2016
卷期:
13:3
頁次:
頁31-42
主題關鍵詞:
國小教師
;
紓壓
;
芳香療法
;
精油項鍊
;
佛手柑精油
;
Elementary school teacher
;
Alleviating stress
;
Aromatherapy
;
Essential oil necklace
;
Bergamot essential oil
原始連結:
連回原系統網址
相關次數:
被引用次數:期刊(0) 博士論文(0) 專書(0) 專書論文(0)
排除自我引用:0
共同引用:
48
點閱:8
目的:本研究主要在探討配戴佛手柑精油項鍊對於紓解國小教師壓力之成效。方法:本研究對象為台灣北部某國民小學教師39人,每週五天,週一~週五,每天早上配戴佛手柑精油項鍊至少2小時,並以壓力知覺量表(PSS)分數為紓壓指標。配戴前、實驗第二週及實驗第四週,皆填寫壓力知覺量表(PSS);在實驗第二週及實驗第四週增加文字敘述配戴佛手柑精油項鍊之感覺。本研究實驗數據以SPSS20.0進行資料處理與分析,以獨立樣本t檢定及One-Way ANOVA分析受試者基本屬性與前測壓力之關係;以成對樣本t檢定(pair t)比較配戴佛手柑精油項鍊實驗前與實驗第二週、實驗第二週與實驗第四週、實驗前與實驗第四週之壓力知覺程度差異。結果:實驗結果顯示,受試者基本屬性與前測壓力並無顯著關係;國小教師的PSS分數下降程度在實驗第二週(36.05±6.117)與前測(39.92±6.922)相比達顯著差異;而國小教師的PSS分數下降程度到了實驗第四週(33.38±6.707)與實驗第二週(36.05±6.117)相比也達顯著差異;國小教師的PSS分數下降程度在實驗第四週(33.38±6.707)與前測(39.92±6.922)相比亦達到顯著差異。結論:本研究顯示四週配戴佛手柑精油項鍊,可降低國小教師壓力知覺程度,達到舒壓之成效。
以文找文
Purpose: The study mainly explores the effects of pressuring relieving for elementary school teachers to wear bergamot necklaces. Methods: The objects of the study are 39 teachers at a certain elementary school in Northern Taiwan. Five days a week, from Monday to Friday, these teachers would wear at the bergamot necklace for at least two hours every day. The scores of PSS serve as the indicator of pressure relieving. They were asked to fill out PSS before wearing the necklace, in the second and the fourth week. In the second and fourth week, they added text description to describe how they felt when wearing the bergamot necklace. The data of the study were processed and analyzed through SPSS 20.0. Independent-sample t test and one-way ANOVA were applied to analyze the relation between the subjects' basic attributes and pretest pressure. Pair t test is applied to compare the differences between the levels of perceived stress during formermid period, later-mid period, before and after wearing the bergamot necklace. Result: The results of the experiment indicate that there is no significant relation between the subjects' basic attributes and pretest pressure. In comparison wit those in the pretest, the elementary school teachers' PSS scores decreased significantly in the second week. In comparison with those in the second week, the elementary school teachers' PSS scores significantly decreased in the fourth week. In comparison with those in the pretest, the elementary school teachers' PSS scores decreased significantly in the fourth week. Conclusion: This study presents that wearing the bergamot necklace for four weeks can reduce the index of perceived stress for elementary school teachers and relieve their pressure.
以文找文
期刊論文
1.
呂碧鴻、陳秀蓉、高美英(20060300)。醫學生知覺壓力與心理健康之關係。醫學教育,10(1),25-33。
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2.
程馨慧、董志明、吳奕賢、許淑燕、蔡新茂、黃戊田(2013)。薰衣草及甜柑橘精油對人體之舒壓成效。美容科技學刊,10(3),31-44。
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3.
劉雅惠(2011)。中小學教師工作壓力之探討。學校行政雙月刊,72,77-98。
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4.
初麗娟、高尚仁(20050600)。壓力知覺對負面心理健康影響:靜坐經驗、情緒智能調節效果之探討。中華心理學刊,47(2),157-179。
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5.
吳清山、林天祐(2005)。工作壓力。教育資料與研究雙月刊,65,135。
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6.
陳姵岡、董志明、許淑燕、蔡新茂、黃戊田(20111200)。經由吸入法探討馬喬蓮及岩蘭草精油對於人類的紓壓成效。嘉南學報. 科技類,37,42-52。
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7.
曾文宏(2013)。基隆市國小教師工作壓力與休閒運動行為之研究。運動健康休閒學報,6,38-57。
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8.
蘇昭菁(2008)。什麼是壓力。義大醫訊,27,19-22。
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9.
Amano, K.、Takahashi, H.、Kato, S.、Tani, H.、Ishiguro, T.、Higuchi, M.、Miyata, H.(2012)。Indoor odor exposure effects on psycho-physiological states during intellectual tasks and rest。HVAC&R Research,18(1/2),217-224。
10.
Butje, A.、Repede, E.、Shattell, M.(2008)。Healing scents: An overview of clinical aromatherapy for emotional distress。Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services,46(10),46-52。
11.
Hongratanaworakit, T.(2004)。Physiological effects in aromatherapy。Songklanakarin J Sci Technol,26(1),117-125。
12.
Jimbo, D.、Kimura, Y.、Taniguchi, M.、Inoue, M.、Urakami, K.(2009)。Effect of aromatherapy on patients with Alzheimer's disease。Psychogeriatrics,9(4),173-179。
13.
Liu, S.-H.、Lin, T.-H.、Chang, K.-M.(2013)。The physical effects of aromatherapy in alleviating work-related stress on elementary school teachers in taiwan。Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine,2013。
14.
Navarra, M.、Mannucci, C.、Delbò, M.、Calapai, G.(2015)。Citrus bergamia essential oil: from basic research to clinical application。National Institutes of Health,6(36),10-3389。
15.
Subashini, V. S.、Rajan, S. D. A.(2015)。Emotional intelligence among the teachers。Journal of Advances in Business Management,4(1),348-352。
16.
Wang, H. L.、Chen, C. H.(2014)。The Study on the Relationships within Teacher Stress, Leisure Coping, Leisure Participation, and Health: A Case for English Teachers of Elementary Schools in Taipei City。Journal of Tourism and Health Science,13(1),45-54。
17.
Watanabe, E.、Kuchta, K.、Kimura, M.、Rauwald, H. W.、Kamei, T.、Imanishi, J.(2015)。Effects of Bergamot (Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.) Essential Oil Aromatherapy on Mood States, Parasympathetic Nervous System Activity, and Salivary Cortisol Levels in 41 Healthy Females on ResearchGate, the professional network for scientists。Forschende Komplementärmedizin,22(1),43-49。
18.
黃寶園(20150600)。教師工作壓力之研究:後設分析。高雄師大學報. 教育與社會科學類,38,27-48。
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學位論文
1.
邱娓慧(2014)。佛手柑、橙花、苦橙葉、依蘭依蘭精油對自律神經影響之研究(碩士論文)。大葉大學。
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2.
陳英甘(2013)。芳香療法療程長期介入對小學教師工作舒壓之自律神經變化(碩士論文)。亞洲大學。
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3.
楊思憶(2014)。薰衣草精油嗅香對護理人員睡眠品質改善成效探討(碩士論文)。義守大學。
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圖書
1.
Werner, Monika、Von Braunschweig, Ruth、李文媛、蔡慈哲、葛偉芬(2011)。芳香療法實證學。台北市:社團法人德芳亞太研究發展協會。
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2.
Festy, D.、王爰懿、李雅媚(2015)。芳香療法應用百科。台北市:朵琳出版整合行銷公司。
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3.
吳奕賢、程馨慧(2014)。芳香療法。新北市:文京。
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4.
Werner, M.、蔡慈皙、李文媛(2012)。芳香療法 X Mind-Maps。台北市:德芳亞太研究發展協會。
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其他
1.
全民家庭醫學(20150106)。身體機能回春大撇步-用精油芳療預防健忘,https://www.youtube.com/watch?v=PQbQ80izKkQ。
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2.
Urakami, K.(2010)。認知症予防に対するアロマセラピーの可能性,http://www.cjrd.tottori-u.ac.jp/seeds_cgi/files/20110509135656_pdffile02.pdf。
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